Alopecia, perda de cabelo…. Isso pode se tornar uma preocupação para muitas pessoas, e homens e mulheres podem sofrer.

Se você quiser saber quais podem ser as causas da perda de cabelo, que nutrientes seu cabelo precisa para crescer bem e plantas medicinais e remédios naturais contra perda de cabelo, continue lendo, porque nós dizemos tudo.

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O que é alopecia?

Alopecia é a diminuição ou perda de cabelo, tanto especificamente quanto em geral. Anormalidades no couro cabeludo são devidas principalmente a problemas internos endógenos, isto é,

Para avaliar a possibilidade de regeneração capilar, dois tipos principais de alopecia são diferenciados :

1-A cicatriz , que é produzido por uma inflamação que destrói o folículo, seja por dano ou malformação, resultando irreversível

2-A não cicatriz, que pode ser distinguida:

  • Andrógena : comum ou seborreica: cuja As causas são genéticas e hormonais.
  • Areata : de origem auto-imune e que produz áreas circulares sem pêlos, mas sem inflamação ou cicatrizes.
  • Universal : uma variante da área, mas mais extensa e afetante os cabelos de todo o corpo.
  • Fibrosante : quando o cabelo é perdido na área da testa e cada vez que nasce mais longe disso.
  • Difuso : produz uma diminuição da densidade por alteração de
  • Traumático : produzido por trauma físico, incluindo o causado pela contração do cabelo até causar danos – chamados tricotilomania – e produzido pelo penteado ou alongamento com força – chamado tração. [19659012] Micose do couro cabeludo : produto da infecção por dermatófitos que leva a cabelos quebradiços e placas escamosas com inflamação e dor.

A maneira clínica de detectar se há uma alopecia é levar cerca de 50 cabelos e estudar o estado do bulbo capilar, observando a relação entre a fase anágena (ativa, na qual 85% do cabelo é normalmente encontrado) e a fase telógena (repouso, na qual 14% do cabelo é normalmente encontrado).

empiricamente, a queda de cerca de 100 cabelos por dia é considerada normal; se for superior, é considerada uma queda excessiva e pode ser motivada por diferentes fatores.

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Causas de perda excessiva de cabelo

A verdade é que, um fator central para Evitar a perda de cabelo é encontrar métodos que a mantenham saudável.

Alguns dos fatores que podem causar perda de cabelo e acelerar a perda excessiva de cabelo são:

  • Falta de oligoelementos : minerais como cálcio, magnésio, zinco e ferro.
  • Estresse : sofrendo de doenças ou submissão a situações de pressão emocional.
  • Desequilíbrios hormonais : Problemas da tireóide levam a um comprometimento do crescimento e da saúde do cabelo Os hormônios masculino e androgênico são os que mais contribuem para a perda definitiva de cabelo, principalmente a testosterona; nos homens, passa para DHT (desidrotestosterona) que se liga aos receptores de folículos capilares; Nas mulheres, a menopausa e o hipotireoidismo produzem uma diminuição no estrogênio e um aumento na testosterona. Uma alteração hormonal também ocorre durante a gravidez e o parto. No outono, há também uma alteração hormonal devido a uma variação nas horas de sol e temperaturas mais baixas.
  • Medicamentos : anticoagulantes, contraceptivos, antidepressivos e aqueles usados ​​no tratamento da gota e pressão arterial.
  • Doenças : como lúpus ou diabetes, além de algumas infecções.
  • Umidade : Dormir com os cabelos molhados causa excesso de umidade que acelera a morte dos cabelos.
  • Radiação solar : Acima de tudo, a radiação ultravioleta (UV) ataca a cutícula capilar, causando exposição a agentes externos e gerando radicais livres que causam a quebra das ligações de queratina.

Os hormônios desempenham um papel central na regulação do ciclo capilar. Os estrógenos favorecem a produção de proteínas capilares, melhorando sua estrutura e mantendo a regularidade do ciclo.

Os andrógenos reduzem a produção de proteínas capilares, encurtando a fase de crescimento capilar devido à presença na unidade. Pilossebáceo onde, por ação da 5-alfa-redutase, a testosterona é transformada em desidrotestosterona que, quando acumulada, inibe o metabolismo folicular.

