Que remédio simples e agradável! Todos nós já o tomamos em algum momento, como bebida medicinal ou como refrigerante .

Limões merecidamente têm uma aura de "remédio alimentar" e muitas pessoas se beneficiam dela todas as manhãs, ao repetir o ritual de beber com o estômago vazio um copo de água com o suco de um limão espremido na hora.

Limões contêm muitos ácidos orgânicos – como o ácido cítrico – que estimulam a salivação e eles aliviam a sede mais do que apenas água. Esta é a razão pela qual a maioria dos refrigerantes são ácidos.

Água com limão: 6 benefícios que mudarão sua vida

Beber água com limão todas as manhãs tem benefícios infinitos, mas estes são o primeiro que você notará:

  1. O sabor é ácido, mas aumenta a excreção de ácidos na urina, então seu efeito no sangue e no corpo é alcalinizante (e, portanto, desintoxicante ). O pH do limão é de 2,6, possivelmente um dos mais ácidos entre as frutas. Toranja, laranja, abacaxi –ou tomate– também são ácidos.
  2. Um copo de água com meio limão fornece 2 quilocalorias e, em troca, nos oferece potássio (10 mg), vitamina C (4 mg) , flavononas (2 mg de eriocitrina, diosmina, hesperidina e naringenina) e algumas fibras (0,5 g). Esta fórmula é purificadora e melhora a circulação sanguínea .
  3. Água com limão é um remédio de primeira linha para resfriados e faringite . A sua eficácia como estimulante da imunidade foi atribuída ao seu teor de vitamina C. No entanto, embora o limão seja rico nesta vitamina, não é uma "bomba".
  4. O efeito deve-se, segundo estudos, ao combinação de óleos aromáticos e fitonutrientes como flavanonas, que multiplicam por 200 a capacidade estimulante da vitamina C.
  5. Graças ao teor de citrato (230 mg em 5 ml), impede o aparecimento de pedras nos rins . Consumir o suco de meio a um limão por dia aumenta significativamente os níveis de citrato na urina, o que reduz a formação de cálculos no sistema urinário (nos rins e na bexiga).
  6. Água com limão também ajuda
  7. melhora a imunidade . A ação conjunta da vitamina C e das flavononas aumenta o número de leucócitos, células defensivas capazes de eliminar vírus, bactérias e células doentes. Portanto, é recomendado no tratamento dietético de infecções, especialmente infecções respiratórias.

Se quisermos fazer um jejum com o objetivo de promover purificação e redução de peso (se possível, sob o controle de um nutricionista ou de um médico), podemos tomar cerca de 40 limões em 10 dias.

Artigo relacionado

 espelho feminino

Rotina saudável em 5 etapas para começar o dia


Como beber água com limão

Tem havido muita especulação sobre a quantidade de limão que devemos beber. Isso depende da finalidade . Se quisermos uma bebida revigorante e saudável, meio limão ou um inteiro com água pela manhã é mais do que suficiente.

Preparar água com limão é muito simples . Coloque o suco espremido na hora de meio limão ou um limão (orgânico, se possível) em um copo grande de água mineral natural morna. É isso, sem açúcar ou outros aditivos. Talvez você possa adicionar uma folha de hortelã fresca, se tiver em mãos e gostar. Tome logo depois de se levantar.

Um remédio tradicional quando temos dor de garganta são gargarejos com suco de limão e mel natural não filtrado. Você pode fazer uma versão vegana substituindo o mel por xarope de bordo (mas não tem as mesmas qualidades). No final, engolimos o delicioso suco. '

Para realizar um jejum em regimes de perda de peso : misture o suco de meio limão, 1 copo de água, 2-3 colheres de chá de xarope de bordo ou de seiva, uma ponta de pimenta de Caiena e alguns hortelã se desejar. Você pode tomar 6 a 12 copos por dia por até 10 dias (faça isso sob supervisão profissional ).

Não recomendamos o consumo de suco embalado pois ele perde propriedades. O suco de limão natural é preferível. E é ainda melhor se você adicionar um pouco de raspas da pele, pois contém uma grande quantidade de óleos essenciais e flavonóides.

Artigo relacionado

 Limonada de babosa e menta

Aloe e limonada de menta


Existem contra-indicações?

Não existem contra-indicações conhecidas (exceto para pessoas com dentes delicados). Nem mesmo os diabéticos precisam se preocupar, porque contém pouco açúcar.

Outra coisa é fazer um jejum longo à base de limão. Nesse caso, pessoas com diabetes ou doença renal devem consultar o médico.

Os dentes podem ficar ligeiramente amarelados. Pode até promover cáries. Portanto, se você tem dentes delicados, beba a água do limão com um canudo . Depois de tomar, lave a boca com água. Mas não escove os dentes porque são muito abrasivos.

<! –

->

Comentarios

comentarios