Certamente você gasta menos tempo do que precisaria. O estresse diário faz com que você chegue no fim de semana exausto e com pouca vontade de nada. No entanto, se você se mimar com um dia de bem-estar e se dedicar a cuidar de si mesmo verá que se sentirá bem e revitalizado. Que tal você reservar pelo menos um dia por mês para você? Que tal se todos os dias você tivesse algum tempo para cuidar do seu corpo e da sua alma?

Você não precisa ir a um estabelecimento caro onde oferecem tratamentos sofisticados. Na privacidade da sua própria casa você pode tornar mais eficaz com produtos simples e naturais. Mostramos como fazer isso.

Máscara para cuidados com o rosto

Você pode usar uma máscara mesmo se sua pele estiver perfeitamente saudável. Você só vai precisar de um pouco de queijo quark e mel. Pegue duas colheres de sopa de quark e uma colher de mel, mexa bem e aplique no rosto limpo e seco, evitando o contorno dos olhos e lábios. Deixe descansar por 20 minutos e remova com bastante água morna.

A argila também é ideal para relaxar a pele do rosto estressada . Contém minerais que fazem bem à derme, revive a cor, melhora a textura e traz luz ao rosto. Existem muitos tipos diferentes de argila, descubra com seu fitoterapeuta ou nutricionista qual é a melhor para o seu tipo de pele.

Para usar, basta mexer 1-2 colheres de sopa de argila com água suficiente até formar uma pasta para barrar. Distribua uniformemente sobre o rosto limpo e seco, evitando os olhos e o contorno dos lábios e deixe secar.

A argila absorve a sujeira e as impurezas como uma esponja. Como cuidados posteriores após a máscara, espalhe algumas gotas de jojoba ou óleo de amêndoa doce sobre a pele.

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Abacate para cuidar do cabelo

Uma máscara com abacate, limão e azeite é muito fácil de fazer e será muito bom para o cabelo, especialmente se for frágil ou quebradiço. [19659002] Simplesmente amasse a polpa de um abacate, adicione um pouco de azeite e suco de limão e misture bem. Deixe agir por pelo menos meia hora e depois lave o cabelo como de costume.

Peeling corporal com café

A experiência de bem-estar em casa começa com o café da manhã? Ótimo, depois de tomar, reserve três colheres de sopa de borra de café e deixe esfriar. Eles se tornarão a base ideal para fazer uma casca caseira.

Adicione três colheres de sopa de óleo de amêndoa à base (você também pode usar azeite ou óleo de linhaça), mexa bem e esfregue as partes do corpo você deseja esfoliar em movimentos circulares suaves. Enxágüe com água morna e a pele ficará como nova. Em seguida, aplique um bom creme ou loção hidratante

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Cuide bem das mãos com mel

As mãos estão sempre em movimento e, muitas vezes, não lhes damos o mínimo cuidado. Mãos secas ou rachadas ficarão felizes em ser mimadas com água e mel. Coloque um pouco de água morna em uma tigela onde suas mãos possam caber e adicione 1-2 colheres de sopa de mel, que tem propriedades desinfetantes e nutricionais.

Deixe suas mãos repousarem na mistura por 10 minutos e depois enxágue com água limpa. Água com mel também é excelente para cuidar da pele delicada do decote.

Mergulhe e relaxe

Tomar um banho de bem-estar de vez em quando é bom para o corpo e a alma. É maravilhosamente relaxante e, com os aditivos certos, também nutre a pele. Você pode transformar seu banheiro em um spa de bem-estar com apenas alguns ingredientes: uma xícara de leitelho, 1-2 colheres de sopa de mel e um fio de azeite são suficientes.

Velas perfumadas podem ajudar a transformar seu banheiro em um oásis de bem-estar. O perfume de lavanda tem um efeito calmante, por exemplo, e relaxa o corpo e a mente. O limão, por outro lado, refresca e revigora.

Bem-estar para seus pés

Se você quer dar a seus pés uma cura real de frescor, pegue alguns ramos de alecrim, coloque-os em uma bacia e despeje água quente sobre eles.

Quando a água estiver a uma temperatura confortável, coloque seus pés pelo menos até os tornozelos e aproveite a estimulação que o banho lhe proporciona. Em seguida, massageie-os com um creme untuoso para nutri-los em profundidade.

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Cuide de si mesmo por dentro

Além de todos os tipos de tratamentos de beleza relaxantes, você também pode promover seu bem-estar por dentro. Beba sucos leves ricos em vitaminas, bastante água ou até mesmo uma limonada caseira adoçada com estévia ou xilitol.

Para bombas de vitaminas reais, você pode fazer um bom smoothie. Não importa se você só mistura frutas da estação ou se prefere a versão verde com espinafre. Este tipo de bebida lhe dará energia e bem-estar.

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