Se você cuida do seu coração preserva sua saúde geral e prolonga sua vida. A maneira de cuidar disso é encher seus menus com alimentos ricos em nutrientes produtos químicos vegetais e ácidos graxos que impedem o estreitamento das artérias e formação de coágulos, as principais ameaças ao músculo cardíaco.

para obter um formato de coração: gorduras saudáveis ​​e alimentos crus . Em uma dieta amiga do coração, os alimentos crus devem constituir 50%, juntamente com legumes, grãos integrais e óleos primários prensados ​​a frio.

10 alimentos para cuidar do coração

Existem muitos bons alimentos para saúde do coração mas esses são alguns dos mais importantes.