A salada vertical é um prato fresco, prático e saudável o alimento ideal para levar à praia, a um piquenique ou ao escritório. Um menu muito simples para preparar em casa com os ingredientes da sua escolha. Basta ter um pote de vidro com tampa e ser criativo no preparo. As misturas são tão variadas que com um pouco de criatividade existe uma salada para todos os gostos. Além disso, eles oferecem imagens coloridas que incentivam o compartilhamento com outras pessoas; Não esqueçamos que a comida entra pelos olhos e que a atratividade dos pratos incentiva a comê-los. Considere, por exemplo, a relutância dos membros mais jovens da família quando se trata de comer vegetais.

Preparação de uma salada vertical

Em primeiro lugar, é necessário ter um recipiente de vidro com boca largo com tampa segura. Este pote facilita a conservação necessária devido ao seu fecho hermético, bem como o transporte de um lado para o outro.

A principal dica no preparo de uma salada vertical consiste na distribuição dos ingredientes. Na base são colocados aqueles com maior umidade como massas, peixes, etc. Em seguida, são incorporados vegetais sólidos como cenoura, aipo e todos aqueles que não absorvem líquidos. No topo você pode adicionar nozes, cereais, sementes. E por cima estão os vegetais mais leves e secos.

Informações importantes

É essencial lavar os vegetais bem antes de serem usados ​​para fazer a salada vertical. Para a elaboração devem ser cortados em pequenos pedaços que posteriormente facilitem seu manuseio.

Durante a transferência e o tempo de preservação é imprescindível que o recipiente esteja na posição vertical . Desta forma, é garantido que os ingredientes não sejam misturados e que seu sabor e textura sejam afetados.

Com em relação ao molho, existem duas possibilidades . Uma é incorporá-lo à base do recipiente. A outra opção é trazer um vinagrete em um pote separado para ser usado na hora das refeições.

Benefícios da salada vertical

A versatilidade é uma das principais vantagens deste prato refrescante. Você pode fazer uma grande variedade de versões combinando vários ingredientes. É assim que você consegue saladas para todos os gostos e membros da família.

É um prato nutritivo, saboroso e saudável para levar para fora . Ele sempre disse que o fast food ou o take away influenciam na dieta pobre. Uma salada rápida modifica esse conceito e permite que você coma sempre de forma saudável.

O recipiente de vidro permite que você mantenha a salada vertical em boas condições. Além disso, é um frasco muito fácil de lavar e pode ser reutilizado quantas vezes desejar.

Siga estas dicas e comece a preparar sua salada vertical. Junte-se ao grupo daqueles que optam por uma alimentação saudável e cuidar do corpo. Atreva-se a criar os seus próprios pratos refrescantes para levar neste verão. Compartilhe conosco sua receita favorita.

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