O estrogênio é frequentemente responsabilizado por períodos irregulares, mudanças de humor, ondas de calor e outros "problemas das mulheres", mas e a saúde dos homens? Poderia a falta de energia de um homem, diminuição da libido e até o aumento do peito devido aos seus níveis de estrogênio?

 aumento do peito

Sim Seu primeiro pensamento é "O quê? Eu nem sabia que os homens tinham estrogênio! Você não está sozinho. Mas a verdade é que, embora a testosterona tenha mais fama, os homens têm estrogênio. E isso pode estar causando mais problemas do que você pensa.

A relação entre testosterona e estrogênio

Os níveis de testosterona diminuem naturalmente à medida que os homens envelhecem (você pode ter ouvido falar em "baixo T", que afeta para muitos), mas é importante entender que essa diminuição é apenas metade da equação.

À medida que os níveis de testosterona de um homem diminuem, ele também experimenta um aumento no estrogênio e, juntas, essas alterações hormonais causam sintomas indesejáveis

Vamos começar com a testosterona: é essencial para a libido, a excitação e o orgasmo, mas também ajuda a manter a massa muscular magra, sintetiza neurotransmissores que apóiam o bom funcionamento do cérebro, inibem o acúmulo de gordura e melhoram a densidade óssea

Portanto, quando a testosterona de um homem diminui naturalmente, 1% a cada ano após os 30 anos, resulta em uma ampla gama de Sintomas que incluem diminuição de energia e capacidade mental, aumento de gordura abdominal, depressão, diminuição da libido e disfunção erétil.

Esses sintomas são bastante comuns, no entanto, muitos homens não procuram tratamento para eles, geralmente eles acham que é algo com o qual precisam conviver à medida que envelhecem.

Muitos homens optam pelo Viagra como solução, mas esse medicamento não trata realmente o "baixo T", trata a disfunção erétil (DE)

E a disfunção erétil é apenas um sintoma de baixos níveis de testosterona, que é um fator de risco para muitas outras doenças, como diabetes, doenças cardíacas, obesidade, osteoporose e outros problemas de saúde.

No entanto, lembre-se de que A medição da testosterona em um homem é apenas parte da equação.

Sinais de alto estrogênio nos homens

Ao mesmo tempo em que ocorre essa diminuição natural da testosterona, o estrogênio A raiva de um homem geralmente aumenta. Aqui estão alguns sinais de estrogênio nos homens:

  • Disfunção sexual (baixa libido, diminuição das ereções matinais, diminuição da função erétil)
  • Seios aumentados
  • Sintomas do trato urinário inferior associados à hiperplasia prostática benigna (BPH)
  • Aumento da gordura abdominal (também pode ser um sintoma de baixo estrogênio)
  • Sensação de cansaço
  • Perda de massa muscular
  • Distúrbios emocionais, especialmente depressão
  • Diabetes tipo 2 [19659024] Homens com excesso de estrogênio não apenas correm o risco de apresentar sintomas não graves, como diminuição da função sexual e aumento da mama . Eles também correm alto risco de problemas mais sérios, como o diabetes tipo 2.

    As pesquisas mais recentes mostram que o aumento do risco de diabetes é independente dos níveis de testosterona, ou seja, altos níveis de estrogênio aumentam o risco de diabetes, se a testosterona é baixa ou não. O alto nível de estrogênio nos homens também aumenta o risco de câncer de próstata e doenças auto-imunes.

    Fatores que contribuem para o aumento do estrogênio nos homens

    Você sabia que um homem comum de 60 anos de idade tem mais estrogênio circulante no sangue do que A mulher média de 60 anos? Existem muitos fatores que contribuem para um aumento no estrogênio à medida que os homens envelhecem, incluindo:

    1. Enzimas e armazenamento de gordura por idade

    À medida que os níveis de testosterona diminuem, os homens ganham peso mais facilmente e o tecido adiposo adora armazenar estrogênio.

    Outro fator importante é a atividade das enzimas em O corpo chamado enzimas aromatase. Essas enzimas, encontradas no tecido adiposo, convertem a testosterona em estrogênio.

