A mucilagem é um tipo de fibra texturizada viscosa e solúvel que é usada para diferentes fins médicos e estéticos . É uma solução que algumas plantas produzem naturalmente e que contém várias propriedades benéficas para a saúde em geral. Também existem alguns alimentos que contêm esse composto, como sementes de figo ou chia. Abaixo, vemos mais informações sobre a mucilagem e os benefícios que ela traz à saúde.

Benefícios da mucilagem para a saúde

Reduz a constipação

Um dos benefícios de comer alimentos que contêm mucilagens é facilitar a digestão e reduzir problemas, como constipação. Como você faz isso? Ajudando a mobilizar o intestino suavemente até que a pessoa consiga expulsar a matéria fecal retida. Ao melhorar a flora intestinal, esse elemento também é muito eficaz como pró-biótico, cem por cento natural .

Menos colesterol

Reduz os níveis de colesterol ruim no sangue Também é possível graças ao consumo de alimentos com mucilagem. Esta ação é alcançada através da reabsorção de colesterol no nível intestinal, após a digestão dos alimentos. Especificamente, a mucilagem atua como uma fibra viscosa, aprisionando o colesterol nos alimentos e impedindo-o de ir para as próximas etapas do processamento.

Propriedades para desinflar

As mucilagens também são muito eficazes no esvaziamento e amolecimento das membranas mucosas . Por esse motivo, é usado como remédio natural para acalmar a tosse, pois consegue esvaziar a garganta e aliviar a sensação de coceira.

Outras propriedades das mucilagens

Além dos benefícios descritos acima, o consumo A mucilagem também está associada a outros tipos de benefícios. Nesse sentido, e por ser um componente natural que, além disso, é acompanhado por outros elementos, como a fibra, reduz as chances de desenvolver alguns tipos de câncer. É especialmente benéfico reduzir as chances de desenvolver câncer de cólon.

Esse elemento é caracterizado pela eliminação de toxinas, pela regulação da função intestinal e também pela estabilização do açúcar no sangue. Por esse motivo, também é um composto altamente recomendado para pessoas que sofrem de doenças, como diabetes ou elevações de glicose no sangue.

Os compostos de mucilagem são extremamente benéficos para a saúde geral, especialmente para regular a função intestinal, controlar o colesterol e o açúcar no sangue. Por esses e muitos outros motivos, é recomendável incluir alimentos que contenham esse composto. É uma maneira simples de aplicar medicina preventiva e, assim, evitar ou não reduzir as chances de desenvolver diferentes tipos de doenças ou condições.

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