misremedios.com

O câncer é uma das principais causas de morte em todo o mundo. Em 2012, foram diagnosticados 14 milhões de novos casos e ocorreram mais de 8 milhões de mortes associadas a esta doença. Além disso, as estatísticas da OMS (Organização Mundial da Saúde) não são muito encorajadoras: o número de novos casos de câncer deve aumentar para 22 milhões nas próximas 2 décadas.

Se continuarmos com esse estilo de vida como doentias, as previsões da OMS infelizmente vão se cumprir. Mas podemos fazer algo para evitá-lo. Até 80% dos cânceres diagnosticados em todo o mundo podem ser evitados seguindo algumas dicas simples e evitando certos alimentos industriais e não naturais. Você quer conhecê-los? Este artigo é para você.

Como o câncer é produzido

O câncer se origina quando certas células normais se transformam e adquirem a capacidade de se multiplicar e invadir tecidos e órgãos, ou seja, tornam-se cancerígenos. Ainda não se sabe exatamente como ou por que essas células normais simplesmente se transformam. No entanto, sabe-se que certos fatores aumentam as chances de isso ocorrer.

Apenas 20-25% dos cânceres se originam sem saber exatamente o que os causou ou estão relacionados a fatores genéticos ou hereditários. O resto, 75-80% dos cânceres, são conhecidos por serem causados ​​por agentes externos que afetam negativamente nosso corpo alterando assim as células. A exposição a esses agentes externos deve ser contínua (por um período de vários anos) para que o câncer se desenvolva, portanto, é mais provável que desenvolva câncer a partir da meia-idade.

É por isso que será importante levar em consideração esses agentes externos e orientar nossa dieta e nosso estilo de vida para tentar evitá-los para reduzir o risco de desenvolver câncer.

 libertad-stress-ansiedade-3 "largura = "700" height = "466" srcset = "https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansían-3-700x466.jpg 700w, https://misremedios.com/ wp-content / uploads / 2016/04 / freedom-stress-ansiedade-3-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansían-3-768x512 .jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansían-3-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016 /04/freedom-stress-anxiety-3-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansían-3-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04 /libertad-estres-ansían-3.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px

Agentes externos que podem contribuir para o desenvolvimento do câncer

Primeiro, vamos ver o que os agentes externos podem contribuir para o desenvolvimento do câncer, a fim de tentar evitá-los tanto quanto possível.

    1. Agentes químicos: Muitos agentes químicos são altamente cancerígenos, portanto, se tivermos que trabalhar com eles, devemos garantir que as medidas de segurança são adequadas. Alguns dos agentes químicos carcinogênicos mais comuns são amianto, arsênio, benzeno, cádmio, mercúrio, níquel, chumbo, hidrocarbonetos clorados ou naftilamina.

    2. Radiação: Radiação também é um agente muito cancerígeno. Encontramos diferentes tipos de radiação:

      • Radiação ionizante: Aquelas produzidas por raios X. Alguns raios X não nos farão mal, mas se a exposição for contínua, pode fazer com que nossas células se tornem cancerosas. Acima de tudo, aqueles que devem ser mais cuidadosos são as pessoas que trabalham com tais máquinas.

      • Radiação não ionizante: Aquelas produzidas pelos raios ultravioleta do sol. É por isso que é tão importante se proteger da radiação solar, não apenas devido a queimaduras, mas porque é muito provável que possamos desenvolver melanoma ou câncer de pele se nos expormos por muito tempo e sem proteção.

        Para evitar isso, não se exponha a eles. sol nas horas de maior intensidade (das 12 às 16h, principalmente no verão), e sempre usar proteção solar.

         protetor solar-queimaduras solares "largura =" 700 "altura =" 467 "srcset = "https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2020/11/1606280619_591_preO-guia-definitivo-para-a-prevencao-do-cancer.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04 /protector-solar-sol-quemaduras-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/protector-solar-sol-quemaduras-768x512.jpg 768w, https: // misremedios .com / wp-content / uploads / 2016/04 / protector-solar-sun-burns-1024x683.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/protector-solar-sol- burns-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/u ploads / 2016/04 / sunscreen-sun-burns-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/protector-solar-sol-burns.jpg tamanhos de 1280w "= "(largura máxima: 700px) 100vw, 700px

      • Radon: Radiação produzida pela própria crosta terrestre.

