Isolamento e marginalização são algumas das piores situações sociais pelas quais uma pessoa pode passar. O sentimento de que você está sozinho e sendo sendo rejeitado juntamente com a total ignorância das pessoas com as quais você está tentando se conectar, pode fazer com que uma pessoa caia em profunda ansiedade e depressão.

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O sentimento de ser rejeitado gera ansiedade e depressão

A necessidade de aceitação humana é tão poderosa que não precisa ser proclamada. Roe as paredes do coração de uma pessoa, criando um sentimento de saudade e um forte desejo de ser acolhido. O desejo de pertencer pode ser tão forte que se manifestará fisicamente, controlando todos os seus nervos e músculos até que você sinta um colapso.

O psicólogo americano Nathan DeWall da Universidade de Kentucky explica que o corpo humano Ele responde à rejeição da mesma maneira que com a dor. As pessoas que sofrem rejeição constante tendem a ter problemas de saúde e esse problema nunca deve ser tratado de ânimo leve.

"Devemos assumir que todos experimentarão a rejeição semi-regularmente ao longo de suas vidas", escreveu ele em um artigo publicado em Current Directions in Psychological Science, Science Daily.

“Muitas vezes, as pessoas guardam essas coisas para si mesmas porque têm vergonha ou não acham que é um grande problema. Quando as pessoas se sentem sozinhas, ou quando se sentem excluídas ou rejeitadas, é sobre isso que devem falar. ”

Sentir-se invisível para os outros cria dor

Uma resposta fria ou um aperto de mão rápido demais podem faça uma pessoa se sentir invisível ou sem importância, e isso não tem nada a ver com ser sensível demais ou desnecessariamente emocional. É uma característica comum que todo ser humano possui, exceto as pessoas que sofrem de psicopatia.

Quando uma pessoa sofre dor física, o cérebro libera opioides para preencher os espaços entre os neurônios (sinapses), amortecendo o efeito da dor. e bloqueando os sinais.

Um estudo realizado pela Universidade de Michigan Universidade de Michigan descobriu que o cérebro reage da mesma maneira quando uma pessoa experimenta rejeição social, tentando bloquear os sinais de dor liberando opióides naturais.

Às vezes, um sorriso é suficiente para fazer uma pessoa se sentir aceita. Você faria um grande favor a ele ensinando seus filhos a fazer algo simples, como cumprimentar um novo filho na escola. Doar cobertores quentes para os sem-teto no inverno é um ato de bondade que você nunca pode esquecer.

Conversar com alguém que parece perdido e confuso em um novo ambiente pode salvá-lo de extrema angústia mental. Simples atos de bondade e gestos de aceitação fazem o mundo girar.

A importância de ser aceito

Essa foi a história convincente de Rachel Macy Stafford, autora de best-sellers e colaboradora principal da equipe Today Parenting Team . Ela inspirou milhões de pessoas narrando as lições aprendidas de suas experiências pessoais.

No ano passado, Rachel matriculou sua filha da quinta série em uma atividade extracurricular e, enquanto aprendia como as coisas funcionavam no centro de atividades, ela conheceu outras mães que lhe ensinaram o quanto é importante ser aceito.

"No primeiro dia, abordamos duas mulheres que esperavam com seus filhos o início da atividade", escreveu Rachel. “Eu educadamente fiz uma pergunta sobre o protocolo e expliquei que éramos novos. Encontrei expressões faciais irritantes e respostas curtas. ”

Rachel não se preocupou mais em se apresentar. Se eles não pudessem responder suas perguntas gentilmente, certamente não gostariam de saber quem era ou de que “buraco havia surgido”.

“Na semana seguinte, vi as mulheres novamente na sala de espera. "Olá", eu disse calorosamente. Cómo Como vocês estão hoje? Recebi respostas entre os dentes e imediatamente me virei e continuei falando. Minha filha e eu conversamos, o que aliviou a sensação dolorosa de se sentir invisível. ”

Rachel se perguntou por que ela estava sendo tratada dessa maneira. Eu não tinha ideia de quem eram as mulheres antes daquele primeiro dia no centro de atividades. Ele nunca os fez mal, então por que eles decidiram tratá-lo como lixo? Ser rejeitado várias vezes levaria qualquer pessoa a desistir da hospitalização humana. A reclusão começaria a parecer a melhor opção naquele momento.

“Senti uma pontada de algo que não conseguia explicar no estômago. Não foi uma sensação agradável, talvez ansiedade, vergonha, desconforto? Fosse o que fosse, esse sentimento me fez sentir que não queria mais tentar. ”

Lições que deixam marginalização e rejeição

A mãe de dois filhos não sentia ressentimento ou ódio pelas outras mulheres. Ela os evitou em reuniões posteriores, mas isso foi apenas para manter sua dignidade e auto-estima. Ela explica que sentiu gratidão por eles. Obrigado por lembrá-lo de uma das lições mais importantes do mundo. O tratamento cruel das pessoas não deve influenciar você a ser cruel com os outros. Em vez disso, você deve aprender com eles o tipo de pessoa que nunca gostaria de ser.

Rachel descreveu algumas das situações mais importantes em que se lembraria da humilhação pela qual essas mulheres a fizeram passar. Situações em que ele deixaria sua experiência guiá-la no trato com os outros.

“Lembre-se disso quando:

  • Você estiver em um espaço familiar e com alguém que se aproxima de novas orientações.
  • Você vê alguém confuso, ansioso, segurando sua própria mão.
  • Alguém vem até você e faz uma pergunta: reconheça a coragem por trás das palavras.
  • Você vê alguém parar de tentar, talvez tenha sido rejeitado muitas vezes.
  • que alguém está sendo excluído ou alienado: somente uma pessoa amigável pode aliviar a sensação dolorosa de se sentir invisível. ”

Seja gentil com todos que encontrar. Você pode estar na sua posição amanhã e, mesmo que esse dia nunca chegue, ser gentil não custa nada. Você é mais feliz, mais saudável e mais em paz consigo mesmo quando irradia bondade.

Aceite pessoas que desejam um sentimento de pertencimento e identidade . A marginalização apenas quebraria o mundo e tensionaria a essência da humanidade. Espalhe o amor com os menores gestos, os toques mais suaves e os sorrisos mais quentes.

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