Embora este tipo de planta seja mais conhecido por ser um dos incômodos mais comuns que os caminhantes que freqüentam as montanhas têm que enfrentar, (como a maioria das pessoas sabe que eles podem causar reações alérgicas na pele), também você deve conhecer os benefícios para a saúde de chá de urtiga .

Se deixarmos de apresentá-lo como uma ameaça e começarmos a considerá-lo um ingrediente interessante para nossas infusões e pratos diários, é certo que descobriremos uma nova realidade cheia de benefícios para nossa saúde, porque aparentemente é uma planta medicinal de primeira classe!

O que as urtigas podem fazer por nós?

Embora muitas pessoas não saibam sobre isso, as urtigas contêm uma longa lista de qualidades das quais podemos nos beneficiar apenas preparando uma infusão desta planta!

Podemos descrever esta planta com muitos adjetivos , por ser galactagogo (favorece a produção de leite materno), antiinflamatório, antibacteriano, desintoxicante e adstringente mas um dos seus pontos fortes é que podemos considerá-lo uma das plantas medicinais mais nutritivas, desde bastando colocar 10 gramas de urtiga em uma infusão, podemos obter quase 40% da quantidade diária recomendada de cálcio, mas também vitamina C, ferro e magnésio.

Entre outras coisas, além de ser um grande aliado para acabar fadiga física e mental, é ideal para combater condições estéticas como caspa queda de cabelo, alguns problemas de pele e pode até nos ajudar a fortalecer as unhas.

Se você está lutando contra a acne, as urtigas também podem agir como um aliado desses cremes reguladores de sebo, pois desde o primeiro consumo tendem a regular gradativamente a pele oleosa e o excesso de óleo no couro cabeludo.

Além disso, favorece muitos a afeta a circulação e tem um poder de purificação interessante que nos ajudará a manter nosso sangue limpo e com níveis de açúcar mais baixos.

[19659002] Também é um diurético (ajudando-nos a eliminar resíduos do nosso corpo), tem propriedades anti-histamínicas e é mais útil para combater infecções renais (nefrite) e do trato urinário, pois suporta as funções do sistema digestivo e pode até facilitar a eliminação de pedras nos rins.

No inverno, também é muito útil remover o muco do trato respiratório em caso de resfriados e geralmente melhora os casos de reumatismo e gota. E embora tenha várias outras propriedades, encerramos esta revisão de qualidades dizendo que pode nos ajudar a combater a anemia ferropriva, que melhora os sintomas da prostatite, e que além de tonificar os rins e promover suas funções, isso é interessante planta até serve para aliviar hemorróidas!

Você se atreve a preparar um chá de urtiga em casa?

Se todos os seus benefícios o convenceram, você está com sorte porque está preparando uma bebida dos mais saudáveis ​​com urtiga como eu O ingrediente principal é o mais simples, você só tem que adicionar 1 colher de chá de folhas de urtiga em um copo e adicionar cerca de 200 ml de água muito quente (que não vem para ferver), tampe o copo e deixe-o descansar por 5 minutos.

Depois de fazer isso, basta coar ou filtrar a mistura e beber esta deliciosa infusão em pequenos goles quando esfriar o suficiente para não queimar você. [19659002] Sim Se você quiser adoçar um pouco o sabor naturalmente, pode aplicar um pouco de estévia e verá que em dias frios este chá quente lhe ficará bem!

Você prefere incluir folhas de urtiga em seus pratos habituais? Nesse caso, experimente adicioná-los a todos os tipos de receitas como saladas, smoothies verdes, purês, sopas, guisados ​​e até recheios e também use essas folhas para decorar seus pratos e até mesmo para fazer cataplasmas com eles ! Desta forma, você conhecerá em profundidade o poder do chá de urtiga.

Leve em consideração alguns cuidados

Se você planeja usar urtiga selvagem, deve se lembrar que o uso de luvas será essencial, por isso já comentamos que esta planta pode produzir urticária embora este efeito desapareça uma vez que a urtiga seja puxada ou retirada do solo.

Mesmo assim, mesmo crua, pode temos outras contra-indicações se não o consumirmos adequadamente ou se alguém com condições adversas de saúde para esta planta o fizer e, infelizmente, as urtigas estão nessa lista de alimentos com os quais devemos ter cuidado especial, pois podem ser perigosas se não forem bem cozinhados.

Isto deve-se principalmente ao facto de conterem ácidos fórmicos que provocam uma sensação de ardor ao toque, um dos motivos que nos leva a considerá-los ervas daninhas invasivas. Por esse motivo, antes de cozinhá-lo, devemos prestar atenção para nos livrarmos desses ácidos e dos espinhos afiados ao escaldar as urtigas em água salgada para que não possam causar nenhum efeito adverso.

Isso s i, se você tem pressão baixa você consome medicamentos para hipertensão, está amamentando, ou se estiver grávida, deve evitar o consumo de urtiga em qualquer receita, pois principalmente neste último caso seus componentes ativos podem afetar o metabolismo do seu hormônios, mesmo sendo capazes de estimular as contrações uterinas e causar um aborto espontâneo.

Seu consumo não é recomendado para menores de 12 anos de idade para pessoas que sofrem de problemas renais (visto que as folhas de urtiga têm a capacidade de aumentar o fluxo de urina), ou para aqueles pacientes que estão tratando um problema de diabetes, porque se eles estão tomando medicamentos para baixar os níveis de açúcar no sangue, alguns dos princípios ativos da urtiga podem acentuar a queda do açúcar no sangue.

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