Somos pessoas inseguras? É difícil para nós decidir sobre alguma coisa? Bem, então pode ser que sim, agora bem, às vezes devemos distinguir a insegurança emocional do resto. As causas deste problema são diversas, pois pode surgir desde pequenos ou desenvolver-se ao longo do tempo devido a fatores da nossa vida.

Podemos ganhar segurança através de vários hábitos, embora se formos inseguros por natureza isso nos custe um pouco e tem algo que nunca vai embora.

Os traços dos emocionalmente inseguros

Eles tendem a duvidar de quase tudo

Do que fazer em um situação de emprego ao mais pessoal. E eles não enfrentam seus medos.

É difícil tomar decisões

É difícil para eles tomar decisões, sejam elas importantes ou não. É por isso que eles tendem a ter um tempo pior do que as pessoas que estão realmente mais seguras e que acabam decidindo uma situação complexa mais cedo.

Emocionalmente instáveis ​​

Depende de cada pessoa, mas geralmente e de acordo com os especialistas, eles tendem ser pessoas emocionalmente instáveis ​​porque uma parte delas tem uma forte insegurança que não lhes permite seguir em frente e permanece pequena em muitas ocasiões.

Desconforto emocional

Como consequência de tudo isso, elas tendem a se sentir mal emocionalmente em muitas ocasiões. Eles podem desenvolver problemas psicológicos como ansiedade, depressão, tristeza por um tempo ou permanentemente, etc.

Eles se sentem mais vulneráveis ​​

É outra característica de todas as pessoas que são emocionalmente inseguras. Eles se sentem muito mais vulneráveis ​​e às vezes isso os paralisa para continuar um projeto ou para iniciar um relacionamento pessoal.

Confie mais na opinião dos outros do que em si mesmo

O centro Manuel Escudero, especialista neste tipo de terapia, realça no seu site que quando uma pessoa o valoriza muito se sente muito bem, mas quando se sente alvo de críticas ou rejeição de outra pessoa, sente-se muito mal.

É, em suma, a tendência de colocar nas mãos dos outros a avaliação de quanto valemos, de nossa autoestima, ou seja, de depender emocionalmente dos outros.

Pensar que há um critério o único a avaliar comportamentos, ideias, etc.

Outra característica da insegurança emocional é pensar neste único critério, que mantém as pessoas fechadas. Devemos pensar que cada um de nós é diferente e, portanto, temos diferentes opiniões, ideias, crenças, afinidades e sensibilidades. Por tudo isso, é impossível para nós agradar a todos.

Eles escapam dos problemas

Como enfrentar os problemas os faz se sentir mal, o que eles fazem no final é fugir e deixar o problema ao lado. Então, eles nunca poderão resolvê-lo e esse sentimento de insegurança ficará para sempre.

Quais são as causas da insegurança emocional?

Eles são numerosos e nem sempre conhecidos com precisão. Eles podem vir desde o nascimento, pela genética, desde a infância, por algum trauma do passado, por ter vivido uma experiência ruim à medida que crescemos, etc.

[19659002] De acordo com a Terapify, a insegurança se desenvolve ao longo dos anos e, portanto, pode ser modificada. Então, é fruto da experiência. Uma das razões pode ser porque apresentam altos níveis de ansiedade, devido à dependência emocional para alguns estilos de educação, durante a infância e adolescência, como uma educação autoritária, ou a superproteção dos pais, causam insegurança emocional. Outra causa de insegurança emocional é a necessidade em grande medida de serem aceitos em grupos de referência.

Quais são os principais sintomas?

Vimos as características das pessoas inseguras, seus possíveis causas e é conveniente conhecer os sintomas para saber se realmente temos este problema.

  • Eles não podem tomar decisões e o que lhes acontece é que têm medo de o fazer.
  • Elevado sentido de responsabilidade porque têm medo de cometer erros. [19659028] Pensamentos obsessivos
  • Sentimentos de tristeza, apatia, depressão.
  • Facilidade de desenvolver problemas psicológicos.
  • Vulnerabilidade
  • Não aceitar críticas
  • Medo do ridículo.
  • Medos gerais de não saber quem e o quê.
  • Dúvidas sobre a vida em geral e em vários campos.
  • Mal-estar geral
  • Nervosismo

Tratamento deste problema

Como muitos outros problemas psicológicos Você tem que saber de onde vem esse problema para enfrentá-lo. É um psicólogo e psiquiatra quem deve reorientar este problema para que o doente adquira segurança.

Para isso, são utilizadas várias técnicas, segundo o centro Manuel Escudero, a base é melhorar a autoestima e a independência emocional e no trabalho desses pensamentos mal ajustado à realidade que pode levar a pessoa a interpretá-la de forma não objetiva e distorcida. Isso pode ser concluído apoiando a pessoa para melhorar suas habilidades sociais, assertividade e habilidades de resolução de problemas.

Adote uma atitude positiva perante a vida, leve uma vida saudável, faça exercícios, meditação, aprender a amar a si mesmo, desbloquear emoções e superar medos são outras coisas que podem ser feitas para superar esse problema.

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