ASHWAGANDHA (Ginseng Indiano): propriedades medicinais de Ashwagandha, benefícios e efeitos colaterais, o que é Ashwagandha e o que serve? Contra-indicações, efeitos, riscos, virtudes, dosagem e como tomar ashwagandha. Informações adicionais, opinião de especialistas e links de interesse

Ashwagandha: O que é e para que serve?

Conhecida como ginseng indiano, Ashwagandha é uma poderosa planta medicinal capaz de fornecer energia ao corpo humano, proporcionando vitalidade e força. e resistência, combater os estados de fadiga crônica, estresse emocional, aumentar a libido (desejo sexual) e lutar contra o nervosismo; estresse, insônia e ansiedade. A Ashwagandha tem sido usada há mais de 5000 mil anos na Índia medicinal (Ayurvédica) para proteger, prevenir e combater doenças crônicas, e estudos científicos mostraram que a ashwagandha previne tumores e câncer. Ashwagandha também é usado na medicina tradicional chinesa por causa de suas propriedades medicinais e seus benefícios. Ashwagandha é uma das plantas mais usadas na Índia por seus poderosos e poderosos benefícios, que atuam positivamente no corpo combatendo certas doenças.

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Ashwagandha: Propriedades medicinais

Ashwagandha é uma poderosa planta medicinal que fornece energia extra para o corpo e é capaz de ajudar a combater a fadiga, fadiga crônica, estresse, ansiedade e insônia. Whitania somnifera é considerado o ginseng indiano porque suas propriedades medicinais são semelhantes às do ginseng fabuloso (Panax); especialmente agindo como um afrodisíaco e sendo muito adequado em convalescentes.

Ashwagandha ajuda pessoas que, após um longo tratamento ou doença, estão com falta de energia ou sofrem os efeitos colaterais de qualquer droga ou tratamento. Planta adaptogênica com poderosos benefícios para a saúde geral. Se você quer uma recuperação rápida e melhor depois de uma doença, doença, fratura, lesão ou operação, ashwagandha lhe dará o impulso necessário para sentir com energia e força para avançar e lidar com o dia a dia.

Ashwagandha é capaz de aumentar o CHI (energia interna), também conhecido como Qi ou Ki na medicina chinesa. O ginseng indiano aumenta o Prana, conseguindo assim que a energia vital interna aumente consideravelmente para lutar contra os estados depressivos; falta de humor, esgotamento, falta de humor, decadência …

Ashwagandha é usado para combater a impotência, frigidez, aumentar o desejo sexual, libido, aumentar o poder ea reprodução de espermatozóides e prevenir a ejaculação precoce. Ashwagandha luta contra os diferentes sintomas que são causados ​​pela menopausa e andropausa. Equilibra o sistema hormonal e também melhora o funcionamento de todas as glândulas em geral; especialmente as glândulas supra-renais

O ginseng indiano (withania somnifera) atua positivamente em pessoas com ansiedade e depressão, mas deve-se saber que, em algumas ocasiões, a ashwagandha pode causar palpitações. Isso porque a contribuição da energia extra que ela proporciona pode ser muito poderosa e, portanto, ativar o organismo a ponto de alterar o sistema nervoso. Observe que isso geralmente ocorre quando a dose não é adequada para o seu corpo.

Ashwagandha é indicado para equilibrar o sistema nervoso e, portanto, você não deve ter nenhum problema ao consumir withania somnifera para esse fim. Ashwagandha ajuda a superar os medos irracionais e a paranoia causada pela ansiedade ou pelo TOC (transtorno obsessivo-compulsivo). Ashwagandha atua como um tranqüilizante, antidepressivo ansiolítico e natural, graças às suas propriedades adaptogênicas. Esta poderosa planta adaptogênica pode ajudá-lo a obter um relaxamento maravilhoso após o trabalho ou uma tarefa delicada e estressante. Na Índia, esta planta também é usada para aumentar o músculo e melhorar o crescimento dos ossos, bem como dentes, cabelos e unhas. A Ashwagandha é uma planta super que combate inflamações e dores crônicas. Isso significa que após uma lesão ou contratura, withania somnifera pode ser um grande aliado para recuperar o estado de saúde de forma rápida, efetiva e natural. Ashwagandha é uma incrível planta medicinal que ajuda com quase qualquer problema em geral.

Ashwagandha: Benefícios e virtudes

Este adaptogen poderoso é capaz de eliminar a insônia mesmo em pessoas com uma doença do sono crônica. Embora seus benefícios sejam múltiplos, vale a pena destacar alguns dos mais importantes. Ashwagandha luta contra qualquer doença do sistema nervoso, especialmente em pessoas com doença de Parkinson ou Alzheimer (de acordo com estudos científicos) e ajuda a manter a concentração, melhorar a memória e realizar tarefas com melhor agilidade física e mental. Cientificamente comprovado que ashwagandha é indicado para a prevenção do câncer, ajuda a regenerar as células e destruir aqueles que estão colocando em risco qualquer área do nosso corpo. No caso de doença mental, ashwagandha pode parar a deterioração e destruição dos neurônios. Isso significa que ajuda pessoas com perda de memória ou doença mental grave. Outro benefício da ashwagandha que deve ser observado é proteger certos órgãos e, acima de tudo, o poder de lutar contra doenças neurodegenerativas e na prevenção de tumores.

Efeitos colaterais de Ashwagandha

Embora ashwagandha seja uma planta muito segura e sendo usado diariamente por mais de 5000 mil anos na medicina tradicional chinesa e ayurvédica (Índia), deve ser evitado por crianças pequenas ou por mulheres em um estado (gravidez ou lactação). Alguns de seus efeitos colaterais são fracos, ou seja, você pode não apreciar esses efeitos. O principal efeito colateral da ashwagandha pode ser um aumento na urina (vontade de urinar) e, portanto, mais visitas do que o normal para o serviço. Deve ser lembrado que isso ocorre porque Ashwagandha trabalha diretamente em um dos órgãos mais importantes do corpo; os rins e, portanto, ajuda a purificar esses órgãos. Sabe-se que a ashwagandha, embora não seja um afrodisíaco em si, para ser consumida diariamente e em quantidades recomendadas, pode abrir o apetite sexual. Você pode notar que seu corpo precisa de mais sexo do que o necessário normalmente.

Ashwagandha: Dose recomendada

A dose adequada de ashwagandha dependerá muito do efeito que você está procurando. Geralmente, ashwagandha será afetivo começando em 600mg, atingindo 2000mg por dia. Contanto que seja consumido em cápsulas e com um conteúdo rico em withanolides. Para tratamentos longos e eficazes, é altamente recomendável fazer pausas. Isto significa seguir um tratamento por 2-3 meses com pausas de alguns dias. Você pode consumir ashwagandha por 2 semanas e descansar 2 dias, então você pode continuar com a sua dose. Em tratamentos curtos (1 mês), não é recomendado fazer pausas porque o seu corpo não terá tempo para absorver os ingredientes ativos e não obterá o efeito desejado. Se você consumir as cápsulas de ashwagandha, é aconselhável fazer duas doses diárias distribuídas entre a comida e uma hora antes de dormir. Lembre-se que ao longo do tempo, ashwagandha irá ajudá-lo a adormecer

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