Fazer mini hambúrgueres de cordeiro, além de ser saudável também ensinará o valor dos ingredientes que você usa em casa. Anote esta maneira incrível e deliciosa de consumir hambúrgueres tradicionais.

Se você ainda não entender muito bem como a carne de cordeiro pode funcionar como um substituto para a tradicional carne moída ou carne de porco, não se preocupe. A primeira coisa que você deve considerar é que a fibra, o baixo teor de gordura e o alto valor de proteína tornam esta opção imbatível.

Além disso, é um tipo de carne que é muito baixa. em colesterol . Nós não devemos esquecer isso, e mais considerando que essas preparações têm uma reputação de fast food nada positivo ou recomendado. Um fato que certamente não pode faltar, e menos se você servir como aperitivo.

Por outro lado, os mini hambúrgueres de cordeiro também servirão como receita-piloto. É um ponto de partida para que seus filhos estejam interessados ​​em comer alternativas muito mais nutritivas e deixar de lado a carne vermelha com colesterol alto e indicadores de gordura (dependendo de como é cozida).

Também …

Além do mais, é uma excelente alternativa para matar os desejos que podem provocar você quando menos espera. Uma maneira deliciosa, muito nutritiva e simples de fazer algo diferente e não sentir nenhum remorso no final da refeição.

Nesse mesmo sentido, você não precisará mudar drasticamente o hábito alimentar . Com esta receita para mini hambúrgueres de cordeiro, você pode conciliar o sabor dos hambúrgueres tradicionais com a segurança de usar um ingrediente fabuloso como o cordeiro.

Surpreenda-se e experimente esta receita imperdível para hambúrgueres de cordeiro. Tanto quanto você sabe: simples, saudável e saboroso. Poucas receitas combinam perfeitamente estas três premissas de comida. Resta apenas que você siga estas instruções e você pode conseguir um aperitivo sensacional.

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Descubra como fazer hambúrgueres de cordeiro mini

Saiba um pouco mais sobre carne de cordeiro

carne de cordeiro é, sem dúvida, o melhor para combater a asma. Devemos essa propriedade à sua contribuição de selênio. E se há crianças em casa, no estágio de crescimento, que melhor protegê-las com uma boa dieta?

Mas isso não fica aqui. O cordeiro também tem outras propriedades que merecem destaque para você considerar. Estes são alguns dos mais relevantes:

  • Por um lado, a sua contribuição de vitamina B3 ou niacina ajuda com a prevenção da doença de Alzheimer.
  • Por sua vez, para aqueles que precisam aumentar baixos níveis de gordura, o cordeiro é excepcional por seu valor positivo em fibras.
  • Também é uma fonte completa em aminoácidos essenciais e minerais (ferro, cálcio, fósforo, selênio, zinco, magnésio, etc.).
  • Por outro lado, Ele é carregado com vitamina B12, ideal para fortalecer o sistema nervoso .

Como você pode ver, há vários benefícios em usar este tipo de carne vermelha muito saudável . Esta questão dá um valor acrescentado aos mini hambúrgueres que nem sempre cumprem os melhores padrões de nutrição e qualidade. Feito em casa e com os melhores ingredientes

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Receita de mini hambúrgueres de cordeiro

 Aprenda a fazer um pão de hambúrguer caseiro e macio

Ingredientes

  • ½ kg de carne de borrego
  • 2 tomates
  • 4 folhas de hortelã
  • 1 dente de alho sem pele
  • 3 colheres de sopa de migalhas de pão (45 g)
  • 3 colheres de azeitonas pretas (45 g)
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 4 fatias de pãezinho de hambúrguer
  • 2 fatias de queijo mussarela
  • 1 cebola

Preparação

  • Em primeiro lugar, descasque e corte a cebola muito bem.
  • Em seguida, faça o mesmo com as folhas de alho e menta.
  • Paralela, em uma tigela ou tigela, coloque a carne de cordeiro com as migalhas de pão, a cebola, o alho e a menta.
  • Sal e pimenta e misture tudo muito bem.
  • Agora, você vai moldar a carne para os hambúrgueres mini
  • Por um lado, amassar a mistura e moldar a carne. Completar até terminar
  • Por outro lado, coloque uma frigideira em fogo alto e cozinhe a carne de cordeiro. Frite em ambos os lados até que eles se tornem uma cor mais escura.
  • Enquanto isso, arme seus mini hambúrgueres com tiras de queijo, azeitonas, folhas de hortelã, tomates fatiados e espere que a carne esteja pronta.
  • Finalmente, coloque a carne dentro do pão de hambúrguer e pronto.

Desta forma, simples e rápido, você pode desfrutar de seus hambúrgueres caseiros de cordeiro mini

  • Balboa De Paz, F., Rueda Esteban, S., Pazos García, A., e González Martínez, C. Fisiopatologia, etiologia e tratamento complementar da asma. Acta Pediatrica Espanola (2004)
  • Medlineplus.gov Niacina [Online] Disponível em: medlineplus.gov/druginfo/natural/924.html
  • Eresdeportista.com Receitas com queijo [Online] Disponível em: eresdeportista.com/dieta-nutricion/recetas/recetas-con-queso/

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