Problemas menstruais são comuns, mas não precisa ser a norma para você. De fato, não deve ser normal para nenhuma mulher. Neste artigo, revisaremos alguns dos problemas comuns do período ou regra que as mulheres experimentam e algumas ferramentas para ajudar a resolver esses problemas.

5 problemas ou períodos comuns regra e suas causas

Se você achar que seu período ou regra ou não para ou parece durar mais, talvez seja a hora de visitar o médico. Os períodos duram, em média, de três a cinco dias.

Longos períodos

Se seus períodos são longos ou pesados, ou você parece estar perdendo muito sangue, provavelmente tem o que se chama menorragia Aqui estão alguns motivos comuns para períodos mais longos.

Uma das causas mais comuns de um longo período que os médicos ignoram é a doença da tireóide. O hipotireoidismo pode causar todos os tipos de problemas menstruais, e períodos longos ou que não param permanentemente são um deles.

Esse também é um motivo comum pelo qual as mulheres tomam a pílula. Muitas mulheres prescrevem a pílula contraceptiva para interromper o período, mas, à medida que aprofundamos sua história, fica claro que eles estavam lutando desde o início com um distúrbio da tireóide.

Hipotireoidismo

Hipotireoidismo A negligência deve ser considerada se você estiver tendo esse problema e talvez precise consultar um endocrinologista / ou verificar se o possui.

Uma simples coleta de sangue e um painel da tireóide podem ajudar a identificar se o seu problema é o tireóide.

Miomas

Miomas e crescimento uterino podem causar longos períodos frequentemente dolorosos.

Hiperplasia endometrial

Menorragia ou períodos prolongados também podem ser causados ​​por hiperplasia endometrial, que é um espessamento. da parede uterina. Nessa condição, seu útero está sendo estimulado a crescer demais o endométrio, que é o que ele perde durante o período menstrual. Isso é comum no domínio estrogênio, especialmente quando a progesterona é muito baixa.

Anemia por deficiência de ferro

A anemia por deficiência de ferro também pode ser a causa de períodos longos ou pesados. Verifique seus níveis de ferro, especialmente se você estiver perdendo mais sangue, é um passo importante para avaliar sua saúde.

Período irregular

Talvez você não tenha idéia de quando seu período aparecerá, ou talvez esses períodos sejam algumas vezes 30 dias, às vezes 45 dias, e completamente imprevisível.

Síndrome dos ovários policísticos (SOP)

Para mulheres com períodos irregulares, uma das primeiras coisas a investigar é a SOP. Nesse distúrbio metabólico, as mulheres desenvolvem períodos irregulares e outros sintomas hormonais, como crescimento de pêlos no queixo, peito e abdômen.

As mulheres com SOP apresentam maior risco de doenças cardíacas e diabetes. É importante fazer um teste de açúcar no sangue e insulina para entender se esse é o seu problema. E, por se tratar de um distúrbio metabólico, se seus períodos são muito irregulares, você deve investigar definitivamente o motivo, antes de iniciar um contraceptivo hormonal que mascara apenas os sintomas.

Períodos dolorosos

Você pode ter ouvido falar que períodos eles são apenas dolorosos ou terrivelmente terríveis, já que é disso que se trata uma mulher. A realidade é que eles não precisam ser.

Existem muitas intervenções no estilo de vida, nutricionais e suplementares que podem ajudá-lo a aliviar a dor menstrual, para que você não precise temer essa época do mês.

Endometriose [19659010] Períodos extremamente dolorosos devem ser investigados, como o tempo que dói quando dói, o vômito ou a sensação de que você não pode sair da cama. A endometriose é uma causa comum de períodos dolorosos que fazem as mulheres se ajoelharem mensalmente.

Domínio estrogênio

A primeira linha de tratamento na medicina convencional é tomar um anti-inflamatório não esteróide (AINE) para tratar a dor. Isso ocorre porque ele bloqueia especificamente os produtos químicos semelhantes aos hormônios, conhecidos como prostaglandinas, que causam cãibras no útero.

Infelizmente, os AINEs também mostraram retardar a ovulação, o que pode resultar em níveis mais baixos de progesterona, deixando-o à mercê do domínio estrogênio. O que causa muito mais dor e sangramento durante o período menstrual, sem mencionar muitos sintomas da TPM. E

Ao trabalhar com a causa raiz, você pode aliviar os sintomas usando ervas, nutrientes como magnésio e calor tópico enquanto trabalha nas causas.

Miomas

Miomas e outros crescimentos uterinos também podem ser uma razão pela qual os períodos são incrivelmente dolorosos. Isso é algo que seu médico pode ajudá-lo a pesquisar para entender se essa é a sua causa raiz.

Período ou regra ausentes

Então, e se o seu período estiver completamente esgotado? Isso é conhecido como amenorréia na medicina. É diagnosticada quando seu período está ausente há mais de três meses. E pode haver algumas razões para isso.

