Após um ataque cardíaco ou qualquer problema cardíaco é necessário tomar cuidado e seguir as instruções do médico para evitar complicações. A recuperação inclui mudanças no estilo de vida e dieta, repouso, medicamentos e um programa de reabilitação cardíaca . Este é o seu caso ou o de alguém da sua família? Então você estará interessado em saber que, por meio desse programa, pessoas com doenças cardíacas recebem treinamento físico, educação e conselhos para reduzir o estresse e retomar uma vida saudável.

Algumas informações sobre reabilitação cardíaca

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, doenças cardiovasculares lideram as causas de morte no mundo : 31% dos casos. A Espanha não é exceção, além do fato de que a maioria dos mortos é de mulheres.

Um dos problemas das doenças cardíacas é a alta probabilidade de novos episódios ocorrerem. Assim, as diretrizes internacionais de saúde recomendam a reabilitação cardíaca para prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Embora numerosos estudos apóiem ​​os benefícios desse programa, é apenas usado por 20 a 50% das pessoas que deveriam recebê-lo. Também o acompanhamento eficaz do tratamento é afetado, apesar do fato de a maioria dos programas ter uma duração de 4 a 6 semanas.

No entanto, e de acordo com as experiências dos pacientes, reabilitação cardíaca permitiu-lhes retomar rapidamente uma vida normal e reduzir consideravelmente as chances de sofrer outro ataque cardíaco.

Em que consiste o programa?

Esse tipo de programa é suportado basicamente em três pilares:

  • Atividade física e exercício físico : atividades de baixo impacto. Caminhadas, ciclismo, remo, corrida, geralmente três vezes por semana. Inclui técnicas como pré-aquecimento e resfriamento. Exercícios de fortalecimento muscular podem ser adicionados duas a três vezes por semana.
  • Educação para uma vida saudável. Orientado para que o paciente faça mudanças saudáveis ​​em seu estilo de vida. Inclui o abandono de hábitos prejudiciais, dieta saudável e conhecimento de doenças cardiovasculares, fatores de risco e como controlá-los.
  • Suporte para reduzir o estresse e a ansiedade. Ansiedade, tristeza e estresse são comuns após um ataque cardíaco. Além disso, o estresse pode dificultar a recuperação. O programa inclui aconselhamento psicológico para controle do estresse e autocuidado.

No final do programa …

O objetivo do programa é fornecer diretrizes para um novo modo de vida para recuperar e manter a saúde dos coração Por tudo isso e quando o programa termina, é necessário continuar aplicando-o por toda a vida.

Você acha difícil? Agora pode ser tão simples quanto baixar um aplicativo para celular! Faça seus exercícios, encontre motivação e mantenha-se conectado com seu médico. Seu coração ficará agradecido.

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