Alguma vez você já comeu comida? Pessoas que sofrem da síndrome do comedor noturno acordam no meio da noite com um desejo incontrolável de comer.

No entanto, essas bebedeiras só ficam presas à noite, desde durante a noite. dia eles têm a sensação de inapetência ou eles tentam dar uma imagem, mantendo uma dieta saudável.

O perfil de jantar noturno não é nada incomum. Tem uma prevalência razoavelmente alta: 1 em cada 100 pessoas sofre da síndrome do comer noturno.

O que são compulsão alimentar?

A compulsão alimentar é um problema grave caracterizado por dois fatos:

  • come uma quantidade de comida que é claramente superior ao que a maioria das pessoas comia em circunstâncias similares.
  • Há um sentimento de falta de controle . Você não pode parar de comer ou controlar a quantidade ou o que você come.

Como os comedores da noite?

Hoje os transtornos alimentares mais conhecidos são anorexia e bulimina . No entanto, há mais pessoas afetadas por esta síndrome do que pelos dois mencionados.

As pessoas afetadas geralmente têm certos problemas para controlar suas emoções e muitas vezes também sofrem outros problemas, tais como:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Insônia
  • Baixa auto-estima

Além disso, de acordo com o psicólogo Montse Bascuas, pessoas que geralmente sofrem da síndrome do comedor noturno são pessoas com obesidade . Esses pacientes concentram no jantar a maior porcentagem da contribuição energética.

De fato, 20% das pessoas obesas admitem ter uma grande sensação de vontade de comer à noite e mais de 75% se levantar para comer. No entanto, deve-se ter em mente que, embora seja mais freqüente em pessoas obcecadas, não significa que não seja em pessoas com um peso normal.

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Quais são os sintomas associados com a síndrome do comedor noturno?

Os sintomas e padrões são claros e freqüentemente repetidos entre pessoas diferentes com o distúrbio. Primeiro e como dissemos, as pessoas com síndrome do comedor noturno não comem nada ou quase nada ao longo do dia já que a hora do apetite neste momento é muito baixa.

Eles tendem a ter um humor mais alto pela manhã mas ao longo do dia diminuem. Além disso, é muito comum que esses pacientes tenham problemas de sono.

Por outro lado, os alimentos mais consumidos geralmente são ricos em carboidratos. Entre eles estão:

  • Doces
  • Doces
  • Pan
  • Arroz e macarrão
  • Outros

Finalmente, mencione que essas pessoas geralmente estão cientes de seu problema e, portanto, mau humor e sentimentos de culpa . O problema é agravado em situações de estresse.

O aconselhamento para evitar a síndrome de alimentação noturna

 A mulher em terapia
A terapia permitirá conhecer e tratar a causa de compulsão alimentar. investigando as causas da síndrome do comedor noturno e seu tratamento, o que se sabe é que inicialmente não é conveniente abordar o problema do excesso de peso no caso de pacientes sob essa condição.

é preciso que, ao contrário de outros transtornos alimentares, esse transtorno não esteja relacionado à preocupação com peso ou imagem corporal . Os pacientes não se sentem necessariamente insatisfeitos com seu corpo.

É por essa razão que a prioridade é entender de onde vem essa ansiedade que o paciente sente e por que ele tenta aplacá-lo com comida. Portanto, a solução geralmente requer uma intervenção multidisciplinar envolvendo especialistas em psicologia, psiquiatria e nutrição.

Por esta razão, o seguinte conselho é oferecido de dois pontos de vista diferentes:

. ponto de vista nutricional

A melhor coisa a fazer é seguir a regra de 4D:

  • Diet: é importante que o paciente siga uma dieta adequada adaptada à sua condição pessoal.
  • Esportes: praticar exercícios físicos pelo menos 30 minutos por dia
  • Descanso: um bom descanso é primordial para a saúde, tanto em quantidade como em qualidade.
  • Diversão: reduzir o estresse dedicar tempo a essas coisas, passatempos ou pessoas é essencial para melhorar a saúde.

Do ponto de vista psicológico

A abordagem psicológica seria cognitiva comportamental para poder ajudar as pessoas Para entender seu comportamento, ao mesmo tempo, estamos ajudando a ordenar certos pensamentos e manejo do estresse e da ansiedade relacionados à patologia do paciente.

Veja também: Transtornos alimentares mais frequentes

Conclusão

síndrome do comedor noturno é um distúrbio muito mais comum do que o popularmente conhecido como anorexia ou bulimia.

Além disso, é importante estabelecer uma abordagem multidisciplinar para ser capaz de resolvê-lo o tratamento da ansiedade que desencadeia a compulsão alimentar.

Não hesite em entrar em contato com um especialista se tiver um distúrbio alimentar ou se tiver um alto grau de ansiedade.

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