A sua higiene íntima é muito importante, pois depende de você gozar de boa saúde, especialmente no que diz respeito aos seus hormônios e área genital. Ter uma higiene íntima adequada irá mantê-lo longe de infecções e doenças da mulher.

Ir a extremos nunca é bom. Você não pode negligenciar sua higiene, mas também não deve ser obcecado com ela porque em ambos os casos isso pode ser negativo para sua área íntima. Vamos lhe dizer o que fazer e o que não fazer em suas rotinas de higiene pessoal e na vida diária para evitar doenças ou infecções irritantes.

Use o sabonete certo

Para limpar sua área íntima recomenda-se usar um sabão sem Parabens e com pH neutro . Isso ocorre porque os sabonetes muito fortes afetam a acidez da pele e podem causar infecções. Você pode usar sabão comum ou comercial no resto do corpo, mas evite usá-lo em sua área íntima.

Hoje, no mercado há sabonetes especiais para higiene íntima feminina, opte por usar um deles. Eles são mais gentis com sua pele e, além disso, são ideais para eliminar odores.

Lavar uma vez é suficiente

Lavar sua área íntima uma vez por dia é suficiente para mantê-la limpa livre de bactérias. Não se esqueça que a limpeza excessiva também pode alterar o pH da área, tornando-o mais vulnerável à contração de bactérias e fungos.

Se você é sexualmente ativo, é recomendado lavar a área íntima antes e depois do sexo. Durante a atividade sexual, você pode obter bactérias facilmente, então você deve limpar o mais rapidamente possível para evitar infecções urinárias, como cistite.

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Evite usar roupas apertadas

Roupas muito apertadas na área íntima podem causar irritação . A constante fricção das roupas com a sua vulva não só fará com que você se sinta desconfortável, mas também aumentará a transpiração na área e bactérias e mau cheiro serão produzidos. Isso acontece especialmente com o jeans muito apertado.

Quando as roupas são muito apertadas e esfregar com a pele produz queimaduras ou ferimentos leves, isso pode causar infecções. Normalmente, a vulva está cheia de bactérias, mas, com a área em constante umidade e com fricção contínua, o risco de infecções aumenta.

Evite douching

Douching é muitas vezes contra-indicado para a saúde do mulher Recomenda-se apenas a aplicação esporádica destes produtos sob prescrição médica.

Douching altera a flora vaginal e aumenta o risco de infecções pelo que deve evitá-las. Sua área íntima é muito delicada e tem um nível de pH específico. Qualquer produto que você aplique pode alterá-lo.

Limpe na direção certa

Quando você vai ao banheiro, limpa de trás para frente ou de frente para trás? Limpe de frente para trás porque, caso contrário, você vai arrastar as bactérias do ânus para o seu trato urinário.

Isso pode causar infecções como a cistite, que é causada principalmente por bactérias . Coli, alojou-se no trato gastrointestinal. Se esta infecção tiver complicações, pode permanecer até nos rins. Portanto, é importante evitá-lo através de uma boa higiene íntima.

Tenha mais cuidado com sua higiene íntima durante a menstruação

Embora pareça um pouco óbvio, você deve ser mais cuidadoso com sua higiene íntima no período menstrual. Não só por causa do mau cheiro que geralmente acompanha a menstruação, mas porque o nível de acidez da área diminui e este é um cenário ideal para infecções .

Como já dissemos, não é necessário que Lave a área íntima muitas vezes ao dia. O essencial é trocar suas toalhas ou tampões a cada 4 ou 6 horas

Não limpe sua área íntima com esponjas

Evite esfregar sua vulva com esponjas. Estes implementos são um cluster de bactérias que você deve evitar a todo custo. Além disso, a pele da área íntima é muito sensível. Se você esfregar com muita força, poderá irritá-la e isso, mais tarde, poderá causar infecções.

É recomendável que você limpe a área apenas com as próprias mãos, desde que estejam limpas. Evite usar unhas durante a limpeza, pois você pode se machucar e isso pode causar infecções.

Lee: depilação púbica: métodos corretos

Cuidadosamente faça a barba

 Raspe com cuidado para ter uma boa higiene íntima [19659029] Ao fazer a barba, deve ter cuidado para não causar ferimentos na área íntima. <strong/> Feridas abertas atraem bactérias e podem se infectar . Se você se usa de cera ou outro método, também deve ter cuidado para não causar irritação. </p>
<p> Também é recomendado não remover completamente os pêlos púbicos, pois ele é responsável por protegê-lo de muitas bactérias. Sem ele, o risco de infecção aumentará. </p>
<h2> Use roupas íntimas de algodão </h2>
<p> <strong> As roupas íntimas de algodão absorvem umidade e promovem a ventilação </strong>por isso ajudam a manter a calma e livre de bactérias. A roupa de nylon não é recomendada, pois dificulta a ventilação da área e, portanto, as bactérias podem se formar </p>
<p> Você já notou um cheiro ruim em sua área íntima? Certamente é devido ao uso de roupa interior de nylon ou qualquer outro material que não seja algodão. A chave para ficar longe de odores é não deixar espaço para a umidade. </p>
<p> Siga estas dicas de higiene simples e você verá as mudanças imediatas. Você vai se sentir mais fresco, mais saudável e livre de maus cheiros. As infecções podem ser evitadas, por isso tome especial cuidado para limpar a sua área íntima. </p>

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