50% dos hispânicos que vivem nos Estados Unidos sofrerão de diabetes tipo 2 durante toda a vida e essa é uma das razões pelas quais a Lilly e a Boehringer Ingelheim fizeram uma parceria com a Dra. Rosemarie Lajara, presidente e Endocrinologista sênior de Diabetes America para incentivar a comunidade hispânica através de Baseado em fatos, uma plataforma de conscientização projetada para ajudar a abordar equívocos comuns sobre diabetes tipo 2 e Para evitar que você faça parte dessa estatística cultural, pedimos ao Dr. Lajara que nos revelasse porque é que em nossa cultura essa doença se tornou tão comum e que tipo de dieta você deveria tomar. siga se você é diabético (ou) para mantê-lo na baía.

Lajara, conte-nos sobre essa iniciativa Baseado em fatos ?

"Em torno de nossa cultura há muitos mitos, então queremos educar a comunidade sobre o que é essa doença, como lidar com isso combinação de alimentação saudável e exercício, acompanhada de medicamentos. Se você é diabético, não deixe de visitar Baseada em Fatos para saber mais sobre quais alimentos ingerir, o exercício que deve realizar e se manter informado sobre o uso de insulina. "

Por que a comunidade hispânica é tão propensa a essa doença?

"Um fator que predomina é a genética e isso é porque eles tendem a adotar estilos de vida que eles vêem nos Estados Unidos, como comer fast food e ser sedentários."

Dizemos repetidamente que a diabetes do tipo 2 é a mais perigosa, é verdade?

"A diabetes é perigosa se não for tratada, independentemente de ser do tipo 1 ou do tipo 2. Para entender melhor, o primeiro é um ataque imunológico do pâncreas e requer insulina, uma vez que é detectado, além disso, a pessoa perde peso rapidamente e parece doente; o segundo, com mudanças na dieta, exercícios e, em alguns casos, medicamentos, é controlado. No entanto, em termos de qual é mais prejudicial como especialista eu não analiso desta forma, mas como uma oportunidade para prolongar a vida de forma eficaz e descomplicada, porque quando não há controle, há um risco de sofrer de cegueira, diálise, outras conseqüências por falta de controle metabólico. "

Quais são os principais mitos que devemos parar de acreditar sobre diabetes?

1.Esqueça dizendo:" O que eu tenho é um pouco de açúcar no sangue ". Não, o açúcar elevado no sangue não é normal. É uma indicação de que você tem pré-diabetes ou diabetes e, por vezes, o primeiro sintoma que você tem esta doença é um ataque cardíaco que pode terminar em fatalidade

. "Agora que tenho diabetes, não poderei comer tudo o que eu gosto." Isso não é verdade. É aconselhável modificar as receitas para torná-las mais saudáveis.

"Contrato diabetes por falta de disciplina ao comer." Pare de se culpar porque a genética tem muita interferência. Se você não atacar a tempo e com precisão, faça o seu curso natural.

6 dicas para preparar uma dieta balanceada e perder peso

Nós sempre ouvimos que existem Alimentos que reduzem os níveis de açúcar, qual é a melhor dieta para manter a diabetes sob controle?

"Dietas mediterrânicas ricas em fibras, legumes e verduras são as melhores. Eles devem ficar longe de alimentos processados ​​e ricos em carboidratos, porque eles aumentam a massa corporal. "

Precisamente o site Diabetes e dietas apóia este critério, considerando que a dieta mediterrânea é muito flexível para os diabéticos em grupos de alimentos, por exemplo, recomenda comer cereais integrais; gorduras saudáveis, como peixes azuis e nozes, como avelãs, nozes, amêndoas e pistache, porque ajudam a reduzir os triglicérides no sangue e a pressão alta; Alimentos crus, como frutas e vegetais, que apresentam polifenóis e carotenóides. Os polifenóis protegem o corpo contra vírus e bactérias. Carotenóides são encontrados em vegetais e frutas com vegetais de folhas amarelas, laranjas, vermelhas e verdes. Eles reduzem o colesterol e ajudam a prevenir cardiomiopatias e ataques cardíacos. Eles apoiam a saúde visual na prevenção da degeneração macular e catarata

Considerando que, alimentos que são vetados para diabéticos são manteiga, sobremesas, doces e alimentos processados.

Qual é a relação? diabetes

"Diabetes é o equivalente a ter um ataque cardíaco em matéria de risco."

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o diabetes é se tornará uma epidemia global em 2030, o que devo fazer para não fazer parte dessa figura?

"Com maior rapidez você deve ir ao médico porque o especialista, depois de fazer um check-up, sabe o quanto de risco você tem diabetes. Por exemplo, índice de massa corporal, açúcar no sangue, colesterol e pressão arterial. Todos eles estão ligados a longo prazo com esta doença. Se você identificá-los cedo, você terá a possibilidade de mitigar o risco. "

Comentarios

comentarios