sopas instantâneas são alimentos de conveniência que se tornaram muito populares nos últimos anos; Na verdade, eles são uma solução fácil e econômica para quem não tem tempo para cozinhar e / ou comer saudável. Mesmo aqueles que comem este alimento pronto, sabem que não é realmente saudável mas eles acham que faz menos danos do que hambúrgueres, sanduíches, batatas fritas ou qualquer outro tipo de fast food.

Na verdade, este tipo de alimento não é uma boa alternativa . Depois de pesquisas e experimentos como o conduzido pelo Dr. Braden Kuo, do Hospital Geral de Massachusetts foi demonstrado que as sopas preparadas têm um efeito negativo no corpo. Neste artigo vamos revelar os detalhes e resultados que foram obtidos a partir desta análise

sopas instantâneas não são fáceis de digerir

Através de alguns estudos, verificou-se que sopas instantâneas, especialmente aqueles que contêm macarrão, permanecem intacto no estômago, mesmo após duas horas de consumo. Este período de tempo é muito mais longo do que o espaguete ou as sopas caseiras levam para serem digeridas. Esses resultados levantaram uma série de preocupações sobre o efeito dos alimentos preparados na digestão.

Para começar, o trato digestivo pode estar sob muito estresse, pois precisa trabalhar várias horas para digerir esses alimentos altamente processados. Quando um alimento permanece no trato digestivo por um longo tempo, também há consequências para a absorção de nutrientes; no entanto, macarrão instantâneo e sopas preparadas não fornecem valores nutricionais significativos. Em vez de nutrientes, os alimentos desse tipo contêm uma longa lista de aditivos, incluindo conservantes tóxicos Terbutilhidroquinona (TBHQ).

É provável que os aditivos permaneçam no estômago junto com os alimentos ingerido, causando problemas de saúde após a digestão prolongada.

Apenas 5 gramas do conservante TBHQ podem ser letais

Para aqueles que não estão familiarizados com o conservante terciário de butilhidroquinona (TBHQ), eles devem saber que é um subproduto da A indústria do petróleo, que muitas vezes pode ser enganosa, porque aparece como um "antioxidante". Os consumidores devem entender que é um produto químico sintético com propriedades antioxidantes e não um antioxidante natural daqueles que fazem o corpo bom. Este tipo de "antioxidantes" sintéticos previne a oxidação de gorduras e óleos, prolongando o ciclo de vida dos alimentos processados.

O TBHQ está presente na maioria dos alimentos processados ​​que podem ser processados. Encontre no mercado, independentemente da marca. Além disso, é usado para tintas, vernizes, pesticidas, cosméticos e perfumes, a fim de reduzir a taxa de evaporação e melhorar sua estabilidade.

Embora especialistas em aditivos alimentares tenham determinado que os seres humanos podem consumir doses muito baixas de TBHQ, A verdade é que 5 gramas deste aditivo podem ser letais. Na verdade, o dicionário de aditivos alimentares garante que a exposição a apenas um grama de TBHQ pode causar sintomas como náuseas, vômitos, zumbidos nos ouvidos, delírio, asfixia, entre muitos outros.

O consumo de alimentos instantâneos está ligado a síndrome metabólico

Um estudo recente, cujos resultados foram publicados na revista " Journal of Nutrition ", determinou que as mulheres que consomem mais preparações instantâneas têm um risco maior de desenvolver a síndrome metabólica do que que comem menos, independentemente da sua dieta e atividade física.

Segundo esta pesquisa, as mulheres que consumiram produtos instantâneos duas vezes por semana são 68% mais propensos a sofrer de síndrome metabólica, um problema de saúde. que leva a distúrbios graves, como obesidade, hipertensão e aumento de açúcar no sangue, triglicérides e diminuição

As pessoas que consomem este tipo de alimento também obtêm nutrientes menos importantes, como proteínas, cálcio, fósforo, ferro, potássio, vitamina A, niacina e vitamina C do que aqueles que não os consomem. . Além disso, eles aumentam os níveis de gorduras ruins, calorias e sódio.

O melhor é uma dieta saudável para desfrutar de boa saúde

Embora comer sopa instantânea de vez em quando não é um perigo para a saúde, o ] consumo regular pode levar a sérios problemas de saúde no futuro . É melhor optar por uma dieta baseada em alimentos frescos, naturais e saudáveis ​​para o corpo. Se você quiser eliminar completamente os alimentos processados ​​de sua dieta, idealmente, prepare um menu com antecedência e siga-o todos os dias da semana.

Os riscos para a saúde do consumo imediato de sopa

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