De acordo com um dentista especialista, o conselho de escovar os dentes imediatamente após comer está desatualizado. Muitos alimentos, especialmente frutas, contêm ácidos que tornam o esmalte mais vulnerável após as refeições . Por isso, recomenda esperar o tempo necessário para escovar ou, curiosamente, escovar os dentes antes de comer. Você acha que é um erro escovar os dentes logo após comer? Leia e adote bons hábitos de higiene no seu dia-a-dia.

Por que você não deve escovar os dentes imediatamente após comer?

Thomas Attin, dentista, professor e chefe do departamento de preservação dentária da a Universidade de Göttingen na Alemanha desaconselha escovar os dentes imediatamente após comer. Quais as razões apresentadas?

Segundo este professor, os ácidos atacam o esmalte, dissolvendo a camada protetora de cálcio e fosfato, o que torna esta camada dura mais vulnerável. Se você escovar os dentes nessa época, o esmalte ficará danificado e, uma vez que você o perder, não poderá recuperá-lo.

O dentista diz que esta é uma das causas da deterioração do esmalte dos dentes, mas há outro igualmente comum, que é esfregar demais os dentes, em vez de escovar em círculos . Essas formas incorretas de escovar os dentes causam erosão nos dentes, que se tornam mais quebradiços.

Quando é melhor escovar os dentes?

De acordo com Attin, a escovação os dentes devem ser feitos pelo menos 30 minutos depois de terminar de comer, até cerca de uma hora depois. Desta forma, os dentes terão sido remineralizados e o esmalte ficará resistente novamente.

Ele também afirma que, embora possa parecer estranho, é melhor escovar os dentes antes de comer do que imediatamente após comer. . Isso faz com que as bactérias sejam removidas com a escova e não existam para se alimentar dos restos de comida e danificar os dentes.

O tempo entre a alimentação e a escovação não pode ser inferior a 30 minutos, mas esta espera pode ser reduzida um pouco . Attin recomenda enxaguar a boca com leite depois de comer, pois o cálcio facilita o armazenamento dos minerais. Mastigar chicletes sem açúcar para estimular o fluxo de saliva também ajuda.

Escovar os dentes e também a língua

Escovar os dentes após as refeições é muito importante para a saúde bucal e não pode ser omitido . Mas é melhor que a escovagem seja realizada no momento em que proporciona os melhores resultados, bem como da forma correta e pelo tempo recomendado, de pelo menos 2 minutos.

Também é fundamental escovar a língua, para eliminar as bactérias que ali se acumulam. Muitos especialistas e não só este dentista recomendam a limpeza dentária antes das refeições e mesmo sem comer, como é o caso das dietas de jejum.

Conhecia estas dicas sobre a escovagem? Compartilhe esta notícia e deixe suas opiniões. Não se esqueça da importância para a saúde em geral, derivada de uma boa higiene oral.

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