      • Radiação nuclear: Produzida por vazamentos em usinas nucleares.

    3. Agentes biológicos: Infecções persistentes causadas por vírus, bactérias ou parasitas também podem contribuir para o desenvolvimento do câncer.

      Os cânceres produzidos pelo papilomavírus humano (câncer cervical), o vírus da hepatite B (câncer de fígado) e Helicobacter pylori (câncer de estômago). É por isso que é importante manter as vacinas atualizadas e agir rapidamente em caso de infecção.

14 Alimentos que podem causar câncer

Muitos produtos e alimentos que consumimos regularmente podem desenvolver diferentes tipos de câncer a longo prazo. Abaixo você encontrará uma lista dos produtos mais prejudiciais ao nosso corpo, que você deve evitar a todo custo.

    1. Tabaco: O tabaco aumenta muito as chances de desenvolver câncer em órgãos e partes do corpo relacionadas ao sistema respiratório, como câncer de pulmão, boca, esôfago, laringe, faringe, etc. Portanto, não demore mais e pare de fumar o mais rápido possível.

    2. Álcool: O consumo abusivo de álcool também pode levar ao desenvolvimento de câncer nos órgãos que entram em contato com ele, como câncer de estômago ou fígado . Portanto, será importante reduzir o consumo.  Alcoolismo "width =" 700 "height =" 467 "srcset =" https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2020/11/1606280620_289_preO-guia-definitivo-para-a-prevencao-do-cancer.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/08/Alcoholismo-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/08/Alcoholismo-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/08/Alcoholismo-1024x683.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/08/Alcoholismo-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/08/Alcoholismo-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2015/08/Alcoholismo.jpg 1280w " tamanhos = "(largura máxima: 700px) 100vw, 700px

    3. Alimentos OGM : Os alimentos OGM são geneticamente modificados para durar mais ou ter uma aparência melhor, usando produtos químicos altamente perigosos. Esses produtos químicos, comumente consumidos, podem causar câncer.

      OGMs podem estar presentes em muitos alimentos embalados. Por este motivo, é mais aconselhável consumir alimentos orgânicos e locais.

    4. Carnes processadas: As carnes processadas contêm grandes quantidades de conservantes, corantes e aromatizantes, para que não estraguem tão rapidamente e mantenham uma aparência atraente e apetitosa . Ironicamente, os produtos que os tornam “tão bonitos” são muito prejudiciais à saúde.

      Além disso, esse tipo de carne geralmente contém nitrito de sódio e nitrato de sódio. Seu consumo continuado pode aumentar o risco de desenvolver vários tipos de câncer, como câncer de estômago ou cólon.

    5. Farinha refinada: A farinha refinada é usada para fazer pão branco e doces industriais. Esse tipo de alimento contém um alto índice glicêmico, o que causa um rápido aumento nos níveis de glicose no corpo. Isso não apenas estimula o crescimento das células cancerosas, mas também as ajuda a se espalhar.

       pan-blanco-sandwich "width =" 700 "height =" 466 "srcset =" https: // misremedies. com / wp-content / uploads / 2016/04 / pan-blanco-sandwich-700x466.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/pan-blanco-sandwich-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/pan-blanco-sandwich-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/pan -blanco-sandwich-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/pan-blanco-sandwich-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content /uploads/2016/04/pan-blanco-sandwich-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/pan-blanco-sandwich.jpg 1280w "tamanhos =" (máx. -largura: 700px) 100vw, 700px

    6. Açúcar branco: O açúcar branco ou refinado funciona da mesma maneira que a farinha refinada. Ao aumentar drasticamente os níveis de glicose, a produção de insulina também aumenta, o que fará com que as células cancerosas cresçam e se proliferem mais rapidamente. Além disso, os adoçantes ricos em frutose fazem as células cancerosas metabolizarem ainda mais rápido.

