A saúde do nosso corpo é afetada por mais de um fator, às vezes podemos pensar que tudo tem a ver com nossa dieta ou ritmo de vida.

Ou que, se não nos exercitarmos o suficiente, não seremos capazes de nos sentir bem. Se você é mulher, deve ler isto

. Mas, embora esses sejam fatores que influenciam, há outros que vão muito além disso, já que outras coisas podem parecer insignificantes para nós, como dormir bem, ser calmo, não ficar estressado, deprimidos ou irritantes, eles também causam um grande impacto ao nível de nossa saúde.

Esses aspectos são tão marcantes que variam mesmo se ocorrem em um homem ou uma mulher, ou seja, dormindo mal ou estressado. efeitos maiores ou menores, dependendo do sexo.

Estes são os efeitos de ter sono ruim em mulheres

Biologicamente, os corpos de homens e mulheres têm certas diferenças, no caso do cérebro estes também são diferenciados

Neste caso, os cérebros que dependem do gênero trabalham de forma diferente, de acordo com um estudo da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, determinou-se que o Alto sono ou falta de sono nas mulheres podem causar estresse, raiva, depressão e insegurança, uma vez que o cérebro precisa de mais energia do que no caso masculino, onde esses efeitos não são apreciados.

Embora geralmente se ouça que as pessoas devem dormir Quantas horas por dia, de acordo com este estudo, acredita-se que as mulheres precisam de um pouco mais de sono para evitar esses efeitos negativos.

Assim como obviamente essas horas de sono devem ser totalmente boas, sem desconforto ou interrupção. O aspecto que é destacado neste estudo é que as mulheres devem dormir antes das 10:30 da noite, pois nessas horas as células são restauradas para a pele.

Para o que é considerado o "Repouso repousante" que ajuda a pele a não se deteriorar

Se você quer ficar bonita, não deve ir além desse tempo, porque você não conseguirá uma restauração completa

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