Insuficiência ovariana primária

Insuficiência ovariana primária também conhecida como menopausa precoce. Se você tem menos de 40 anos, justifique uma investigação com seu médico.

Amenorréia após uso de contraceptivos

Se você interrompeu recentemente a pílula contraceptiva, DIU, adesivo ou qualquer outra forma de contraceptivo hormonal, isso pode ser um sinal de amenorréia pós-pílula, que é uma das maneiras pelas quais a síndrome contraceptiva pode ocorrer. Se isso se aplica a você, você definitivamente deve consultar um especialista o mais rápido possível e começar a abordá-lo.

Gravidez

Se houver alguma chance de você estar grávida, faça um teste de gravidez. Se você sentir desconforto abdominal, dor, febre, calafrios, náusea, vômito e nenhum período aparecer, isso pode ser um sinal de gravidez ectópica. Isso requer atenção médica imediata e pode ser fatal.

Menopausa

Se você está na casa dos 40 ou 50 anos, isso pode ser um sinal de que você está entrando na menopausa e nos períodos perdidos ou período estão se tornando cada vez mais parte de seus ciclos.

Outras causas de amenorréia

Outras razões pelas quais podemos ter problemas menstruais, como falta de um período, incluem doença adrenal, baixo peso corporal, muito estresse, lesão cerebral traumática, distúrbios de má absorção, como doença celíaca ou doença inflamatória intestinal, tumores da hipófise e doença da tireóide. Portanto, como você provavelmente pode deduzir dessa lista, é uma boa ideia consultar seu médico se seu período não durar mais de três meses.

Quando consultar um médico

Estes são alguns dos sinais de " você deve procurar ajuda imediata agora ":

  • Dor intensa.
  • Febre.
  • Pressão na pelve.
  • Sangramento extremamente intenso que precisa de um absorvente a cada hora.
  • Seu período recentemente se tornou irregular .
  • Seu período está ausente há mais de 3 meses.
  • Se a qualquer momento estiver preocupado, entre em contato com seu médico.

O que você pode fazer com problemas menstruais

Para estabelecer uma base de saúde Hormônio ao investigar sua causa raiz:

Libere o estresse

Enquanto você está estressado, seu corpo impulsiona a produção de cortisol e amortece sua progesterona, o que significa que a dominância de estrogênio está chegando. [19659007] Isso também significa que você dormirá menos, se sentirá mais estressado e ficará muito mais irritado com as pessoas da sua vida quando chegar a hora.

Você pode andar 10 minutos diariamente na hora do almoço. Com o tempo, o número de caminhadas diárias aumenta, você pode começar a incorporar ioga e qualquer outro hobby que desejar.

Siga seu ciclo

Uma das coisas mais poderosas que você pode fazer agora é começar a rastrear seu ciclo e seus sintomas, para que você e seu médico possam entender se existe um padrão ou pistas que seu período está lhe dando.

Agora, se você acabou de iniciar seu período e este é apenas seu primeiro ou talvez terceiro ciclo, é possível deixe seu corpo levar tempo para encontrar seu próprio ritmo. O rastreamento pode ajudar a identificar com antecedência se problemas começam a surgir. Afinal, ninguém conhece seu corpo melhor que você.

Aproveite seus laboratórios

Se você está tendo problemas com o seu período, definitivamente considere fazer testes de laboratório para entender qual é a causa disso.

Tome magnésio

O magnésio inibe as prostaglandinas, você conhece aquelas pequenas substâncias semelhantes a hormônios que gostam de fazer essas cólicas tão ruins. Se você é uma garota que tem dores de cabeça junto com a menstruação, o magnésio também pode fazer maravilhas.

Geralmente, você pode começar com 150 a 300 mg de glicinato de magnésio todas as noites. Aumente para 300-600 mg na semana anterior ao seu período.

A curcumina é um anti-inflamatório no período ou período

A curcumina é um anti-inflamatório e suporta a desintoxicação saudável do fígado. Também é ótimo para a saúde intestinal, que é uma pedra angular na criação de equilíbrio hormonal. A cúrcuma pode reduzir a dor que impulsiona as prostaglandinas e apoia os níveis saudáveis ​​de estrogênio.

Equilíbrio de açúcar no sangue

Esta é uma peça crucial para criar hormônios incríveis, e se você é uma garota que períodos irregulares isso é definitivamente essencial para você. Certifique-se de comer refeições regulares ao longo do dia.

Inclua boas gorduras e proteínas em cada uma das refeições, pois isso ajudará nos níveis de insulina e açúcar no sangue, para que o restante de seus hormônios possa se reequilibrar. .

Bibliografia

Rafique, N. e Al-Sheikh, MH (2018). Prevalência de problemas menstruais e sua associação com estresse psicológico em jovens estudantes de ciências da saúde. Revista médica saudita 39 (1), 67-73. https://doi.org/10.15537/smj.2018.1.21438-519659076]

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