    7. Óleos hidrogenados: Os óleos são hidrogenados para durar mais. Porém, para hidrogenar os óleos, eles são aquecidos por meio de hidrogênio e catalisadores metálicos, que alteram os ácidos graxos dos alimentos, produzindo gorduras transgênicas.

      Os ácidos graxos são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, mas se nosso corpo os usar As gorduras transgênicas podem alterar funções importantes como cérebro, hormonais, glandulares, celulares, transporte de oxigênio ou o funcionamento do trato digestivo. Isso pode levar a doenças cardíacas, interromper processos metabólicos e levar ao câncer.

    8. Alimentos ricos em gordura saturada : As gorduras saturadas são gorduras transgênicas. Da mesma forma que os alimentos transgênicos, essas gorduras contêm substâncias químicas que alteram nosso corpo e contribuem não só para a obesidade, o aumento do colesterol e o aparecimento de problemas cardíacos, mas também para o desenvolvimento de diversos tipos de câncer, como o câncer cólon ou mama.

    9. Refrigerantes: Os refrigerantes são geralmente carregados com açúcares refinados, produtos químicos e corantes, que acidificam o corpo e alimentam as células cancerosas. Por outro lado, os refrigerantes "light" não são muito melhores, pois são adoçados com aspartame. Este adoçante artificial também tem sido associado ao desenvolvimento de câncer e defeitos congênitos.

       soda-cola-azucar-light "width =" 700 "height =" 466 "srcset =" https: // misremedies. com / wp-content / uploads / 2016/03 / refreshments-cola-azucar-light-700x466.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/refrescos-cola-azucar-light -300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/refrescos-cola-azucar-light-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads /2016/03/refrescos-cola-azucar-light-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/refrescos-cola-azucar-light-550x367.jpg 550w, https : //misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/refrescos-cola-azucar-light-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/refrescos- cola-azucar-light.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px

    10. Frutas e vegetais produzidos industrialmente: Frutas e vegetais eles são um dos alimentos mais saudáveis ​​que podemos comer. No entanto, muitos deles são produzidos industrialmente, ou seja, cultivados em grande escala para venda em grandes áreas.

      Esses produtos são frequentemente pulverizados com pesticidas para eliminar as pragas que podem afetá-los. No entanto, esses pesticidas são muito prejudiciais à saúde e podem ser a causa do desenvolvimento do câncer. Por isso, será muito mais saudável para você comprar frutas e verduras em lojas e mercados locais, ou em lojas especializadas na venda de produtos orgânicos e ecológicos.

    11. Peixes de viveiro: Peixes criados especificamente para consumo nas fazendas de peixes, eles costumam estar contaminados com produtos químicos, pesticidas e antibióticos. Esses produtos fazem com que os peixes cresçam mais rápido e maiores, mas ao mesmo tempo eliminam grande parte de seus nutrientes e os contaminam com substâncias que, consumidas a longo prazo, podem contribuir para o desenvolvimento do câncer.

      Portanto, da mesma forma. que com frutas e vegetais, recomendamos que você compre peixe em lojas e mercados locais, ou em lojas especializadas na venda de produtos orgânicos e ecológicos.

    12. Alimentos enlatados: A maioria das latas são forradas com dentro com um produto químico chamado BPA, para mantê-lo preservado. No entanto, este produto químico atua como o estrogênio e interrompe a atividade hormonal do corpo.

      Isso pode ser muito prejudicial à saúde e tem sido associado a doenças cardíacas, danos intestinais, infertilidade, problemas reprodutivos e desenvolvimento de certos tipos de câncer. O produto enlatado mais perigoso é o tomate, já que sua acidez contribui para que o BPA penetre mais facilmente nos alimentos.

       tomato-can "width =" 700 "height =" 466 "srcset =" https: //misremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/tomate-lata-700x466.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/tomate-lata-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/tomate-lata-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/tomate-lata -1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/tomate-lata-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/05 /tomate-lata-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/05/tomate-lata.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px

    13. Pipoca de micro-ondas: A pipoca de micro-ondas contém vários ingredientes para dar seu sabor que, combinado com a radiação de micro-ondas eles podem ser prejudiciais ao nosso corpo. O desenvolvimento de doenças pulmonares, câncer e infertilidade têm sido relacionados.

