Granola é uma combinação de frutas e sementes, que pode ser adicionada a um coquetel de frutas, sucos, smoothies, consumidos em barras ou biscoitos. Dado o seu grande número de ingredientes, os benefícios da granola são muitos, iremos dizer-lhe quais são, mas primeiro iremos falar-lhe sobre a sua criação. Você também pode aprender a preparar um smoothie de granola com leite e maçã.

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A granola foi inventada nos Estados Unidos por James Caleb Jackson no século 19, ao contrário da que se consome hoje, não era cozida , então você tinha que adicionar água ou leite para consumi-lo. Em 1982, a marca mexicana Granvita reinventou o conceito ao adicionar um toque de flocos de aveia assada e ingredientes naturais como mamão, pepitas, amaranto e coco. Sendo a primeira a disponibilizá-la aos consumidores mexicanos em supermercados, mais tarde também em toda a América Latina.

5 razões para consumi-la diariamente

Músculos obtêm os nutrientes necessários

Granola contém proteína vegetal que fornece a energia necessária para realizar exercícios físicos de forma eficaz. Embora seu conteúdo de antioxidantes e glutamina ajude na recuperação rápida das fibras musculares após uma rotina de esportes.

Aumenta a energia

O granola é um cereal muito completo, fornece a energia necessária para começar bem o dia e gera saciedade. Ao consumir Granola GranVita diariamente você fornece ao seu corpo 41% de fósforo, 34% de magnésio, 24% de cobre, 20% de zinco, 150% de manganês, 11% de folato e 30% de vitamina B, o que o torna uma ótima opção de macro e micronutrientes.

Reduz os níveis de glicose no sangue

Devido ao seu alto teor de antioxidantes, é ideal para reduzir a pressão arterial e a inflamação. Por sua vez, os beta-glucanos aumentam a produção de óxido nítrico relaxando os vasos sanguíneos.

Diminui o colesterol

Graças ao seu conteúdo de ácido linoléico, fibra solúvel e beta-glucanos, eles limpam a gordura das paredes arteriais. . Também é ideal para reduzir os triglicerídeos no sangue.

Regenera a pele

Graças ao seu conteúdo de oligoelementos, reduz doenças inflamatórias como eczema e dermatite. O zinco ajuda a eliminar as toxinas da pele, o ferro oxigena as células e o magnésio ajuda a circulação sanguínea ao renovar as células da pele.

 benefícios da granola

“Recomendo combinar a Granola Granvita com alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, morangos , kiwi, amoras, goiabas, framboesas ou lima, pois irão ajudá-lo a uma melhor absorção dos nutrientes. Outros benefícios são regenerar feridas mais rapidamente, ter uma digestão adequada, um intestino saudável e evitar a hipertensão. Se pretende obter mais saciedade e ingerir menos calorias e assim obter melhores resultados na perda de peso, a granola Granvita pode ser a sua aliada, consuma-a numa apresentação que seja seca, como é a variedade de barrinhas ”. comentou Rocío López Berrueta, Nutricionista da Granvita.

Para usufruir de todos os benefícios da granola, a Granvita tem opções para todas as idades e gostos, desde a tradicional granola com frutas, granola 0% açucarada, até barras nutritivas e biscoitos à venda em todas as lojas de autoatendimento no México, além da granola, eles têm uma grande variedade de produtos como: aveia integral e instantânea, aveia e salgadinhos diversos.

Agora que você conhece os benefícios da granola [19459004[19659024]

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