O corpo humano não possui uma disposição anatômica natural para permanecer sentado por longos períodos de tempo. O corpo foi projetado principalmente para o movimento (caminhar, correr, saltar …), bem como para descansar ao nível do solo.
Um estilo de vida sedentário e uma higiene postural pobre provocam uma perda de flexibilidade muscular que se acentua ao longo do tempo porque seus efeitos são cumulativos e difíceis de perceber.
Estudos recentes revelam que 55% das pessoas que trabalham sentadas sentem desconforto a área do pescoço e ombros (43%), costas-lombares (46%) e cabeça (16%).
6 terapias naturais contra dores nas costas
Uma musculatura traseira flexível reduzirá sua dor
Realizar tarefas em posturas sedentárias é um esforço para o sistema nervoso central. A musculatura subutilizada perde flexibilidade porque só contrai e não alonga
A tensão nos músculos das pernas e dos quadris reduz o movimento da parte superior do fêmur e, quando a mobilidade restringe as articulações lumbares e sacroilíacos têm que trabalhar, algo para o qual não são condicionados. O resultado é lesões esforço repetitivo e dor nas costas e pescoço.