      Portanto, se você quiser desfrutar deste lanche, será muito mais aconselhável comprar você mesmo o milho e prepará-lo em uma panela coberta com papel alumínio e um pouco de azeite de oliva.

    14. Alimentos salgados ou defumados: Alimentos que são muito salgados ou defumados podem contribuir para o desenvolvimento de câncer de estômago.

10 Recomendações para Prevenir o Câncer

Como você viu, eles são muitos agentes externos e alimentos que podem contribuir para o desenvolvimento do câncer. Além de tentar evitar todos eles, existem também algumas recomendações que você pode seguir para ajudar a prevenir o câncer:

    1. Coma alimentos orgânicos e naturais: Já falamos sobre OGMs e produtos processados ​​e seus efeitos negativo em nosso corpo. Por isso, será importante evitá-los completamente e optar por produtos mais naturais, como os orgânicos, orgânicos e de proximidade (ou seja, os produzidos perto de onde você mora). Esses produtos serão livres de conservantes, corantes e aromas perigosos, produtos químicos e pesticidas.

       homem-saudável-comida-frutas-vegetais-peso-saudável-emagrecimento "largura =" 700 "altura =" 466 " srcset = "https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2020/11/1606280622_450_preO-guia-definitivo-para-a-prevencao-do-cancer.jpg 700w, https://misremedios.com/ wp-content / uploads / 2016/03 / man-healthy-food-fruits-vegetables-healthy-weight-loss weight-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/hombre -healthy-food-fruits-vegetables-healthy-weight-slimming-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/hombre-comida-saludable-frutas-verduras-sana- weight-loss-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/hombre-comida-saludable-frutas-verduras-sana-peso-adelgazar-550x367.jpg 550w, https: //misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/hombre-food-healthy-fruits-vegetables-health-weight-adelgazar-367x245.jpg 3 67w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/hombre-comida-saludable-frutas-verduras-sana-peso-adelgazar.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw , 700px

    2. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas: Como vimos, as gorduras saturadas podem ser muito cancerígenas, além de serem muito prejudiciais ao coração e ao peso. Por esse motivo, é aconselhável evitar alimentos muito gordurosos e optar por carnes magras.

      Evite também todos os tipos de petiscos gordurosos, como batatas fritas e similares. Além disso, também será importante controlar a quantidade de óleo que usa ao cozinhar.

    3. Evite alimentos ricos em açúcares refinados: Como eu disse antes, os alimentos ricos em açúcares refinados podem ser muito prejudiciais à saúde. Eles podem causar obesidade, diabetes tipo 2 e até câncer. Tente evitar esse tipo de alimento açucarado (como doces industriais, cereais ou biscoitos) e o próprio açúcar refinado.

      Você pode substituí-lo por açúcar mascavo natural ou adoçantes naturais como estévia, mel, açúcar de bétula ou xarope de bordo.

    4. Coma alimentos antioxidantes: Os alimentos com propriedades antioxidantes o ajudarão a manter as células saudáveis, evitando que se tornem cancerosas. Alimentos como alho, cenoura, uvas vermelhas, cerejas, ameixas, tomates, brócolis, nozes, chocolate amargo ou chá verde são antioxidantes muito bons.

    5. Ingerir alimentos que fortalecem o sistema imunológico : O fortalecimento do seu sistema imunológico o ajudará a manter suas defesas em boa forma e, assim, prevenir o câncer. Alimentos como alho, cenoura, manga, batata doce, abóbora, moluscos, cereais, frutas cítricas ou iogurte natural irão ajudá-lo a fortalecer suas defesas.

       frutas, vegetais, dieta saudável -healthy-slimming-weight "width =" 700 "height =" 438 "srcset =" https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/frutas-verdura-dieta-sana-saludable-adelgazar- peso-700x438.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/frutas-verdura-dieta-sana-saludable-adelgazar-peso-300x188.jpg 300w, https: // misremedios. com / wp-content / uploads / 2016/03 / fruits-vegetables-healthy-diet-healthy-loss weight-768x480.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/frutas -vegetables-diet-healthy-healthy-slimming-weight-1024x640.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/frutas-verdura-dieta-sana-saludable-adelgazar-peso. jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px

    6. Coma alimentos ricos em ácido fólico: lico é necessário para criar novas células, por isso será essencial para combater as células cancerosas. Alimentos como vegetais de folhas verdes, legumes, frutas cítricas ou cereais são ricos em ácido fólico.

