As pessoas introvertidas são aquelas que tendem a se sentir melhor em situações em que estão sozinhas. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, esse traço não tem nada a ver com timidez; Na verdade, esses são dois conceitos totalmente diferentes que não precisam ocorrer juntos.

A principal característica de um introvertido é que ele geralmente se sente cansado e com pouca energia em situações sociais, como se estivessem exaurindo-o. Por outro lado, estar sozinho, as pessoas introvertidas tendem a ser ativadas e se sentir melhor humor.

Fonte: pixabay.com

A diferença entre introversão e extroversão é uma idéia central para a maioria dos modelos da personalidade. É também uma das características que têm mais evidências científicas. De acordo com várias pesquisas em todo o mundo, aproximadamente 50% da população entraria no grupo de introvertidos.

Não se sabe exatamente o que faz com que uma pessoa seja introvertida ou extrovertida. Nas últimas décadas, várias teorias foram propostas a esse respeito. Neste artigo vamos estudar quais são, além das características mais comuns dos introvertidos e algumas recomendações sobre como eles podem tirar proveito desse recurso.

Características de caráter de introvertidos

Um introvertido é uma pessoa que prefere um ambiente Calma e sem muito estímulo para outro com alta energia. Os introvertidos tendem a se sentir cansados ​​depois de se socializarem com outras pessoas e "recarregarem" quando passam o tempo na solidão.

Isso pode parecer uma diferença não muito significativa, mas na realidade afeta praticamente todas as áreas da vida. Um introvertido tenderá a alcançar a felicidade de maneiras diferentes do que um extrovertido; vai gostar de hobbies diferentes, vai se relacionar de outras maneiras …

O principal problema para essas pessoas é que nossa sociedade é construída com a extroversão como um ideal. Até recentemente, a introversão estava associada a algo negativo, e acreditava-se que estava necessariamente relacionado a problemas como ansiedade social, falta de carisma ou solidão.

No entanto, nos últimos anos, essa visão negativa dos introvertidos Começou a mudar graças às novas informações que adquirimos sobre o assunto. Hoje em dia, sabemos que a introversão não é algo que pode ser escolhido ou alterado, mas é determinado principalmente pelos nossos genes.

O que torna uma pessoa introvertida?

Eysenck, o criador do primeiro modelo de Personalidade na descrição deste traço, teorizou que a principal diferença na forma como as pessoas respondem a situações sociais estava em seu cérebro.

Este pesquisador acreditava que os extrovertidos tinham um nível mais baixo de excitação básica, então eles precisavam procurá-lo em elementos externos.

Em contraste, o cérebro dos introvertidos produz sua própria estimulação em grandes quantidades. Isso faz com que, em ambientes com altos níveis de energia, essas pessoas se sintam saturadas e muitas vezes precisem descansar delas.

Estudos com neuroimagem têm fornecido evidências que corroboram essa teoria. Por exemplo, descobriu-se que os extrovertidos têm uma maior sensibilidade à dopamina. Isso os faria se sentir melhor em situações em que há muitos reforçadores sociais.

Quanto aos introvertidos, alguns estudos mostram que eles têm uma quantidade maior de fluxo sanguíneo em certas áreas do cérebro, como o lobo pré-frontal. Isso pode explicar por que eles tendem a se perder em seus próprios pensamentos e preferem gastar tempo refletindo sobre questões profundas ou complexas.

Como saber se você é um introvertido

Abaixo você encontrará algumas características típicas de indivíduos com esse tipo de personalidade. Não é necessário que você se sinta identificado com todos eles para considerá-lo introvertido; em cada pessoa, esta característica de maneiras ligeiramente diferentes

Você gosta de estar sozinho

Talvez a característica mais distintiva de um introvertido é que ele não se importa de passar algum tempo na solidão. Embora ele também goste de estar com as pessoas, ele é capaz de aproveitar o tempo que passa sozinho. Muitos de seus hobbies também podem ser feitos sozinhos, pois ler é um dos mais típicos.

Um extrovertido, por outro lado, prefere estar com outras pessoas o tempo todo, e a maioria de seus hobbies é praticada em grupo. . Alguns dos mais comuns são esportes coletivos ou festas.