    De fato, é um processo natural para o corpo de um homem criar estrogênio, que em pequenas quantidades é importante para ossos e outros processos corporais.

    Mas, como muitos homens envelhecem e acumulam gordura abdominal, a atividade da enzima aromatase aumenta, e é aí que o problema ocorre.

    Como você testa isso? Existe uma medida de saúde chamada razão testosterona / estrogênio e, com o aumento da atividade da enzima aromatase, essa proporção é significativamente alterada.

    Quando isso ocorre, mais da testosterona que já está diminuindo se torna estrogênio e produz Todos os sintomas típicos do "baixo T." resultam.

    Como nossa população se tornou mais obesa e nossa dieta não é saudável e cheia de açúcares, alimentos brancos, grãos, gorduras não saudáveis ​​e desreguladores endócrinos, é provável que que vemos uma maior aromatização nos homens, o que pode até fazer com que eles desenvolvam tecidos mamários ou um peito aumentado .

    2. Disruptor hormonal químico

    Outro fator importante é o número crescente de desreguladores hormonais no ambiente, particularmente um grupo chamado xenoestrógenos.

    Esses disruptores hormonais imitam o estrogênio e também se acumulam no corpo, armazenados no organismo. células de gordura Os xenoestrógenos têm sido associados a câncer testicular, infertilidade, puberdade precoce e muito mais.

    Os pesquisadores estudaram como os níveis médios de testosterona nos homens têm diminuído ao longo dos anos, e os disruptores hormonais têm o culpa pelo fato de que os níveis totais de testosterona nos homens diminuíram aproximadamente 22% entre 1987 e 2004.

    3. Carne e laticínios

    Outro fator na conexão estrogênio-testosterona? Hormônios estrogênicos em nossos alimentos. Esses hormônios, como o estradiol, são armazenados em alimentos como carne e laticínios e podem contribuir para o desequilíbrio hormonal.

    E não apenas essas podem ser as causas, também consideramos:

    Terapia com testosterona. Homens que são tratados com formas injetáveis ​​de testosterona sintética quase sempre produzem muito estrogênio. A terapia bioidêntica (natural) de testosterona também pode levar a altos níveis de estrogênio nos homens, especialmente quando usados ​​em excesso ou em homens com obesidade.

    Quando um homem tem excesso de estrogênio em seu sistema, pode ocorrer um sistema. círculo vicioso em que altos níveis de estrogênio levam a um sistema de feedback defeituoso, fazendo com que o cérebro e os testículos produzam ainda menos testosterona.

    Isso pode levar a níveis ainda mais altos de estrogênio e um domínio mais estrogênio grave, o que aumenta os sintomas de estrogênios elevados.

    Como evitar que os estrogênios ambientais nos afetem

    A boa notícia é que há muito que pode ser feito para combater a diminuição nos níveis de testosterona e equilibrar os níveis crescentes. de estrogênios.

    A manutenção de um peso saudável por meio de escolhas de dieta e estilo de vida é enorme, e se eles funcionam Com um especialista em hormônios, eles também podem sugerir suplementos e terapias com hormônios bioidênticos.

    Evitar os xenoestrogênios ao aprender mais sobre produtos de limpeza e cosméticos para uso doméstico também pode reduzir bastante a exposição ao estrogênio e sempre comprar A carne e os peixes alimentados com capim capturados na natureza são outra excelente maneira de reduzir os hormônios estrogênicos nos alimentos.

    E não apenas a carne, mas também os laticínios que você consome, que também contêm grandes quantidades de hormônios. [19659007] Em geral, é preferível uma dieta que inclua todos os orgânicos, especialmente se você já tiver manifestado o problema; caso contrário, tente pelo menos optar por carnes, laticínios e ovos de pasto livres, pois são eles que trazem a maior quantidade de hormônios.

    Finalmente, é importante ter testes laboratoriais precisos; Isso mostrará uma imagem precisa do problema inicial e monitorará o progresso que você está fazendo.

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