    7. Coma alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3: Os ácidos graxos ômega 3 não apenas ajudam a melhorar a circulação sangue e proteger nosso corpo de problemas e doenças cardiovasculares. Eles também previnem o desenvolvimento do câncer e até mesmo retardam a proliferação das células cancerosas. Os alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 são peixes oleosos e mariscos.

    8. Aumente a ingestão de fibras: Manter uma dieta rica em fibras pode ajudá-lo a eliminar toxinas, excesso de hormônios e substâncias cancerígenas de seu corpo . Alimentos como grãos inteiros, legumes, abacate, maçã, pêra, brócolis, milho ou pão integral podem ajudá-lo a aumentar os níveis de fibra em sua dieta.

       fibra-fruta-aveia "largura =" 700 "altura =" 466 "srcset =" https://boaeboasaude.com.br/wp-content/uploads/2019/10/1571821583_482_prePor-que-você-deve-aumentar-sua-ingestão-de-fibras-em-sua-dieta.jpg 700w, https://misremedios.com /wp-content/uploads/2016/03/fibra-fruta-avena-300x200.jpg 300w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/fibra-fruta-avena-768x512.jpg 768w , https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/fibra-fruta-avena-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/fibra- fruit-oat-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/03/fibra-fruta-avena-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/ uploads / 2016/03 / fibre-fruit-avena.jpg 1280w "tamanhos =" (largura máxima: 700px) 100vw, 700px

    9. Exercício: Praticar exercícios regularmente será importante para ambos Para manter um peso saudável para fazer nosso corpo funcionar corretamente. Um corpo ativo e em forma sempre funcionará melhor, acumulará menos toxinas e gorduras e será menos propenso a desenvolver câncer.

    10. Mantenha um peso saudável: Como vimos, um acúmulo excessivo de gorduras pode ser muito prejudicial à saúde . Não só aumentará seus problemas cardiovasculares, mas o acúmulo de toxinas também pode levar ao câncer.

      O oposto também será prejudicial, ou seja, ter um peso bem abaixo do saudável. Um corpo mal nutrido pode sofrer de anemia e está muito mais sujeito a desenvolver doenças e enfermidades. Portanto, ele será muito menos capaz de lutar contra as células cancerosas, pois seu sistema imunológico ficará enfraquecido pela falta de nutrientes essenciais.

Cuide-se e viva de maneira saudável!

Como você viu, o resumo de Todo este guia pode ser algo muito simples: Para prevenir o câncer, você só precisa manter uma dieta saudável e balanceada, usando produtos orgânicos e naturais . Apenas seguindo este conselho, você estará reduzindo suas chances de desenvolver câncer em aproximadamente 80%. Vale a pena acompanhar, não é?

 freedom-stress-ansiedade-1 "width =" 700 "height =" 466 "srcset =" https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016 /04/libertad-estres-ansían-1-700x466.jpg 700w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansimonio-1-300x200.jpg 300w, https: / /misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansimonio-1-768x512.jpg 768w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres- ansiedade-1-1024x682.jpg 1024w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansían-1-550x367.jpg 550w, https://misremedios.com/wp- content / uploads / 2016/04 / freedom-stress-density-1-367x245.jpg 367w, https://misremedios.com/wp-content/uploads/2016/04/libertad-estres-ansían-1.jpg 1280w " tamanhos = "(largura máxima: 700px) 100vw, 700px

Você conhece alguma outra dica para prevenir o câncer? Você já lutou contra um e quer nos contar sobre sua experiência? Nós ouvimos você!

Comentarios

comentarios