As pessoas estão sempre procurando tratamentos naturais que eles podem tomar para combater a ansiedade. Os medicamentos para ansiedade são um pouco assustadores e carregados de efeitos colaterais, e a terapia, embora eficaz, é cara e consome muito tempo, mas alivia a dor muitos não sabem que um simples chocolate quente especialmente preparado , pode fazer a grande diferença.

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Deseja algo que possa ajudar a aliviar suas tristezas e tratar a ansiedade enquanto é seguro e fácil ? Uma das coisas que você pode querer tentar é algo que provavelmente sempre quis fazer: comer chocolate quente delicioso e aconchegante.

Como o chocolate pode aliviar suas mágoas

Obviamente, só o chocolate não é tudo o que você precisa Faça para curar magicamente sua ansiedade. Se fosse esse o caso, todas as pessoas com ansiedade simplesmente perderiam quilos de chocolate e ficariam livres de ansiedade.

Mas o chocolate reduz sua ansiedade de alguma forma? A resposta é: provavelmente!

Os possíveis benefícios do chocolate

Existem razões lógicas para pensar que o chocolate pode ter benefícios para quem tem ansiedade . Esse benefício não é "forte" no sentido de que você irá parar repentinamente de ter ataques de ansiedade e pânico, mas o motivo está aí.

Agora, quando falamos de chocolate, estamos falando apenas de chocolate amargo. O chocolate ao leite quase não tem valor nutricional, e o chocolate branco nem é realmente chocolate.

Quanto mais você se aproxima do chocolate preto puro, mais provável é que a comida tenha valor. Se você pode obter chocolate escuro sem açúcar, isso é ainda melhor.

Então, quais são os benefícios de comer chocolate escuro no meio de suas tristezas ?

Possível produção de serotonina

uma das causas de ansiedade é baixa serotonina . A serotonina é um neurotransmissor que influencia o humor, e a baixa serotonina é responsável pela ansiedade e pela ansiedade.

O chocolate amargo possui grandes quantidades de triptofano . O triptofano é um aminoácido que também funciona como precursor da serotonina. É possível que, ao ingerir mais chocolate escuro, você esteja melhorando seus níveis de serotonina e, portanto, aliviando suas mágoas .

Elevação de humor

Outro ingrediente do chocolate é theobromin a. A teobromina é o ingrediente que é tóxico para os cães, mas estudos mostraram que parece ter um efeito positivo que eleva o humor naqueles que a ingerem.

Cafeína leve

A cafeína não é necessariamente ruim. Enquanto muitas pessoas afirmam que causa ansiedade, a maioria dos estudos mostra que só causa ansiedade quando consumida em grandes quantidades e que, em quantidades baixas / moderadas, pode realmente ter um efeito de redução da ansiedade.

Não está claro se a cafeína no chocolate é suficiente para causar algum efeito, mas o benefício potencial está aí.

Receita especial de chocolate quente para facilitar as sanções

Embora pareça chocolate quente, não deixe Que este cacau te engane. Embalado com ingredientes calmantes para a ansiedade, este elixir pode ser consumido sempre que você estiver procurando por um golpe de energia e bom humor. Antes de dormir, este chocolate faz grandes coisas.

Suas gorduras boas podem servir para estabilizar o açúcar no sangue durante a noite, evitando qualquer insônia induzida por ansiedade quando você está com mau humor.

Também inclui cacau cru, que é rico em magnésio, um mineral essencial para o corpo e suas funções e dos quais, cada vez mais pessoas sofrem de deficiência. Esse mineral atua como um relaxante no corpo .

Especiarias que incluem este chocolate especial para curar dores e elevar o espírito desempenham um papel muito importante.

Uma mistura quente de cardamomo , canela e noz-moscada, fornecem compostos anti-inflamatórios que ajudam a acalmar a inflamação do corpo que está na raiz de grande parte de nossa ansiedade, enquanto dão à bebida um sabor picante e pronto para cair.

Pronto para experimentá-lo você mesmo? Veja a receita abaixo!

Ingredientes

  • 1 xícara de leite de amêndoa ou leite de coco
  • 1 colher de sopa de cacau em pó
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 colher de chá de manteiga ou manteiga ( pastoreio livre)
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • Uma pitada de noz-moscada
  • card colher de chá de cardamomo
  • 1 colher de sopa de colágeno em pó (opcional)
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha [19659038] Preparação

    Aqueça o leite de amêndoa no fogão até que esteja quase fervendo e misture com todos os outros ingredientes até ficar macio e espumoso. Despeje em um copo e consuma imediatamente. Serve 1.

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