O envelhecimento da pele é um processo com causas naturais, mas rugas prematuras aparecem por outros motivos, relacionados a fatores ambientais e estilo de vida. Alguns hábitos nocivos, como falta de sono e tabaco, aumentam os radicais livres, os compostos de oxigênio que danificam as células. Mas esse dano pode ser revertido com o tempo, fazendo algumas mudanças na dieta e colocando em prática algumas dicas para o envelhecimento da pele.

Causas de rugas prematuras

Os raios UV afetam diretamente os processos celulares na pele. Produção de colágeno é um elemento essencial para a saúde da pele. A exposição solar desprotegida causa ressecamento e perda de elasticidade, as causas mais frequentes de rugas prematuras.

Os hábitos e o estilo de vida têm um grande impacto no envelhecimento da pele . É essencial proteger a pele do sol, mas também é necessário mantê-la hidratada, usando um creme pós-sol hidratante e hidratando o corpo por dentro. É necessário beber a quantidade necessária de água, cerca de dois litros por dia.

Estresse, tabaco, alto consumo de açúcar, sono insuficiente, sono repentino, perda súbita de peso e dieta pobres, são fatores que causam envelhecimento prematuro da pele. Pelo contrário, hábitos saudáveis ​​estão relacionados à pele sem rugas : exercite-se, consuma grandes quantidades de antioxidantes e mantenha um humor positivo.

Como evitar rugas prematuras

É possível evitar rugas prematuras, evitando as causas que as geram. Mas eles também podem ser reduzidos, começando com uma mudança na dieta e no estilo de vida em geral. É essencial comer mais alimentos antioxidantes e reduzir açúcares para combater os radicais livres que causam danos à pele.

Também os cuidados com a pele são essenciais, começando com a hidratação. Para isso, você pode usar cremes ou produtos naturais, preparando máscaras caseiras. Os hidratantes naturais que ajudam a reduzir as rugas prematuras são o abacate, o óleo de amêndoa, a cenoura e o azeite extra-virgem.

Finalmente, é necessário considerar as causas do envelhecimento precoce e tomar medidas para reverter o dano. Se houver gordura no rosto e o queixo duplo aparecer, isso pode ser resolvido com exercícios para o rosto. Quando as rugas são causadas pela expressão ou pelo sol, elas podem ser melhoradas com massagens faciais e outras técnicas terapêuticas estéticas, como dermoabrasão, luz a laser ou esfoliações terapêuticas.

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