Algumas situações sociais esgotam você

Ao contrário do que acontece com outras pessoas, certas situações em que há muito estímulo deixam você sem energia. Por exemplo, embora você possa desfrutar de uma boate em que a música é muito barulhenta, depois de algumas horas você prefere ir para casa ou sair e conversar com seus companheiros.

Isso, é claro, não acontece em todas as situações. por igual; cada introvertido tem suas próprias preferências e desfrutará de mais atividades do que outras.

Você se sente mais confortável em pequenos grupos

Embora você possa gostar de estar em situações com muitas pessoas, os introvertidos tendem a se sentir mais confortáveis ​​quando saem com um número reduzido de amigos.

Para eles, manter poucos relacionamentos, mas fazê-lo em um nível mais profundo, é mais estimulante do que ter muitos conhecidos e tratá-los superficialmente.

Você tende a se perder em seus próprios pensamentos

Pessoas introvertidas gostam muito de refletir sobre todos os tópicos de uma maneira profunda Em geral, quando estão interessados ​​em uma área, pesquisam sobre isso e dedicam grande parte de sua atividade mental a pensar sobre o que estão descobrindo.

Isso também se aplica à própria vida. Os introvertidos têm, em geral, muito mais probabilidade de analisar seu modo de ser, comportando-se ou sentindo que são extrovertidos. Portanto, é muito comum dar a impressão de estar "nas nuvens" ou não prestar atenção ao que os cerca.

Você não gosta de ser o centro das atenções

Porque eles preferem ambientes com poucos Quando as pessoas se sentem sobrecarregadas quando há muita atividade social, os introvertidos freqüentemente se sentem desconfortáveis ​​quando todos estão prestando atenção. Normalmente eles preferem ouvir, e só intervêm nos momentos em que têm algo valioso para dizer.

No entanto, os introvertidos mais adaptados socialmente aprenderam a tomar as rédeas de uma interação ou grupo em momentos em que é necessário fazê-lo. Simplesmente, eles preferem não fazê-lo, a menos que seja absolutamente essencial.

Você se sente diferente do resto

Não há dúvida de que nossa cultura é projetada com as pessoas mais extrovertidas em mente. Você quer ser bem sucedido nos negócios? Você tem que fazer networking e aperfeiçoar suas habilidades sociais.

Você gostaria de conhecer alguém? Saia e festeje com estranhos em um bar. Você sente vontade de se divertir? Vá a lugares cheios de pessoas e com muito estímulo.

Devido à forma como nossa sociedade nos ensina que temos que viver, muitos introvertidos passaram grande parte de suas vidas sentindo que não se encaixam. Eles podem se sentir inseguros por não desfrutarem do mesmo que seus conhecidos mais extrovertidos, ou podem se perguntar se há algo errado com eles.

No entanto, os introvertidos também podem ter vidas extremamente agradáveis, cheias de bons momentos. Para conseguir isso, eles só têm que aprender a tirar proveito de suas forças inatas e projetar um estilo de vida que os torna realmente felizes.

Recomendações para introvertidos

Como já vimos, os introvertidos têm uma série de características que fazem com que muitas das coisas que vemos como "normais" não sejam as mais indicadas para elas. Em grande parte por causa de como a sociedade é configurada, os introvertidos tendem a se sentir menos felizes do que os extrovertidos.

Entretanto, ter esse traço de personalidade não precisa ser um impedimento para levar uma vida cheia de alegria e boas experiências. . Nesta segunda parte do artigo você encontrará várias dicas que ajudarão você a experimentar emoções mais positivas e alcançar tudo o que você propõe se você for um introvertido.

Aceite sua personalidade

Muitas pessoas introvertidas se sentem mal por não desfrutar das mesmas atividades ou situações que o resto das pessoas. Quando alguém prefere ficar em casa lendo para a festa, por exemplo, pode achar que é "estranho" ou tem um problema. No entanto, como vimos, essa preferência é totalmente normal.

A realidade é que não existe uma maneira correta de viver nossas vidas. O que torna um indivíduo imensamente feliz, outro pode torná-lo totalmente infeliz. Portanto, muito do caminho para ficar bem é descobrir o que nos faz realmente gostar.

