Se você quer perder peso naturalmente e sem muito esforço, então você deve tentar a dieta de abacaxi. Esta é uma fruta que age como um limpador do corpo e também é um diurético.
Abacaxi é baixo em calorias, contém fibras, vitaminas e minerais que são benéficos para a saúde em geral, assim fazendo esta dieta você estará descendo peso e ao mesmo tempo você será saudável.
Antes de dizer-lhe como você faz esta dieta, vamos dar-lhe algumas recomendações para ter um efeito melhor. Beba mais água, consuma apenas a comida que lhe contamos, descanse 8 horas por dia, tenha baixo impacto, baixo consumo de sal e óleo e, especialmente, não prolongue o tempo da dieta.
as recomendações e você faz a dieta como nós indicará que você terá um corpo esbelto em um curto espaço de tempo. Você vai perder 5 quilos em 3 dias com este regime de perda de peso.
Dieta do abacaxi para perder alguns quilos
Se você quer perder apenas 5 quilos, faça a seguinte dieta
Primeiros dois dias:
Café da manhã: 2 ou 3 fatias de abacaxi e um chá com sacarina
Meio da manhã: refrigerante de abacaxi. Ferva a casca de abacaxi por 20 minutos, deixe descansar, coe e leve à geladeira para beber como refrigerante.
Almoço: caldo depurativo. Você precisa de 4 alho-poró, 2 nabos, um pouco de pio, 1 cenoura e 3 alcachofras e frango ou peixe grelhado.
Lanche: 4 ou 5 fatias de abacaxi
de dieta
O dia todo você vai comer fatias de abacaxi e abacaxi refrigerante
Se você quiser perder mais de 5 quilos você deve fazer a dieta da seguinte forma:
Dia 1: ]
Breakfast: 2 fatias de abacaxi, 1 fatia de torrada com geléia light
Almoço: 1 filé de salmão grelhado com uma colher de sopa de óleo e dois Fatias de abacaxi
1 peito de frango, salada e 2 fatias de abacaxi.
café da manhã: 1 iogurte desnatado de abacaxi
Almoço: 1 bife grelhado com 2 fatias de abacaxi
[194590] 05] Snack: Soda de abacaxi
Jantar: Creme vegetal e 2 fatias de abacaxi.
Dia 3:
1 fatia de torrada e 1 fatia de peru .
Almoço: macarrão com orégano e 1 colher de sopa de maionese light, 1 iogurte desnatado.
Lanche: refrigerante de abacaxi
Jantar: salada mista com 1 lata de atum natural e vinagre de maçã, 2 fatias de abacaxi.
Dia 4:
Breakfast: 2 fatias de abacaxi e 1 fatia de torrada com tomate
Almoço: filé de frango grelhado
Refrigerante de abacaxi
Jantar: Fruta Macedônia com abacaxi, laranja, kiwi, maçã e pera.
Dia 5:
: 1 iogurte Abacatei desatado
Almoço: 1 filé de pescada grelhada e duas fatias de abacaxi
Lanche: refresco de abacaxi.
Jantar:
creme de vegetais e duas fatias de abacaxi
Dia 6:
de café da manhã: 1 fatia de torrada e 1 piolho de peru
] Almoço: 1 filé de frango ou carne grelhada
Lanche: bebida de abacaxi.
Jantar: salada mista, ovo e duas fatias de abacaxi
Dia 7:
Breakfast: 2 fatias de abacaxi e 1 fatia de torrada com tomate
Almoço: 1 filé de salada mista, 2 fatias de abacaxi.
Snack. Soda de abacaxi
Jantar: feijão cozido, 1 batata, 1 iogurte desnatado
Dependendo dos resultados que você quer, você vai escolher quais das dietas você vai fazer, isso se você não mudar o menu ou prolongar o tempo da dieta. Com o tempo que colocamos, é o suficiente para obter os resultados esperados.
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