O ambiente para praticar yoga deve atender a certos requisitos para que a aula seja ótima. A aula de yoga será o seu espaço para limpar a mente e se conectar com a energia espiritual. Portanto, o local deve transmitir paz e tranquilidade para poder realizar as posturas.

O espaço para a aula de yoga pode ser em um estudo, uma academia ou em sua própria casa. Onde quer que você faça, deve haver certos requisitos para a prática. Você pode escolher fazer yoga ao ar livre, mas o local para a aula deve ser preparado

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Fazer ioga não implica improvisação, nem em todos os lugares a atividade pode ser feita . A turma deve preparar e organizar as posturas e exercícios do dia. Cada prática terá uma energia diferente, de modo que o planejamento determinará o estado de espírito dos participantes.

Os métodos de ensino da ioga afirmam que através da disciplina podemos nutrir e honrar nosso coração, maneira que nós não nos alienamos dele; Entre em um espaço emocional mais silencioso, um lugar de silêncio que, sem esforço, gera cura e força.

Se você é um iniciante em yoga, precisa saber qual é o melhor ambiente para praticar. Pegue sua esteira, deixe as energias fluírem e aproveite a aula

Espaço amplo

O espaço para a aula de ioga deve ser grande o suficiente . Uma sala aberta ou um espaço ao ar livre será ideal para a prática, porque será executada uma variedade de posturas estáticas e dinâmicas que requerem espaço.

Outras pessoas estarão na classe e se o espaço for pequeno, será desconfortável. Mesmo se você praticar em casa, você deve limpar a área para se mover facilmente. No fluxo de yoga com os movimentos é a essência, e o espaço determinará a fluidez do corpo.

É importante que o piso do espaço seja plano para poder colocar o tapete e ter estabilidade ao fazer as posições. O chão será a energia forte para manter o equilíbrio; assim, um piso instável será desconfortável e você não será capaz de se concentrar na prática

 Veja também: Por que o yoga é recomendado? </p/>
<h2> Ambiente calmo </h2>
<p><strong> O ambiente deve ser calmo, deve haver um silêncio máximo </strong>. A tranquilidade será a chave para a aula, pois permitirá que você se concentre e medite, se necessário. </p>
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Se o espaço tiver ruídos ao redor, é impossível estar centrado e relaxado . Elementos de distração, como o celular, devem ser isolados . Música relaxante pode ser usada durante a aula para permitir que as energias fluam e focar nas posturas.

O espaço para yoga será o seu lugar sagrado, onde você será desconectado das preocupações. A tranquilidade deste lugar irá ajudá-lo a manter a conexão entre corpo e alma

Temperatura neutra

A temperatura do espaço deve ser neutra . Suficientemente confortável para poder fazer exercícios sem se sentir oprimido pelo calor, mas também permitindo graus de relaxamento. A única modalidade que requer uma temperatura de 40 ° C para a prática é Bikram Yoga que é ideal para perda de peso.

Uma aula com muito calor ou frio irá desviar a concentração, pois você não será capaz de realizar posturas corretamente. A temperatura da aula será elementar para manter a tranquilidade necessária no yoga .

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Lugar limpo e harmonioso

Limpeza e harmonia nos elementos do local são necessários para a aula de yoga Um lugar limpo e ordenado fará com que as energias fluam, a sujeira e a desordem dão a sensação de caos. Yoga procura manter a harmonia, deixando o caos de lado

A sala pode ter elementos espirituais, dependendo do tipo de yoga que você pratica, mas não deve desviar a atenção do ambiente . O equilíbrio entre os elementos permitirá a estabilidade energética do local

 Yoga em casa

Iluminação adequada

A iluminação ambiente para a prática de yoga deve ser feita com luz natural ou claridade no espaço. Yoga é luz e energia, uma sala escura pode levar a uma sensação de limitação ou falta de "ar".

Use a energia do sol se estiver ao ar livre, para renovar o ar e a energia com o qual respiramos. Aproveite a aula e encha a alma com energia

O ambiente para a aula de yoga será determinante para lhe dar paz e tranquilidade durante a prática . Aproveite o momento: a aula de yoga será o seu espaço para redescobrir e equilibrar sua energia interior.