O sistema ósseo é encarregado de dar estrutura ao corpo humano, é o nosso apoio e, além disso, protege os órgãos vitais; é por isso que devemos cuidar disso. Existem várias plantas medicinais para ossos que ajudarão você a manter um sistema ósseo forte e melhorar sua saúde.

O corpo humano é composto de 206 ossos que funcionam perfeitamente juntos para fornecer apoio, equilíbrio e proteção. Os ossos precisam de nutrientes e cuidados para serem saudáveis ​​e desempenharem adequadamente suas funções .

Devemos manter uma dieta balanceada rica em vitaminas, como D, e minerais como cálcio, fósforo, magnésio ou flúor. ossos fortes. Estes nutrientes podem ser obtidos e suplementados com as seguintes plantas medicinais para ossos:

Urtiga

É uma planta medicinal rica em flavonóides, com excelentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Ele também tem cálcio, potássio, manganês e vitaminas C, D e K. As vitaminas C e D melhoram a absorção de cálcio, enquanto a vitamina K fortalece os ossos.

Usado para aliviar os sintomas da artrite porque ] previne o desgaste das cartilagens e articulações . O consumo da urtiga é variado.

  • Com ele podem ser feitas algumas refeições como sopa e tortilhas.
  • Você também pode preparar um chá acompanhado de gengibre ou camomila e beber duas xícaras dessa bebida diariamente.

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Arnica

Tem propriedades anti-inflamatórias, por isso também é recomendado para o tratamento da artrite. O composto que dá essa propriedade é chamado helenalina

Seu uso é geralmente externo, por meio de cremes, géis ou pomadas. É muito eficaz na cura de contusões, inchaço ou dores musculares devido às suas propriedades analgésicas. Também estimula a circulação sanguínea.

Dandelion

Dandelion é uma planta conhecida por seus esporos que sopram quando soprados. Além disso, também tem excelentes propriedades curativas, pois é depurativo e diurético

Contém cálcio, zinco, ferro, potássio, magnésio, vitamina C e luteolina que ajudam a manter os ossos fortes. Também contribui para o desenvolvimento ósseo e previne a osteoporose . Para tirar proveito de seus benefícios e manter boa saúde óssea pode ser preparado chá dandelion

Cavalinha

Esta planta contém silício, que é um componente dos ossos e é encontrado especialmente onde o tecido ósseo é formado . Cavalinha é uma das plantas medicinais para o osso que permite o desenvolvimento ósseo e fortalecimento dos tecidos, o que contribui para a prevenção da osteoporose.

É consumido como uma infusão e ajuda a remineralizar os ossos ] que permite que as fraturas ósseas se curem mais rapidamente. Também fortalece as cartilagens. Isso faz com que seja uma boa planta para tratar condições comuns, como artrite e osteoartrite.

Bétula

Bétula é uma árvore que tem múltiplas propriedades (depurativo, adstringente, diurético, antifúngico, antihemorrágico, analgésico, anti-inflamatório e anti-séptico). Contém flavonóides, vitamina C e minerais benéficos para a saúde óssea .

Para combater doenças articulares e musculares, óleo de bétula e casca de árvore são usados ​​para aliviar dores nos ossos, tendões e músculos. e articulações.

A infusão de bétula incha as articulações, por isso serve para tratar osteoartrite e artrite.

No entanto, não deve ser tomado por mais de duas semanas seguidas. O uso de bétula é contraindicado em mulheres grávidas, lactentes e pessoas com síndrome do intestino irritável ou colite ulcerativa

.

Ulmaria

É uma planta com propriedades anti-inflamatórias, diuréticas e anticoagulantes

Sua flor seca pode ser preparada em infusão para tratar os sintomas da osteoartrite ou aliviar a dor óssea. Para melhores resultados, pode ser tomado pelo menos 3 vezes por dia.

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Laurel

Conhecida por seus usos culinários, esta planta também tem propriedades medicinais. Contém vitaminas A e C, ferro, manganês, cobre e cálcio

  • É preparado como chá para tratar doenças reumáticas .
  • Cataplasmas também podem ser feitos com a folha de louro para aliviar dores nos ossos, articulações e músculos

Leve em conta os benefícios dessas plantas medicinais para ossos, como opções naturais para manter uma boa saúde ou tratar o desconforto ósseo. Essas alternativas são menos dispendiosas e bastante eficazes.

Lembre-se que qualquer tratamento deve sempre ser complementado por uma boa dieta rica em nutrientes e minerais necessários para fortalecer os ossos. Coma especialmente aqueles alimentos com alto teor de cálcio.

Também mantenha o controle com seu médico, especialmente se você for mulher e estiver propenso a osteoporose.

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