A taurina é um composto orgânico muito na moda nos últimos anos. Principalmente porque está incluído entre os ingredientes das bebidas energéticas. É creditado com excelentes benefícios relacionados ao desempenho físico, bem como para otimizar o raciocínio e o processamento mental. É uma substância natural, que pode ser obtida de várias fontes. A lista inclui carne bovina ou bovina, peixes, laticínios e até leite materno. No entanto, comercialmente, tanto os suplementos alimentares quanto as bebidas energéticas mencionadas, costumam usar soluções sintéticas.

A atenção e as pesquisas recebidas sobre a taurina, permitiram-lhe melhorar a sua avaliação nos campos nutricional e científico. Deixou de ser considerado um aminoácido não essencial para se tornar um aminoácido muito essencial . Embora não sem dúvida, a maioria deles se relaciona com as campanhas de marketing que têm usado "sucos revigorantes". Bem como o consumo excessivo desta classe de produtos, principalmente entre crianças e adolescentes.

Aminoácido Toro

Não é difícil adivinhar de onde vem sua origem nome . O mesmo se aplica ao "espírito" de uma poderosa marca de bebidas energéticas com bandeira austríaca, cuja campanha de marketing no final da década de 1980 deu à taurina um papel proeminente.

Ela foi descoberta em 1827 . Os cientistas alemães Friedrich Tiedemann e Leopold Gmenlin isolaram-no pela primeira vez, depois de examinar a bile de um gado macho.

Funções básicas

O nome do aminoácido semi-essencial ou circunstancialmente essencial, se deve ao fato de que nem sempre pode ser sintetizado naturalmente pelo corpo . Uma situação que não ocorre apenas com humanos. Animais como os gatos não são capazes de gerá-lo por si próprios, por isso é um elemento que deve ser incluído em sua dieta.

A primeira tarefa que foi descoberta para a taurina foi a de um precursor de bile . A deficiência desta substância se traduz em dificuldades digestivas, bem como problemas renais, hipertensão, crescimento anormal, dores frequentes no peito e danos aos neurônios da retina. Um aumento dramático nos níveis de ácido úrico e maiores chances de sofrer de artrite são as consequências causadas por excessos.

Por que procurar alimentos (ou suplementos) que incluam taurina  Taurina

Destacam-se os que enaltecem as propriedades desta substância, sua implicação na manutenção da integridade celular . Um aspecto especialmente sensível para todos os músculos, começando pelo coração. Quanto a todo o sistema nervoso central e ao funcionamento ideal do sentido da visão.

No que diz respeito especificamente ao sistema cardiovascular e circulatório, destaca sua capacidade de influenciar positivamente o desempenho e a eficácia dos principais órgão do corpo humano . Os mais favorecidos são as pessoas com diagnóstico de deficiência cardíaca.

Também relacionada à circulação, a taurina é uma das responsáveis ​​por manter a água e todos os minerais presentes no sangue dentro dos níveis ópticos. Junto com sua funcionalidade no sistema nervoso, onde atua como um neurotransmissor. Portanto seu consumo intervém favoravelmente nos processos mentais evitando os cenários de fadiga do pensamento.

Taurina e esporte

Como vimos anteriormente, l [19459003A'massificação'dataurinaveiograçasaoimpulsodasbebidasenergéticas. E também, como já comentamos, as controvérsias não foram totalmente superadas.

Em todo caso, algumas coisas são claras. Um deles é que o aumento da resistência aeróbia é inquestionável. O mesmo que sua capacidade de facilitar os processos de recuperação e regeneração muscular . Isso é parcialmente motivado por suas propriedades antiinflamatórias adicionais.

Um grupo significativo de pacientes com diagnóstico de insuficiência cardíaca conseguiu retornar aos exercícios regulares . Isso depois de ser incluído em seus tratamentos como parte da suplementação dietética.

Onde está o problema?

Basicamente em bebidas energéticas, e não por causa de seu conteúdo de taurina. Muitos deles contêm outros elementos, sendo o mais controverso (e sem dúvida o mais prejudicial à saúde) o açúcar. Longe de se tornarem opções saudáveis, seu consumo e, especialmente, seu abuso, acabará por provocar muitos problemas . Começando com excesso de peso devido ao excesso de calorias.

A cafeína é outro elemento não muito celebrado . Embora a combinação desse alcalóide e do aminoácido melhore notavelmente a função cognitiva e, em geral, o funcionamento do cérebro.

Outra situação delicada é a mistura dessas fórmulas sintéticas com bebidas alcoólicas, café e tabaco "Acoplamentos" que podem causar imediatamente situações de risco, como taquicardia ou aumento da pressão arterial. E se se tornar um hábito de longo prazo, afetará seriamente o sistema nervoso.

Dieta balanceada

Se você deseja aumentar a ingestão de taurina, procure em alimentos naturais . Como sempre, uma alimentação equilibrada é a melhor forma de oferecer ao corpo tudo o que ele necessita.

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