Trabalhe em suas habilidades sociais

Dito isso, o fato de você preferir ficar sozinho às vezes não significa que você pode permita-se ser extremamente tímido. Humanos são animais sociais; portanto, você passará a maior parte do tempo na companhia de outras pessoas.

Se você considerar tímido, tiver medo de conversar com outras pessoas ou tiver problemas para se relacionar, considere trabalhar ativamente para melhorar suas habilidades sociais.

Muitos introvertidos têm problemas nessa área, porque eles não praticam tanto quanto extrovertidos. No entanto, é possível melhorar extremamente neste campo.

Projetar uma vida que te faça realmente feliz

Como a sociedade é voltada principalmente para extrovertidos, é possível que muitas das coisas que "precisam ser feitas" "Não ajude você a alcançar a felicidade. É por isso que, se você quer estar realmente bem, como introvertido, você terá que fazer um esforço consciente para descobrir o que precisa fazer.

Por exemplo, a maioria das pessoas pensa que para ter sucesso no trabalho é necessário entrar em uma grande empresa. No entanto, você já pensou sobre a quantidade de energia que exigirá que você seja introvertido? Você deve estar conversando com seus colegas, chefes, indo a reuniões durante todo o dia …

Embora, obviamente, haja exceções, a maioria dos introvertidos ficaria mais à vontade em trabalhos alternativos, por exemplo, trabalhando em casa ou criando seu próprio negócio. que eles mesmos são os únicos empregados. Essa mentalidade de procurar um caminho diferente pode ser aplicada a quase todas as áreas da vida.

Encontre suas próprias forças

Embora muitas das qualidades normalmente consideradas positivas possam ser complicadas de adquirir para introvertidos (como capacidade de liderança ou ser o centro das atenções), esse tipo de personalidade também carrega uma série de pontos fortes que podem ajudá-lo a melhorar muito sua vida.

Por exemplo, é muito provável que você seja bom ouvir ou que você pode aprender a fazer isso sem muito esforço. Você também pode ter mais facilidade para tarefas que exigem maior concentração, como esportes de aventura, escrita ou arte em geral.

Muitos introvertidos não percebem quais são seus pontos fortes e se comparam a outros. naquilo em que eles têm menos facilidade natural. Não cometa esse erro: comprometa-se a encontrar suas qualidades inatas e tire o máximo proveito delas.

Estabeleça metas e vá em frente

Este conselho é válido para qualquer pessoa, independentemente de suas tendências inatas. No entanto, a realidade é que as pessoas extrovertidas, por causa de seu nível mais alto de atividade, tendem a aparentemente conseguir mais coisas e se movem mais rápido do que aquelas que não são.

Se você é um introvertido, é muito provável que você gaste mais tempo analisando o que acontece que agindo. Isso pode ser muito benéfico; mas se você quer realmente melhorar sua vida, em algum momento você terá que definir uma meta e trabalhar seriamente nela.

A boa notícia é que suas habilidades de reflexão o ajudarão a corrigir o curso, então se você for capaz de agir de forma consistente, é provável que você alcance seu objetivo muito antes de ser extrovertido. Lembre-se que a reflexão sem ação não o levará a lugar nenhum.

Conclusão

As pessoas introvertidas, por sua própria natureza, têm uma série de vantagens, desvantagens, atributos e características que tornarão sua vida um pouco diferente. àquela dos extrovertidos.

Se você acha que sua personalidade se parece com a descrita neste artigo, recomendamos que você pesquise mais sobre esse recurso para obter o máximo de tudo que você faz.

Referências

  1. "O que é um introvertido ? Definição e Guia para Introversão "em: Introvertido Caro. Retirado em: 08 Outubro 2018 de Introvert Caro: introvertdear.com
  2. "Introversion" em: Psychology Today. Retirado em: 08 outubro 2018 de Psychology Today: psychologytoday.com
  3. "Quais são os traços comuns de introversão?" In: Very Well Mind. Obtido em: 08 Outubro 2018 de Very Well Mind: verywellmind.com
  4. "Are You an Introvert? Aqui está como saber "em: HealthLine. Obtido em: 08 de outubro de 2018 da HealthLine: healthline.com
  5. "Extraversion and introversion" in: Wikipedia. Recuperado em: 08 outubro 2018 de Wikipedia: en.wikipedia.org

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