O que você come
Isso deve ajudá-lo a permanecer saudável e também deve ser delicioso para que você não
sinta que é sacrifício para mantê-lo saudável. Pr que hoje vamos ensinar você a fazer
uma receita rica que fornece muitos nutrientes para o ingrediente estrela de
Este prato

Hoje
prepare alguns pimentos recheados. Pimentas contêm vitamina C, que
É ideal para evitar a gripe e tem outros nutrientes que o mantêm saudável
os ossos e as gengivas

Eles contêm fibras e água que dão uma sensação de saciedade e são baixos
calorias Mas isso não é tudo o que contém luteolina, que é um flavonóide que ajuda
para o processo de aprendizagem, reduz a inflamação do cérebro e melhora a sua
memória.

Pimentos vermelhos, verdes e amarelos podem ser consumidos numa preparação deliciosa.
Hoje vamos ensinar-lhe uma receita rica para você consumir a partir de agora com mais

Receita de pimentos recheados

uma maneira deliciosa e prática de preparar vegetais que você e sua família
Você pode amar É bom variar as receitas e desfrutar de um prato que
apaixonar-se pelo paladar. Tome nota da receita para você aprender a prepará-la

Ingredientes:

4 pimentas

200 gramas de espinafre

200 gramas de frango

200 gramas de alcachofras

100 gramas de mussarela

150 gramas de cream cheese

100 gramas de parmesão

2 dentes de alho

2 colheres de sopa de maionese

Salsa

Azeite

Sal e pimenta

Procedimento:

Pré-aquecimento
o forno a 180 graus, e coloque as pimentas cortadas ao meio e pulverize-as
com azeite, sal e pimenta.

Em uma tigela
misture os outros ingredientes, exceto metade do queijo e salsa
picado Esta mistura também deve adicionar sal e pimenta a gosto.

Agora
você deve encher as pimentas com a mistura que você preparou e cobri-los com o
resto do queijo e salsa. Leve-os ao forno por 25 minutos. Você saberá disso
eles estão prontos quando estão mais macios.

sua boca aguada, não espere mais e prepare-os para que ao seu lado
família aprecia esta receita requintada.

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