Você acorda de manhã com a impressão de não ter dormido? Você está sempre cansado? Sempre há uma explicação para um momento de fadiga, mas quando o problema se torna crônico, é preciso prestar atenção. Na verdade, existem mais de dez razões médicas para explicar a sensação de fadiga e uma delas pode ser a sua.

Falta de sono reparador

A falta de sono reparador é uma das razões que explicam a fadiga . Muitas pessoas dormem a noite toda e ainda acordam de manhã com a impressão de que não dormiram nada. O sono repousante requer alguma preparação e hábitos saudáveis, como evitar telas azuis, grandes refeições e bebidas com álcool ou cafeína antes de dormir e criar um ambiente escuro, fresco e silencioso. Dormir demais também é cansativo, especialmente nos fins de semana.

Doenças crônicas dolorosas

Doenças silenciosas e difíceis de diagnosticar levam a sensação de fadiga. Fibromialgia, hipotireoidismo, anemia e artrite reumatóide são alguns deles. Consulte seu médico se estiver constantemente cansado, acompanhado por falta de ar, frio, tontura ou dor de cabeça.

Diabetes e sensação de fadiga

Diabetes e pré-diabetes são outras causas de fadiga crônica. O alto nível de açúcar no sangue impede a chegada de oxigênio e nutrientes às células, causando fadiga. Metade das pessoas com diabetes não sabe disso. Descubra os sintomas e consulte seu médico

Depressão

Pessoas com depressão sempre se sentem cansadas não sentem vontade de sair da cama e também têm dificuldades para dormir. Depressão e fadiga geralmente andam de mãos dadas.

Problemas intestinais

Você não acha possível? Nosso intestino trabalha intimamente ligado ao cérebro . É habitado pelo bioma intestinal, milhões de boas bactérias que estabelecem comunicação permanente com os neurônios. Problemas intestinais ou intolerâncias alimentares não tratadas causam irritabilidade, ganho de peso e fadiga crônica.

Distúrbios renais

Os rins são grandes reguladores do nosso metabolismo, pois produzem hormônios necessários para manter o equilíbrio. Como conseqüência do estresse ou da doença, as glândulas supra-renais produzem mais hormônios do que o necessário, causando uma sensação de vazio e exaustão.

Apnéia do sono

Aqui está outro grande inimigo do descanso: você e seu parceiro de cama: apneia do sono . A falta momentânea de oxigênio coloca o cérebro em alerta, interrompendo o sono. Você pode respirar novamente, mas de manhã estará exausto. Sem mencionar seu parceiro, a quem você não deixará dormir com seu ronco.

Você acha que eles são motivos suficientes? E que não mencionamos todas as causas da sensação de fadiga. Verifique com seu médico!

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