O verão é uma das temporadas mais esperadas. Muitos anseiam ir à praia, à piscina ou ao rio para mostrar seus trajes de banho e biquínis e tomar um pouco de sol. Até mesmo algumas pessoas se preparam semanas antes para alcançar o tão esperado “corpo de praia”. Se você é uma dessas pessoas, temos uma pergunta para você: Você respeita os 10 mandamentos para levar o sol bem?

Dizer adeus aos dias cinzentos e tomar sol é uma coisa excelente. No entanto, é vital tomar certas precauções para obter um bronzeado bonito e saudável . Portanto, não negligencie a saúde da sua pele para qualquer coisa no mundo. Para isso, preste atenção a esses 10 mandamentos:

1. Você vai evitar as horas de maior radiação

. Certamente, quando você quer ter um bom sol, aproveita todo o tempo que tem. Mas é muito importante que você evite se expor ao sol quando estiver em uma posição mais perpendicular à Terra.

A radiação solar é mais alta das 12h às 16h, então os raios do sol penetram mais sobre a pele e isso pode danificá-lo. Esta é a "hora perigosa", então evite-a. No caso de você tomar sol durante este período, certifique-se que é por alguns minutos e enquanto você estiver em movimento. Você nunca compra a toalha para se bronzear neste momento!

2. Você usará o FPS apropriado

Saber qual é o fator de proteção solar (SPF ou SPF) adequado para o seu tipo de pele é uma das coisas mais importantes que você deve considerar para tomar sol. Para isso, você levará em conta o seu fotótipo de acordo com a classificação de Fitzpatrick.

Por exemplo, uma pele muito clara precisa de um FPS de 50, enquanto os mais escuros podem usar um de 25. cada tipo de pele procura o que é certo para você.

3. Aplique seu protetor meia hora antes de tomar sol

Aprenda: 7 alimentos que você deve comer para proteger sua pele do sol

Você deve aplicar protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol . Desta forma, o produto terá tempo para ativar todas as suas propriedades de proteção.

  • Não economize na quantidade de protetor e lembre-se que, para ser mais eficaz, a pele deve estar seca.

4. Você não vai ficar longe do seu protetor

Você não pode deixar o seu protetor solar em casa! Se você quer tomar sol, você deve aplicar o produto a cada duas horas. Embora alguns protetores sejam mais oleosos do que outros, todos eles podem cair da sua pele quando entram em contato com a água.

Por esse motivo, não é suficiente aplicar o protetor apenas uma vez antes de sair de casa.

  • é que você aplica após cada mergulho se o protetor cair rapidamente. Se for mais resistente, você pode fazê-lo a cada 2 horas

. Você não vai se expor muito

Embora você goste de tomar sol, deve ter muito cuidado ao se expor a seus raios. Não tome banhos de sol por mais de 15 minutos e lembre-se que estes também não devem ser tão próximos

O banho de sol não significa estender a toalha ou sentar em uma cadeira por horas até que você tenha pele de canela. Você pode ter um belo bronzeado quando exposto em intervalos curtos durante o dia.

Por exemplo, você pode tomar sol por 15 minutos, se colocar à sombra por uma hora e sair ao sol novamente por mais 15 minutos. Se você ficar muito tempo sob radiação solar, você corre o risco de sofrer queimaduras solares e isso é terrível para a sua pele . Beba muita água

Antes, durante e depois do banho de sol, beba água . Manter-se hidratado é vital para evitar a desidratação causada pela transpiração que ocorre quando você está sob o sol.

Além disso, se sua pele estiver seca, há uma chance maior de que os raios do sol a afetem e a irritem. Tente tomar uma garrafa à mão e dar bebidas de vez em quando.

Você sabia? O que acontece com o seu corpo se você sofre de desidratação?

Proteja os seus olhos

Escolha bons óculos de sol para proteger os seus olhos durante a sua caminhada até à praia, piscina ou rio

Idealmente, a protecção dos cristais é de 100%. Isso evitará que os raios ultravioleta (UV) atinjam os olhos diretamente e afetem sua visão.

Você protegerá zelosamente suas manchas, cicatrizes e sinais

Algumas pessoas geralmente têm muitas sardas e sinais que exigem cuidados especiais. Moles são formados pela superprodução de melanina e sardas aparecem quando você se expõe demais ao sol . Eles geralmente são benignos, mas você também deve usar protetor solar sobre eles

Quando você tem pele sensível, você será mais propenso ao aparecimento de manchas e sardas da exposição ao sol. Se as toupeiras ou sardas mudarem de cor ou forma, procure imediatamente o seu dermatologista. Em casos mais sérios, isso poderia ser um sinal de câncer de pele.

Outra das manifestações cutâneas que requerem cuidado são as cicatrizes, dentro delas também estão as tatuagens. Se você expuser suas cicatrizes ao sol, elas ficarão piores e mais escuras.

9. Esfolie e hidrate a pele

Para manter a pele saudável, deve hidratar e esfoliar com frequência. A hidratação lhe dará uma pele mais saudável e bonita, enquanto a esfoliação removerá todas as células mortas.

Após o banho de sol, evite esfoliar a pele, pois ela é mais sensível, mas não se esqueça de mantê-la sempre hidratada. Os cremes trarão frescor logo após o bronzeado.

10. Você não vai abusar do seu fototipo

Se você acha que por ter a pele escura você não se bronzeia facilmente, não abuse. Você pode não ver sua pele bronzeada, mas similarmente os raios ultravioleta a penetram e podem danificá-la

.

Não use bronzeadores ou aceleradores em excesso se você estiver fototipo 1. Não se esqueça que sua pele é a mais sensível de toda a escala

Aproveite o verão com prudência . Essa diversão e descanso não significam colocar a saúde da sua pele em risco. Respeite estes 10 mandamentos e você terá uma pele bonita e um bronzeado saudável no próximo verão.

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