Eles constantemente nos dizem que a inatividade física, e não aproveitar ao máximo cada minuto que nos desperta na vida, é a pior coisa que podemos fazer, de modo que a preguiça é um dos maiores pecados que nós cometemos todos os dias.

No entanto, isso pode não Claro, ser ativo e se movimentar é uma coisa boa, mas viver a vida na linha lenta também não é uma opção pior.

Primeiro de tudo, embora os adultos não sejam encorajados a tomar um cochilo à tarde, acontece que o cochilo é extremamente benéfico para a saúde. Da mesma forma, ser lento e preguiçoso é considerado um defeito, mas está longe disso.

Essa preguiça é uma excelente maneira de estimular a invenção, a criatividade e a motivação.

Vamos esclarecer as coisas: não incentivamos você a passar a vida deitada no sofá, assistindo televisão e comendo lanches, mas convencemos você de que seria É útil levar vários minutos do seu tempo e descansar quando você precisar. Isso ajudará você a ser mais fresco e energético no dia seguinte. Nós lhes dizemos que você é alguém que nunca pode ficar parado por causa da crença ou disciplina errônea de que estar sem fazer nada é o pior.

A preguiça pode realmente fazer essas coisas boas ao cérebro

caso contrário, a preguiça é benéfica para você, e explicaremos por que, então da próxima vez que você precisar tirar um cochilo, você aproveitará esse tempo, em vez de se sentir culpado.

Inicialmente, a preguiça é completamente normal. , desde que os seres humanos evoluíram para descansar porque o corpo está constantemente tentando conservar energia. Durante o inverno, o corpo humano produz mais melatonina, por isso estamos com sono, enquanto, no verão, o calor impede a atividade excessiva.

No entanto, um pouco de preguiça também tem benefícios mentais e físicos

e estes são os seguintes:

Melhorar o treinamento

Embora isso pareça um pouco contraditório, se você for preguiçoso, não passará o dia todo se exercitando e se concentrará em um treinamento mais curto, mas de maior intensidade.

Isso lhe dará tempo suficiente para aproveitar o dia, mas também fará com que o sangue bombeie. Estudos têm demonstrado que um treinamento mais curto e mais intenso seguido de descanso promove perda de peso e é muito mais eficaz do que um treino longo e chato.

Reduz a pressão arterial

O estresse afeta negativamente todo o corpo e Ela influencia a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, o que causa ansiedade. No entanto, descansar, respirar profundamente e relaxar o corpo e a mente reduzem a pressão arterial e fornecem tranquilidade.

Estimula a criatividade

Muitas pessoas apresentaram as ideias mais brilhantes enquanto descansavam e não pensavam em nada. Se você deixar o cérebro realizar seu ciclo e organizar os pensamentos, ele organizará as idéias de muitas maneiras novas e interessantes. Por outro lado, tentar gerar uma idéia é muitas vezes contraproducente.

Fortalece as habilidades de solução de problemas

Se você der algum tempo ao seu cérebro para encontrar uma solução, isso eventualmente acontecerá. Isso não significa que você deve aguardar e esperar que as coisas aconteçam por conta própria, mas você deve determinar quando é melhor relaxar a mente para restaurar seu poder ideal depois de um tempo.

Melhore a eficiência

e a respeitada Agatha Christie declarou que "a invenção, na minha opinião, surge diretamente da inatividade … para salvar a si mesmo", acreditando que as numerosas invenções que facilitam nossa vida são apenas o resultado da preguiça.

Preguiça pode forçar uma pessoa a acelerar o desempenho, apenas para terminá-lo rapidamente e economizar o tempo necessário para descansar. No entanto, independentemente da razão, as pessoas preguiçosas costumam fazer as coisas rapidamente

 benefícios da preguiça para o cérebro

Aprecie o momento presente

preguiça se assemelha a meditação , porque ele também aprecia o momento atual. Desfrute da atmosfera atual, como o calor do café da manhã, cheire o aroma no jardim ou olhe para fora, relaxe e ajude o corpo a se recarregar.

Apoie a reflexão

Além de despertar pensamentos inovadores, Preguiça também cria idéias filosóficas. Enquanto vagueia, uma pessoa pode começar a resolver alguns problemas complexos e descobrir alguns métodos mais eficazes.

Isso também pode levar a uma melhor compreensão das coisas e das pessoas na vida.

Então, que tipo de pessoa você é? ? Você é um workaholic ou você pertence àqueles que gostam de ficar na cama o dia todo? Você pode equilibrar suas tarefas diárias e descansar o necessário para aproveitar ao máximo sua energia?

Considere estas propostas sobre os benefícios de manter o corpo e a mente em silêncio por determinados momentos do dia e começar a aproveitar seus benefícios para o cérebro. Lembre-se, ao dizer preguiça aqui, não estamos falando de ser uma pessoa preguiçosa, mas de aprender a manter o corpo e a mente imóveis e sem fazer nada.

Comentarios

comentarios