O leite sem lactose está se tornando cada vez mais importante e é promovido como uma boa alternativa ao leite com lactose, uma alternativa mais leve que ajuda a evitar más digestão. Mas isso é realmente verdade? O leite sem lactose é mais saudável do que o leite tradicional? Vamos descobrir.

Leite isento de lactose, é a melhor escolha?

De acordo com Associação de intolerantes à lactose da Espanha, leite sem lactose é a melhor opção apenas para pessoas que não toleram bem este componente do leite . Para as pessoas que fazem a lactose direta não é o leite mais adequado

 leite sem lactose

Tenha em mente que o leite sem lactose não é o mais saudável ou o mais leve para um organismo com lactase, ou antes, para pessoas que digerem lactose. Além disso, os especialistas da EFSA (European Food Safety Authority) declaram que uma pessoa que não consome lactose sendo tolerante, é claro, pode causar um déficit de lactase em seu organismo que levará à intolerância progressiva . Não consumir lactose nos torna intolerantes a isso.

Para todos os itens acima, deve-se acrescentar que o leite sem lactose não tem menos calorias e tem menos açúcares, como anunciado. A enzima lactase é adicionada a este tipo de leite, tornando-o adequado para pessoas que não digerem lactose por conta própria. Nenhum açúcar é removido.

Em suma, podemos dizer não, que leite sem lactose não é o mais saudável para todos mas é a melhor opção para pessoas que sofrem de uma intolerância a lactose. Isso os ajudará a ter melhores digestão e, é claro, a ter uma saúde de ferro. Em contraste, se uma pessoa tolerante à lactose consome leite sem lactose, ele pode ter alguns problemas de saúde, inclusive não ser capaz de digerir a lactose com o passar do tempo.

Como posso saber se sou intolerante à lactose? [19659003] Um teste médico é o que realmente confirmará se você é ou não intolerante à lactose, mas antes de prosseguir para os testes, você pode notar alguns sintomas que lhe dão algumas pistas.

  • Inchaço abdominal
  • Diarreia
  • Irritação intestinal
  • Mal-estar geral
  • Flatulência
  • Se detectar algum destes sintomas quando consumir leite ou queijo, poderá ter uma pequena intolerância. para a lactose que você deve tratar imediatamente. A opção mais recomendada, e a mais usada, é consumir leite sem lactose.

    Mas, o que é a intolerância à lactose?

    Talvez você ainda não saiba exatamente o que é intolerância à lactose. lactose. É verdade que todos nós temos uma idéia mínima do que é, mas você sabe disso cientificamente? A intolerância à lactose nada mais é do que a incapacidade de digerir naturalmente a lactose

    . A lactose por outro lado, é o açúcar natural que transporta a leite A intolerância ocorre porque um organismo não produz naturalmente a enzima conhecida como lactase, portanto muitas pessoas que sofrem de intolerância à lactose optaram por consumir diretamente as pílulas que têm lactase.

    A intolerância à lactose pode ocorrer. seja por razões genéticas (que o organismo nasça sem a enzima que mencionamos) ou que tenhamos um déficit de lactase após um tratamento médico ou uma doença aguda. Tenha em mente que quanto mais lactase você consome, mais você terá no corpo, o que significa que será muito difícil desenvolver uma intolerância à lactose.

    Seja como for, se você não for intolerante à lactose, continue a consumir leite. maneira usual É a decisão mais saudável e precisa que você pode tomar.

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