Os problemas de sono são mais freqüentes do que parecem, muitas pessoas tendem a ter noites ruins de uma forma freqüente que ninguém iria querer, seja por estresse, pelo trabalho, por pesadelos, etc

oportunidade, queremos mostrar-lhe uma boa maneira de lutar contra essas noites terríveis e ajudá-lo a descansar da maneira mais apropriada. Há também pessoas que não dão a importância necessária para dormir como deveria ser, ou seja, todas as horas que são recomendadas para o corpo recuperar a energia que precisa para o dia seguinte.

Mas eles não sabem que uma boa noite O sono, em muitas oportunidades, pode ser a maneira perfeita de se sentir bem, ter boa saúde e evitar problemas como ineficiência, exaustão e outros problemas.

Segundo estudos, foi determinado que uma boa noite de sono duraria 8 horas. . Nesta oportunidade, queremos mostrar-lhe um truque que irá ajudá-lo a dormir todas as horas todas as noites sem problemas, assim você vai descansar como deveria. Um dos principais truques para ter uma boa noite de sono é tomar um banho antes de ir para a cama, para que você se sinta fresco e relaxado

Truque para descansar bem e ter uma boa noite de sono

A receita que vamos mostrar a seguir tem Como um ingrediente o uso de óleos essenciais, isso é maravilhoso para ajudá-lo a descansar

A receita é a seguinte:

Ingredientes:

  • 120ml de óleo de magnésio
  • 10 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 10 gotas de óleo essencial de manzanil la romana

Preparação:

Misture todos os ingredientes em um recipiente ou frasco com um pulverizador e agite bem. Então você deve borrifar no fundo de seus pés e ir, você vai dormir como um bebê.

A receita deve ser polvilhada na base dos pés, porque eles são responsáveis ​​por absorver mais adequadamente as propriedades das essências utilizadas na preparação e conecte-se com o resto do corpo. Eu espero que você tome esta informação para que você descanse como quiser, não hesite em compartilhar e comentar.

Comentarios

comentarios