A desidratação não ocorre apenas devido ao baixo consumo de água. Embora esta seja uma de suas principais causas, muitas pessoas sofrem seus efeitos como resultado de outros problemas de saúde . É importante saber quais são os riscos, uma vez que um baixo nível de fluidos pode levar a conseqüências não intencionais.

E, embora muitos ignorem, a água desempenha um papel muito importante nas funções vitais. Isso constitui uma grande parte da composição do corpo humano e intervém em processos essenciais, como a regulação da temperatura corporal, a função renal e a eliminação de toxinas.

Por que a desidratação ocorre? Quais são seus efeitos no corpo? Longe de ser um problema com pouca relevância, a diminuição de fluidos leva a uma série de riscos à saúde.

Desta vez, vamos dizer-lhe quais são os seus efeitos e por que é necessário levar em conta este fator.

A desidratação é um estado que se desenvolve quando há uma perda excessiva de água no corpo, sem ser substituído. Isso, por sua vez, produz um desequilíbrio nos níveis de eletrólitos que interferem nas funções de alguns órgãos. O corpo se manifesta suavemente, uma vez que perde entre 1 e 2% do conteúdo total de água.

No entanto, à medida que se torna mais grave, muitas das funções internas são reduzidas e os problemas de saúde aumentam. O risco de sofrer desta condição aumenta com o aumento da transpiração devido a altas temperaturas e infecções. Também pode ocorrer devido à baixa ingestão de líquidos, especialmente quando o corpo tem uma necessidade maior

Por que a desidratação ocorre?

Cada caso de desidratação pode ter uma causa diferente ou vários fatores associados. Em geral, ocorre porque o corpo elimina mais líquidos do que requer seja por causa do baixo consumo de água ou porque há uma alteração em suas funções. Os casos mais comuns são aqueles que ocorrem no verão ou depois de fazer muita atividade física.

Você está interessado em ler: 7 razões pelas quais você deve beber água de pêra.

No entanto, isso pode ser causado pela perda de água. Organismo antes de vomitar e diarreia, ou devido ao consumo excessivo de alguns diuréticos e medicamentos . Certas doenças também podem ser acompanhadas por este problema mas o risco é reduzido quando as medidas necessárias são tomadas para neutralizá-lo. Estes incluem:

  • Diabetes mellitus
  • Infecções urinárias
  • Hiper-hidrose
  • Problemas digestivos
  • Pressão alta

Efeitos da desidratação no corpo

As consequências da desidratação no corpo podem variam de acordo com a quantidade de fluido que o corpo perdeu. Na maioria dos casos, a sensação de sede é a primeira manifestação de uma falha na hidratação corporal . No entanto, os sintomas podem variar de acordo com a sua gravidade: leve, moderada ou grave

desidratação leve ou moderada

O nível de desidratação leve ou moderada é o mais usual na população. Suas causas vão desde descuido no consumo de água, até atividade física excessiva, infecções leves e exposição a climas muito quentes. Os efeitos sobre o organismo incluem:

  • Sensação de sede prolongada e boca seca
  • Mudanças nos hábitos de micção
  • Cãibras musculares
  • Dores de cabeça
  • Urina escura e forte odor
  • Secura e frieza na pele
  • Fraqueza e fadiga

Desidratação grave

 Desmaio da desidratação

Quando a desidratação progride para um alto nível de severidade, o corpo perde mais de 5% do fluido total. Esta situação pode causar sérios danos aos órgãos vitais pelo que a intervenção atempada de um profissional é necessária. O controle deficiente desse tipo de desidratação pode levar a doenças crônicas ou até a morte. Os sintomas são:

  • Frequência cardíaca acelerada
  • Respiração rápida
  • Vertigem e desvanecimento
  • Confusão ou irritabilidade
  • Pele seca e enrugada
  • Micção pouco frequente
  • Infecções nebulosas da urina e do trato urinário
  • ] Afundar os olhos
  • Delirium e inconsciência
  • Transtornos do sono e sono
  • Febre alta
  • Baixa pressão arterial

Como evitar a desidratação?

 Água potável para mulheres.

evitar a desidratação é garantir o consumo diário ótimo de água, especialmente após a perda de muitos líquidos. Além disso, em caso de diarréia, vômito ou doenças semelhantes, é conveniente consumir fontes de eletrólitos. Criar um equilíbrio entre líquidos e sais minerais é a chave para evitar complicações

Outras medidas que podem ser consideradas

são:

  • Frutas e vegetais ricos em água
  • Ingerindo bebidas isotônicas
  • ] Beber água de coco e bebidas naturais
  • Evitar o consumo de refrigerantes açucarados e bebidas alcoólicas

Ninguém está isento de sofrer complicações da desidratação. Portanto, qualquer sinal de alerta deve ser atendido imediatamente por um médico . Casos mais graves devem ser tratados com soluções intravenosas. É essencial ouvir os sinais corporais para obter um tratamento oportuno e bem-sucedido.

Comentarios

comentarios