Se você quer perder peso naturalmente e sem muito esforço, então você deve tentar a dieta de abacaxi. Esta é uma fruta que age como um limpador do corpo e também é um diurético.

Abacaxi é baixo em calorias, contém fibras, vitaminas e minerais que são benéficos para a saúde em geral, assim fazendo esta dieta você estará descendo peso e ao mesmo tempo você será saudável.

Antes de dizer-lhe como você faz esta dieta, vamos dar-lhe algumas recomendações para ter um efeito melhor. Beba mais água, consuma apenas a comida que lhe contamos, descanse 8 horas por dia, tenha baixo impacto, baixo consumo de sal e óleo e, especialmente, não prolongue o tempo da dieta.

as recomendações e você faz a dieta como nós indicará que você terá um corpo esbelto em um curto espaço de tempo. Você vai perder 5 quilos em 3 dias com este regime de perda de peso.

Dieta do abacaxi para perder alguns quilos

Se você quer perder apenas 5 quilos, faça a seguinte dieta

Primeiros dois dias:

Café da manhã: 2 ou 3 fatias de abacaxi e um chá com sacarina

Meio da manhã: refrigerante de abacaxi. Ferva a casca de abacaxi por 20 minutos, deixe descansar, coe e leve à geladeira para beber como refrigerante.

Almoço: caldo depurativo. Você precisa de 4 alho-poró, 2 nabos, um pouco de pio, 1 cenoura e 3 alcachofras e frango ou peixe grelhado.

Lanche: 4 ou 5 fatias de abacaxi

de dieta

O dia todo você vai comer fatias de abacaxi e abacaxi refrigerante

Se você quiser perder mais de 5 quilos você deve fazer a dieta da seguinte forma:

Dia 1: ]

Breakfast: 2 fatias de abacaxi, 1 fatia de torrada com geléia light

Almoço: 1 filé de salmão grelhado com uma colher de sopa de óleo e dois Fatias de abacaxi

1 peito de frango, salada e 2 fatias de abacaxi.

café da manhã: 1 iogurte desnatado de abacaxi

Almoço: 1 bife grelhado com 2 fatias de abacaxi

[194590] 05] Snack: Soda de abacaxi

Jantar: Creme vegetal e 2 fatias de abacaxi.

Dia 3:

1 fatia de torrada e 1 fatia de peru .

Almoço: macarrão com orégano e 1 colher de sopa de maionese light, 1 iogurte desnatado.

Lanche: refrigerante de abacaxi

Jantar: salada mista com 1 lata de atum natural e vinagre de maçã, 2 fatias de abacaxi.

Dia 4:

Breakfast: 2 fatias de abacaxi e 1 fatia de torrada com tomate

Almoço: filé de frango grelhado

Refrigerante de abacaxi

Jantar: Fruta Macedônia com abacaxi, laranja, kiwi, maçã e pera.

Dia 5:

: 1 iogurte Abacatei desatado

Almoço: 1 filé de pescada grelhada e duas fatias de abacaxi

Lanche: refresco de abacaxi.

Jantar:

creme de vegetais e duas fatias de abacaxi

Dia 6:

de café da manhã: 1 fatia de torrada e 1 piolho de peru

] Almoço: 1 filé de frango ou carne grelhada

Lanche: bebida de abacaxi.

Jantar: salada mista, ovo e duas fatias de abacaxi

Dia 7:

Breakfast: 2 fatias de abacaxi e 1 fatia de torrada com tomate

Almoço: 1 filé de salada mista, 2 fatias de abacaxi.

Snack. Soda de abacaxi

Jantar: feijão cozido, 1 batata, 1 iogurte desnatado

Dependendo dos resultados que você quer, você vai escolher quais das dietas você vai fazer, isso se você não mudar o menu ou prolongar o tempo da dieta. Com o tempo que colocamos, é o suficiente para obter os resultados esperados.

Compartilhe este post

Comentarios

comentarios