O A terapia interpessoal tem como foco o tratamento da depressão vinculada ao contexto psicossocial. Você quer saber mais? Aqui nós contamos tudo sobre isso.

 Elena Sanz

Revisado e aprovado por o psicólogo [19659011] Elena Sanz em 16 de julho de 2021 .

Última atualização: 16 de julho de 2021

Os relacionamentos pessoais tendem a ser complexos. Por isso é normal que tenhamos problemas para administrá-los adequadamente e que surjam conflitos que acabam afetando nossa saúde mental. Para abordar isso da melhor maneira possível, a terapia interpessoal foi desenvolvida em 1969.

Foram Gerald Klerman e Myrna Weissman que descobriram uma nova maneira de fazer terapia associando a patologia de cada paciente (depressão, baixa autoestima , ansiedade) com o contexto psicossocial em que viviam.

Freqüentemente essa terapia tende a se concentrar em transtornos depressivos maiores embora outras condições também estejam sendo abordadas atualmente. Entre seus benefícios está a resolução de conflitos interpessoais, passando pelo luto ou superando a depressão.

Como funciona a terapia interpessoal?

Este tipo de terapia se concentra na depressão, problemas alimentares ou outros transtornos cuja origem está no gerenciamento e abordagem inadequados do relacionamento interpessoal relacionamentos. Por trás disso, podemos detectar algumas correntes, como psicanálise, terapia cognitivo-comportamental ou humanismo.

No entanto, a terapia interpessoal é única e não se enquadra em nenhuma dessas correntes . Os mecanismos em que incide são os sintomas do paciente, os conflitos que tem e as relações interpessoais que mantém.

  • Sintomas : o paciente pode sentir-se triste, com muito baixa autoestima, perdeu a vontade de fazer o que antes era apaixonado, nada o motiva, etc.
  • Conflitos : há alguns que são evidentes e claros, como ter chefe abusivo, relação prejudicial com companheiro, contato com a família quando é tóxico, entre outros.
  • Relacionamentos : dependência emocional, ser incapaz de estabelecer limites, não saber como comunicar os próprios desejos ou cortar relacionamentos que apenas causam danos.
A terapia interpessoal é ideal para superar episódios de depressão e conflitos que afetam emocionalmente


Processo de terapia interpessoal

Uma vez que todos esses problemas são detectados, o processo de terapia interpessoal pode começar. Para isso, deve ser realizada uma entrevista prévia que permita ao profissional fazer um diagnóstico e saber o que está acontecendo com a pessoa afetada.

Então, o que se faz é se aprofundar em todos esses problemas. Se o paciente estiver profundamente deprimido, ele pode precisar de tratamento medicamentoso para complementar a terapia interpessoal que está recebendo. Em alguns casos, isso é benéfico.

Será a evolução de cada um que determinará o número de sessões de que necessitarão e a frequência delas. O profissional fará as mudanças necessárias para adaptar a terapia, de forma que comece a haver uma melhora perceptível.

Quando é recomendada?

A terapia interpessoal é recomendada quando há conflitos nos relacionamentos que causam grande desconforto. É normal que os recursos não estejam disponíveis para gerenciá-los adequadamente, por isso a terapia psicológica é tão necessária.

Da mesma forma, este tipo de terapia é útil quando uma pessoa muito querida morre . Gerenciar o luto é difícil e pode mergulhar a pessoa em profunda depressão. Portanto, este recurso pode contribuir para superar o luto.

O que podemos dizer sobre os problemas nos relacionamentos resultantes de má comunicação, falta de limites, relacionamentos negativos e assim por diante. Tudo isso pode ser tratado e resolvido com esse tipo de terapia, que fornecerá recursos muito úteis para o momento presente, mas também para o futuro.

Quando você sofre de depressão e nada foi útil até agora, terapia o relacionamento interpessoal pode ser uma grande mudança. As drogas por si só não vão ajudar a superar esse distúrbio que limita a vida. Portanto, é uma terapia muito útil.



Quais são os resultados?

Depois de receber esse tipo de terapia, o resultado mais óbvio é que o paciente se sentirá muito melhor. Você pode não ter superado totalmente a depressão ainda, mas esta é uma estrada muito longa. Ainda assim, a curto prazo, você se sentirá mais ansioso para fazer as coisas e encontrará motivação onde parecia ter desaparecido antes.

Algo muito importante que vale a pena acrescentar é que os relacionamentos serão muito mais saudáveis . A forma de se relacionar com os outros será diferente, pois agora haverá recursos para administrar conflitos, limites e encontrar soluções para diversos problemas interpessoais. Mesmo fugir de pessoas tóxicas não será tão difícil. Portanto, isso será muito positivo.

A terapia interpessoal não apenas ajuda a superar problemas depressivos, mas também fornece os recursos para melhorar o relacionamento com outras pessoas.

Quando consultar um profissional?

A recomendação de consultar um profissional com formação em terapia interpessoal ocorre quando outros tipos de terapia não funcionam. Além disso, no caso de ter problemas nos relacionamentos, embora possam ser considerados um absurdo. A melhoria será perceptível.

Sentir-se mais triste do que o normal, ter problemas no trabalho, não se adaptar a ninguém, ter dificuldade em sair de uma depressão, etc. são razões suficientes para procurar este tipo de ajuda. Não há razão para continuar a sentir-se mal Não há nada de errado em pedir ajuda.

Preguiça, o que vão dizer ou gastar dinheiro podem ser desculpas. Investir nesse tipo de terapia será a melhor coisa a fazer para sair da depressão ou para melhorar os relacionamentos interpessoais agora e no futuro.

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