Um cabelo macio, brilhante, limpo e com movimento não só destaca a beleza do rosto: é também é um sinal de saúde . Como a pele, o cabelo é muito sensível às agressões externas desequilíbrios na dieta e no ritmo de vida.

De acordo com sua natureza, ele preferirá alguns cuidados a outros, mas qualquer tipo de cabelo pode seja legal . Basta dar-lhe a atenção de que necessita.

A abundância de produtos cosméticos para os cabelos no mercado significa que a importância de cuidar do cabelo por dentro é muitas vezes perdida de vista. Uma dieta rica em vitaminas A, C, E e grupo B ou minerais como cobre, iodo, ferro e selênio é o melhor cosmético para manter o cabelo saudável.

Estresse, por outro lado, o pune. A tensão no pescoço ao impedir o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, pode fazer o cabelo ficar fraco e quebradiço.

Mas cuidar do cabelo do lado de fora é igualmente importante . Escolher um bom xampu é o primeiro passo.

Que tipo de xampu você precisa?

Usar cosméticos agressivos pode enfraquecer a fibra capilar a longo prazo. produtos suaves, sem conservantes cores ou sabores artificiais, silicones ou óleos minerais são preferíveis.

ingredientes vegetais ativos fornecem os nutrientes necessários para obter suavidade, flexibilidade e brilhar. Alguns laboratórios oferecem shampoos feitos com surfactantes de origem vegetal enriquecidos com babosa, mel, maçã, groselha, abacate, manga ou tangerina. Eles formam menos espuma do que aqueles que contêm lauril sulfato, mas não é um sinal de que são menos eficazes.

Além do shampoo, é aconselhável usar um amaciante após cada lavagem, bem como uma máscara hidratante e nutritiva uma vez por semana ou a cada duas semanas.

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No entanto, cada cabelo é diferente e sua natureza deve ser levada em consideração ao cuidar dele:

  • Cabelo normal. É forte, com volume e suave, embora isso não signifique que não necessite de cuidados. Um shampoo de uso frequente e um condicionador suave são suficientes para o uso diário; a cada duas semanas, uma máscara nutritiva ajudará a mantê-lo bem hidratado.
  • Cabelo seco. Ele tende a não ter brilho, é quebradiço e as pontas se partem facilmente. Lave-o com água fria ou morna e um xampu hidratante duas ou três vezes por semana. Para evitar que se quebre, aproveite para desembaraçá-lo aplicando o condicionador . A máscara deve ser para cabelos secos, como jojoba, e pode ser aplicada uma vez por semana. Também pode ser hidratado com óleo de argan, gérmen de trigo ou coco . Outro grande aliado é a manteiga de karité que nutre e evita a descamação
  • Cabelo oleoso. Tende a faltar volume e aparece imediatamente sujo. Use shampoos suaves que além de remover o excesso de óleo, respeitem o equilíbrio natural do couro cabeludo . Se você usar produtos fortes, o couro cabeludo acaba gerando mais óleo para se proteger das agressões. Não esfregue vigorosamente ao aplicar o shampoo, pois isso estimula a secreção de sebo. ginkgo ou capuchinha são frequentemente incluídos em xampus por seu efeito de equilíbrio. Algumas gotas de limão ou toranja com o último enxágue também podem ajudar.

O rassoul uma argila rica em saponinas originárias de Marrocos, desengordura sem alterar a queratina adicionando volume; Pode ser usado como cataplasma e pode ser adicionado em infusões ou óleos essenciais. Se você também sofre de descamação pode massagear suavemente o couro cabeludo com óleo de argan embora depois seja necessário lavar com shampoo.

Soluções naturais para problemas comuns

o uso de xampus, lacas, gomas e espumas agressivas favorece a aparência de caspa . O óleo da árvore do chá é conhecido por suas propriedades purificantes, anticaspa e antibacterianas . Algumas preparações com argila também podem ajudar a equilibrar e limpar o cabelo.

A queda excessiva de cabelo é frequentemente causada por desequilíbrios hormonais, estresse, má circulação ou deficiências de vitaminas ou minerais. A infusão de urtiga após o enxágue ajuda a evitá-la; a prímula melhora a circulação e equilibra o sistema hormonal; infusão de manjericão fortalece o cabelo; Esfregaços de alecrim estimulam a circulação.

Ao lavar a cabeça, os movimentos devem ser suaves, lentos e rotativos. Se você não quiser parar de tingir, tente usar tinturas naturais.

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Ayurveda, método indiano tradicional de cura e beleza natural combina massagem na cabeça com receitas baseadas em óleos vegetais e essências para cuidados com o cabelo e couro cabeludo

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A massagem na cabeça é aplicada com xampu ou fora do chuveiro, geralmente com óleo de gergelim ou coco e essências adequadas para cada tipo de cabelo. Seus benefícios são múltiplos:

  • Aumenta a penetração dos princípios ativos e estimula a circulação sanguínea e linfática fornecendo oxigênio e aumentando o metabolismo celular.
  • Relaxa os músculos cranioencefálicos, promove o crescimento regenera e nutre a fibra capilar e repara o cabelo poroso devido ao uso de produtos agressivos.
  • Graças ao seu efeito de reequilíbrio pode melhorar os problemas de caspa e oleosidade.

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