Ultimamente você não sente vontade de comer? Você tem falta de apetite e não sabe o que fazer para evitá-lo? Embora a maioria dos casos de inapetência sejam devidos a uma causa transitória, como situações nervosas ou estresse, às vezes pode ser prolongada e é quando devemos ir ao médico para evitar consequências graves para a saúde. Além de seguir sempre o conselho profissional, você pode recorrer a alguns remédios naturais muito eficazes para combater a falta de apetite root e cuidar do seu corpo diariamente.

Abaixo você encontrará uma lista de ] Melhores alimentos para aguçar o apetite e estimular a fome, para evitar deficiências nutricionais que possam colocar sua saúde em risco. Continue lendo

O que levar para estimular a fome?

Antes que a falta de apetite ou falta de apetite cause complicações, é importante prestar atenção. Portanto, propomos uma série de alimentos e bebidas ideais para combater a falta de apetite e aumentar a sensação de fome quase que imediatamente:

1) Suco de tomate

O tomate é um alimento rico em licopeno, potássio, magnésio e vitaminas A e C, e seu suco vai ajudar a abrir o apetite naturalmente. Além disso, suas fibras naturais melhoram a digestão e aumentam a sensação de apetite. Para preparar esta bebida, deve descascar os tomates e processá-los no liquidificador com 250 ml de água. Em seguida, adicione o suco de limão a gosto e você terá sua bebida pronta para lidar com a falta de apetite. Tome 30 ou 40 minutos antes das refeições principais.

2) Infusão de canela

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A canela também é outro dos melhores alimentos para combater a falta de apetite, graças, em parte, às suas propriedades antibacterianas, antiespasmódicas e digestivas . Além disso, permite transmitir um efeito calmante sobre o estômago e assim melhorar as digestões mais pesadas. Para notar todos os seus benefícios, você pode tomar chá de canela antes do café da manhã, por cerca de 2 semanas

3) Alho e azeite

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Outro remédio natural perfeito para estimular a fome é misturar um dente de alho esmagado com uma colher de azeite. E é que as propriedades de ambos os alimentos formam um tratamento natural muito eficaz para estimular o hormônio da fome e controlar a inapetência. Tente tomar este remédio com alho e azeite, pelo menos, 30 minutos antes de cada refeição.

4) Infusão folha de louro

O louro é um tônico digestivo ideal. Isso significa que ajuda a controlar o excesso de acidez e irritação e diminui a falta de apetite. Prepare uma infusão adicionando uma colher de sopa de folhas de louro em água fervente e, quando atingir a ebulição, cubra-a. Espere 10 minutos e leve meia hora antes de cada refeição. Você também pode preparar uma infusão de cominho, erva-doce ou camomila para aguçar o apetite.

5) noz-moscada

dosagem, nozes também são alimentos perfeitos para estimular o sistema digestivo. Além disso, geralmente é recomendado a pessoas com problemas de apetite devido a causas relacionadas a nervos ou estresse, elas são um poderoso antioxidante e ajudam a controlar o nível de colesterol ruim no sangue.