Você já comeu açúcar e sua cabeça doeu ? Normalmente, isso acontece logo depois de tomar algo doce e, além disso, também podem aparecer tonturas. Embora seja verdade que nem todo mundo passa e quando isso acontece, a quantidade de açúcar que o causa pode ser diferente em cada pessoa que sofre, foi demonstrado que existe uma relação entre hiperglicemia ou açúcar elevado no sangue e dores de cabeça e enxaquecas

Para terminar de esclarecer este tópico, em um COMO preparamos este artigo em que lhe damos uma resposta à sua pergunta sobre " por que minha cabeça doi quando eu como açúcar? ".

Por que comer açúcar dá dor de cabeça

Se você já se perguntou por que minha cabeça dói quando eu como chocolate, sorvete ou doces em geral, você se interessa em saber isso, embora algumas décadas atrás não estivesse muito claro relacionamento, é agora conhecido que há a dor de cabeça para ter açúcar ou hiperglicemia de fato, dependendo da situação, pode haver uma dor leve dores de cabeça ou mesmo enxaquecas duração de horas ou uns poucos dias, e também pode haver tontura.

O que exatamente acontece é que ao comer açúcar, que é carboidrato simples, o nível de glicose no sangue aumenta, mas se o corpo não pode executar os processos necessários para usar essa glicose, permanece em excesso no sangue produzindo hiperglicemia ou níveis elevados de glicose no sangue e vários problemas derivados, incluindo tontura e dor de cabeça.

Especificamente, a cefaléia ocorre porque o excesso de glicose no sangue faz com que os eritrócitos ou hemácias liberem parte da água que contêm para compensar a situação e diluir o plasma hipertônico, isto é, carregado de glicose, e ajudar a retornar ao estado normal. Isso produz uma desidratação das células, má circulação e falta de oxigênio nas células . É especialmente perceptível na cabeça porque as artérias cranianas são especialmente sensíveis à saturação sanguínea.

Portanto, esse problema tem várias causas subjacentes, portanto, pode ocorrer em pessoas que têm:

  • Diabetes. [19659010] Resistência à insulina
  • Com outros problemas no pâncreas e no fígado
  • Uma dieta habitual com poucos açúcares
  • Alguém que come uma grande quantidade de açúcares apenas uma vez, sem precisar de ter As situações anteriores

Como remover a dor de cabeça de comer açúcar

Se você é de pessoas que têm dor de cabeça depois de comer açúcar a primeira coisa que você precisa é saber qual delas é o seu caso a causa exata. Então, a primeira coisa será se o médico lhe disser se você é diabético ou resistente a insulina ou se não for, e se você for, você precisará seguir o tratamento indicado e parar de comer doces e açúcar como você fez até agora, reduzindo-o às diretrizes que o especialista lhe dá. É importante deixar claro que as pessoas que sofrem dessas doenças não devem parar de comer açúcar ou carboidratos, é um erro comum e que só leva a hipoglicemia e outros problemas, mas eles têm que aprender a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue.

Em vez disso, será diferente se a dor de cabeça for devida ao consumo excessivo de açúcares ou, se for porque você ingere muito pouco ou apenas carboidratos complexos regularmente e um dia você comer carboidratos mais ou simples, que são aqueles que são convertidos mais rapidamente em glicose no sangue e, portanto, se acumulam mais facilmente. Nesses casos, o que deve ser feito é estar ciente de que isso acontece com você, especialmente se já aconteceu várias vezes, e evitar comer muita comida ao mesmo tempo com um alto nível de carboidratos simples.

deixe o açúcar porque causa dor de cabeça lembre-se de que não se trata de deixá-lo completamente. Você não deve parar de comer açúcares e outros carboidratos, mas você terá que reduzir os mais simples e comer basicamente os complexos. Portanto, esqueça de comer industrial padaria, bolos, tortas, refrigerantes e outros alimentos com grandes quantidades de carboidratos simples.

De qualquer forma, a melhor maneira de fazer isso é com a ajuda de um endócrino que é o especialista que saberá se a sua produção hormonal está correta, há um problema ou se você simplesmente precisa de mais de um tipo de nutriente ou outro e pode ajudá-lo a ter a dieta mais adequada para você.

Como remover rapidamente a dor de cabeça para comer doce

O acima mencionado implica mudança de hábitos, por isso é uma solução a longo prazo e não para resolver o problema ou desconforto no momento, ou seja, em plena crise.

Nesse caso, se Aconteceu e você quer melhorar, você terá que pensar sobre a causa novamente. Se você é diabético usa insulina na dose necessária, mas se você esteve em excesso e você não tem problemas de produção e assimilação de insulina, então é melhor ajudar seu corpo a queimar o excesso de glicose acumulada . Mesmo que sua cabeça doer, faça alguns exercícios como caminhar. Se as dores se tornarem dores de cabeça ou enxaquecas graves, nesse caso, é melhor descansar com pouca luz ou sem e tentar dormir .

Alimentos que dão dor de cabeça

Em resumo, os alimentos que geralmente causam dor de cabeça e que, especialmente se você já notou que alguém causa esse efeito, é aconselhável que você os evite ou reduza o máximo possível na dieta habitual:

  • adoçantes, quer açúcar branco, açúcar mascavo, sacarina, aspartame, estévia, etc.
  • Farinha branca
  • Leite fermentado
  • Queijo de longa duração
  • Enchidos
  • Alimentos pré-cozidos e embalados.
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Este artigo é meramente informativo, em um COMO não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a consultar um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto

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