Fast food, gordura saturada e alimentos processados ​​criam um ambiente ácido em nosso corpo, o que leva a doenças. O câncer, por exemplo, prospera em um ambiente ácido, mas não sobrevive em um alcalino. Por esta razão, quando estamos doentes, é aconselhável consumir mais alimentos alcalinos, embora sempre precisemos deles para neutralizar os ácidos gerados pelo nosso corpo.

Medir o pH corporal é um teste muito fácil para saber se você é saudável ou se você deveria aumentar o consumo de alimentos alcalinos para desacidificar seu corpo

O que é um pH saudável?

O pH é medido em uma escala de 0,00 a 14,00. Um valor acima de 7,0 indica um pH alcalino e abaixo desse valor é considerado ácido. Um pH de 7,0 (como na água pura) é neutro.

  • O pH normal do sangue está entre 7,2 e 7,4 (alcalino) mas o que comemos aumenta ou diminui essa alcalinidade.
  • Um pH corpo saudável deve estar acima do valor de pH neutro (7,0).

Nosso metabolismo gera continuamente resíduos ácidos que devem ser excretados para manter a vida. Mas eles também são neutralizados quando alimentos alcalinos são consumidos, o que equilibra o pH.

5 indicadores de bons níveis de pH

As medições usadas para pH corporal são saliva e urina.

Embora haja uma maneira de calcular o pH corporal, existem outras maneiras mais fáceis de fazê-lo. Quando uma pessoa está doente, ela terá um pH baixo, quanto mais baixo, mais grave é a doença. Pelo contrário, estes 5 aspectos são indicadores de bons níveis de pH:

  1. Boa energia, sensação de vitalidade.
  2. Boa digestão e trânsito intestinal saudável.
  3. Baixa prevalência de gripes e resfriados.
  4. Um sistema nervoso e muscular relaxado.
  5. Clareza mental e bem-estar emocional.

Como o pH corporal é medido?

Uma maneira de fazer isso é com tiras de teste, que são vendidas em farmácias para esse fim . Medidores de pH mais sofisticados também estão disponíveis, mas as tiras são baratas, prontamente disponíveis e são usadas para medir o pH da saliva e também da urina.

O pH da urina matinal reflete o estado de saúde de forma muito eficaz. Após o jejum, o nível deve ser ligeiramente alcalino, a um pH de 7,2 ou superior.

Se for inferior a 7,0, é conveniente consumir alguns alimentos alcalinos como amêndoas, brócolis, abacate. Se você fizer uma nova medição após 5 minutos, ela deve ficar entre 7,2 e 8,4. Para pessoas doentes, é recomendado manter um pH de 8,5.

Você sabia como o pH corporal é medido? Deixe-nos seus comentários. Compartilhe essas informações em todas as suas redes, para que seus amigos e familiares possam aprender esta maneira simples de monitorar seu estado de saúde.

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