Os seguidores de Patry Jordan, um dos mais famosos treinadores das redes sociais, estão acostumados a enfrentar os mais variados desafios físicos para entrar em forma. Mas desta vez não se trata de treinar com qualquer uma das várias pranchas propostas pelo criador do canal Gym Virtual para fortalecer o abdômen ou tonificar as pernas mas sim considerar um desafio mais longo que, além de promover seu objetivo de cuidar de si, pode fazer uma grande mudança em suas vidas.

É um desafio que Patry Jordan, com 11 milhões de seguidores no YouTube, se propôs há doze anos e agora compartilha no seu livro The Veggie Challenge de Patry Jordan . Como ela mesma relata em suas páginas, comer vegetariano não é apenas um de seus segredos para se manter em forma mas "permitiu que ela encontrasse seu lugar e seu ponto de equilíbrio".

O desafio vegetariano de Patry Jordan: cuidando de si mesmo com uma dieta vegetariana

Tornar-se vegetariano não foi fácil no início confessa o influenciador de fitness no novo livro que acaba de ser publicado com RBA Libros. Jordan se sentiu perdida em muitos momentos, mas até hoje está convencida de que seguir seu próprio caminho, sem pensar no que os outros poderiam pensar, foi a "decisão certa".

O livro reúne sua história na primeira pessoa. experiências com um tipo de dieta que considera essencial para se sentir bem física e mentalmente. Mas, acima de tudo, oferece todas as chaves que qualquer pessoa que esteja pensando em se tornar vegetariano pode precisar para alcançar o desafio .

 Livro The Veggie Challenge de Patry Jordan

Com seus truques, dicas e receitas constrói um guia completo para cuidar da alimentação e da saúde, mantendo um peso saudável e sem perder nenhum nutriente nos cardápios diários. Em The Veggie Challenge de Patry Jordan você encontrará as bases nutricionais de uma dieta ovo-lacto-vegetariana saudável e balanceada, menus vegetarianos semanais para ser capaz de enfrentar o desafio e um guia com alimentos sazonais para uma alimentação saudável de acordo com a estação do ano.

Também contém uma ampla seleção de receitas, bem como as melhores dicas de culinária do criador do Gym Virtua l. Os legumes, como fonte de proteína de qualidade, desempenham um papel essencial em suas propostas, mas você também encontrará receitas de cremes vegetais, saladas, molhos e todos os tipos de sobremesas.

6 Receitas de Patry Jordan para seu desafio mais poderoso [19659011] Aqui está uma pequena seleção de receitas de Patry Jordan para abrir seu apetite e preparar o novo desafio:

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