Uma boa higiene oral inclui escovar os dentes regularmente, pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite, mas mesmo aqueles que seguem esta regra básica de higiene podem estar cometendo um erro ao cuidar dos dentes porque o fazem não leve em consideração o que comeram

Cuidado com a erosão dentária

Todos sabemos que escovar os dentes é muito importante para ter dentes saudáveis. Ajuda-nos a manter sob controle o pior inimigo dos dentes: cáries.

Mas, além da cárie dentária, há outras doenças que preferiríamos evitar, incluindo a erosão menos conhecida

Erosão dentária é o desgaste do esmalte dentário e esse problema pode ter consequências dolorosas. Na erosão dentária, o dano é causado por ácidos que não fazem parte da placa bacteriana.

Existem dois tipos de erosão dentária:

  • Erosão intrínseca: Ocorre quando o que gera a erosão vem do corpo humano em si, como ácidos gástricos.
  • Erosão extrínseca: Este tipo de erosão dentária é causado por causas externas, como alguns medicamentos, suplementos, açúcares, refrigerantes açucarados, sucos de frutas e outros alimentos que geram acidez na boca

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Você deve escovar os dentes imediatamente após comer?

A erosão dentária pode ser favorecida pela escovação inadequada dos dentes. Então, qual é a solução?

Como uma medida geral, escovar os dentes depois de comer é correto e também necessário. No entanto, depois de comer certos alimentos, ele danifica os dentes mais do que os beneficia.

Por exemplo se você consumiu alimentos ácidos, deve esperar pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes.

O ácido amolece o esmalte do dente e o torna vulnerável. A escova de dentes e as pequenas partículas da pasta podem arranhar o esmalte amolecido, causando danos.

Se um produto ácido amoleceu o esmalte é necessário esperar que a saliva o repare antes de escovar os dentes. A saliva contém todos os minerais que compõem o dente, de modo que o esmalte o remineraliza com cálcio, flúor e fósforo.

As consequências da erosão dentária

Inicialmente, apenas seu dentista notará os pequenos arranhões e orifícios no esmalte , no entanto, com o tempo, favorece o desenvolvimento da sensibilidade dentária.

O esmalte protege os dentes e especialmente a dentina através da qual os túbulos dentinários passam, canais microscópicos que correm da parte inferior da superfície do esmalte para o interior do dente, onde está a polpa. Se estes forem expostos o frio pode causar dor aguda no dente.

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Não escove logo após comer esses alimentos

Se você consumiu um desses alimentos ou bebidas não escove os dentes em meia hora.

  • Frutas (especialmente cítricos, maçãs e kiwis). A fruta faz parte de uma dieta balanceada, então não pare de consumi-la. Basta esperar antes de pegar sua escova de dentes
  • Sucos de frutas
  • Limonadas e refrigerantes
  • Vinho
  • Chá gelado
  • Molhos para salada
  • Bebidas energéticas
  • Bebidas esportivas isotônicas
  • 19659029 ] Balas azedas

Você facilitará muito o trabalho que a saliva e os dentes têm de fazer se beber um grande gole de água após consumir esse tipo de comida e bebida.

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