A disbiose intestinal consiste em um desequilíbrio do equilíbrio da microbiota . Ocorre com mais frequência no trato digestivo, mas também ocorre na pele e nas mucosas, como nariz, vagina, pulmões e olhos. Seios, orelhas e unhas também podem ser afetados. Aparece quando as colônias microbianas patogênicas transbordam, geralmente devido ao estresse, antibióticos, dieta inadequada ou radiação. Quando há mudanças no processo de transporte de alimentos para o trato digestivo, ou peristaltismo, esses desequilíbrios também podem ocorrer.

Sob condições normais, no corpo, existem colônias microbianas que têm uma ação benéfica . Eles competem entre si para impedir que alguém seja dominante; Eles protegem fundamentalmente o corpo de organismos patogênicos.

O que é disbiose intestinal?

A disbiose, também chamada disbacteriose, causa um mau cheiro nas fezes, arrotos, gases e flatulências . Também está ligada a inflamação, alergias, doenças auto-imunes, obesidade e até câncer.

Existem três tipos de disbiose intestinal . Sob condições normais, as bactérias benéficas mantêm os microrganismos patogênicos sob controle. Mas quando ocorre um desequilíbrio, há um crescimento desproporcional do último. Consequentemente, o temido E Colli e o Shigella podem aparecer. Esse tipo de doença está intimamente ligado ao surgimento de doenças auto-imunes.

Se o problema é a diminuição de organismos benéficos, a conseqüência é a diminuição da produção de ácidos graxos de cadeia curta. Eles são anti-inflamatórios e podem prevenir doenças crônicas. As bactérias também favorecem o sistema imunológico e a barreira intestinal. Prevenir esse tipo de disbiose intestinal está relacionado a hábitos e hábitos alimentares saudáveis.

Disbiose intestinal devido à perda de diversidade microbiana é outra manifestação. A variedade de bactérias favorece a prevenção de diferentes tipos de doenças, incluindo alergias e asma

No surgimento de a disbiose intestinal desempenha um papel importante na alimentação . Uma dieta rica em carnes vermelhas e processadas é muito prejudicial à flora intestinal. Pode causar inflamação e até câncer; uso excessivo de antibióticos ou baixo consumo de vegetais, frutas e fibras também. Obesidade e excesso de peso complicam a situação.

Como tratar a disbiose intestinal?

O tratamento com probióticos e prebióticos é recomendado nesses casos . Os primeiros são microorganismos vivos que são incorporados ao corpo para melhorar o equilíbrio da microbiota ou flora intestinal. Estas são bactérias que produzem ácido lático. Os prebióticos são carboidratos que, após a ação das bactérias do cólon, melhoram o funcionamento do tecido intestinal.

Também é necessário reduzir o consumo de carne vermelha, evitar o estresse, álcool, tabaco . Praticar exercícios geralmente é benéfico para a microbiota intestinal.

Agora que você sabe o que é a disbiose intestinal, pode cuidar melhor dela. Mantenha uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, desenvolva hábitos benéficos para o seu corpo. Dessa forma, você terá uma melhor garantia de proteção para o seu sistema imunológico.

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