Sempre que estamos doentes, o médico recomenda beber bastante líquido e comer bem. Mas existem alguns alimentos saudáveis ​​que podem acentuar os sintomas e agravar a doença . Especialmente aumentando a sensação de fadiga, peso e desconforto geral, mas eles também podem agravar os sintomas da gripe e resfriados, entre outras doenças.

O que você não pode comer se tiver gripe e febre

De acordo com o médico. Funcional, Renee Wellenstein, Alguns alimentos podem piorar a congestão, fadiga e outros sintomas comuns geralmente associados a gripes e resfriados.

Alimentos que podem ser contraproducentes

  • Espinafre: A histamina é um produto químico produzido pelo organismo, que causa alergias e também é encontrado no espinafre. Esse alimento em particular ativa os mastócitos para liberar histamina e provoca uma resposta inflamatória.
  • Nozes: As nozes são ricas em gordura e o corpo tem um pouco mais de dificuldade para digeri-las. Mas no estado da gripe, é preferível que o sistema digestivo não seja sobrecarregado.

Frutos secos contêm nutrientes muito importantes que ajudam o corpo a combater infecções, como zinco e vitamina E. é conveniente evitá-los nos estágios iniciais da doença, para evitar dores de estômago.

  • Brócolis: de acordo com o especialista em saúde do estômago, Dr. Mahmoud Ghannoum, o brócolis é um alimento muito saudável devido à quantidade de nutrientes que reforçam a imunidade como vitaminas A e C e por sua grande quantidade de fibras.

Mas precisamente a alta porcentagem de fibras pode causar dificuldades no sistema digestivo. Por esse motivo, é conveniente comer alimentos com pouca fibra e permitir que o corpo lute contra a infecção sem interferência.

O que você não deve comer se sua cabeça doer?

  • Queijos: eles produzem histamina e isso pode causar dor dores de cabeça intensas dilatando os vasos sanguíneos no cérebro. O queijo Gouda, o queijo suíço e o queijo parmesão são bons exemplos de queijos produtores de histamina.
  • Alimentos fermentados: A tiramina é um aminoácido encontrado em alguns alimentos fermentados, como o kimchi ou o chucrute, que pode causar dores de cabeça.

O que você não deve comer se tiver tosse ou dor de garganta?

Se você tem tosse ou dor de garganta, não deve comer vegetais crus. Alimentos ásperos ou com textura irregular, como vegetais crus, são mais difíceis de engolir e podem irritar a garganta.

Também não é aconselhável consumir cítricos porque, embora eles forneçam vitamina C e potássio, acidez laranjas ou toranjas irritarão sua garganta.

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