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Trate a perda de cabelo por dentro [19659007Amanutençãodecabelossaudáveisfornecendoumcontextoparaocrescimentoadequadoeatéreduzindoaperdaexcessivadecabelosestárelacionadaàquantidadeequalidadedosnutrientesqueincorporamosaonossocorpo

As vitaminas são cruciais no desenvolvimento do cabelo, como falta produz uma degeneração do cabelo. Para combater a perda de cabelo são necessárias:

  • Vitamina B2 : atua como antioxidante e está envolvida no metabolismo de proteínas, lipídios e carboidratos.
  • Vitamina B3 (niacina): importante na O reparo do DNA e o metabolismo energético produz vasodilatação para a liberação das prostagladinas D e E que aumentam o crescimento do cabelo.
  • Vitamina B5 (ácido pantotênico): previne a perda de cabelos e o aparecimento de cabelos grisalhos. , também estimulando o crescimento através do apoio às glândulas supra-renais.
  • Vitamina B6 : demonstrou reduzir a alopecia e melhorar a condição capilar por piridoxina, piridoxal e piridoxamina.
  • Vitamina B8 (Biotina): é um cofator da enzima carboxilase que atua no metabolismo dos carboidratos.
  • Vitamina C : aumenta o crescimento dos folículos capilares, melhora a saúde da cabeça llo e está envolvido na síntese de colágeno, além de atuar como antioxidante.
  • Vitamina A (Retinol): tem efeitos no crescimento e no aumento da densidade capilar, prolongando a fase anágena (crescimento). [19659012] Provitamina A (Carotenóides): atua como anti-inflamatório e inativa os radicais livres.
  • Vitamina D : produz diferenciação e proliferação de queratinócitos.
  • Vitamina E : estimula o crescimento capilar e protege-o do estresse oxidativo, estabilizando a membrana celular.

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O equilíbrio de minerais é essencial para o cabelo crescer adequadamente, fundamentalmente:

  • Ferro : a O excesso é tóxico, mas também o seu déficit, por exemplo durante a menstruação, contribui para a fragilidade do cabelo.
  • Zinco : colabora com o metabolismo da testosterona, participa dos sintomas é queratina e protege contra os radicais livres; portanto, seu déficit causa queda de cabelo.
  • Copper : ativa um grande número de enzimas para a síntese de colágeno e melanina, mantendo o cabelo saudável e sua cor natural Um excesso na dieta pode anular o zinco, danificar a tireóide e gerar radicais livres.
  • Sílica : aumenta a produção de colágeno, para que o cabelo não perca elasticidade.
  • Selênio : protege contra A radiação UVB e seu déficit produzem uma diminuição no crescimento do cabelo.
  • Magnésio : aumenta o efeito da vitamina E, a absorção da vitamina B1 e ativa o metabolismo dos aminoácidos, necessários para a síntese de colágeno.
  • Manganês : É importante na síntese de proteínas e tem um efeito anti-inflamatório.

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Proteínas e aminoácidos também são importantes para o crescimento saudável do cabelo:

  • Taurina : é sintetizada no corpo a partir de outros aminoácidos, como metionina e cisteína, juntamente com uma quantidade suficiente de vitamina B6. Possui efeito protetor na pele e no cabelo, atuando como antioxidante e estabilizante das membranas celulares, formando pontes dissulfeto cruciais na estrutura capilar.
  • Arginina : constitui proteínas capilares, aumentando a função imunológica.
  • L-cisteína : promove o desenvolvimento de alfa-queratina, importante na formação de pontes dissulfeto que fornece firmeza, rigidez e resistência aos cabelos.

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Portanto, alguns dos alimentos que favorecem o crescimento do cabelo, devido à sua importância na nutrição, são:

  • Abacate ( Persea americana ): com bom efeito sobre cabelos secos e danificados.
  • Germe de trigo ( Triticum spp ): É rico em vitaminas dos grupos B e E.
  • Soja ( Glycine max ): É rico em vitaminas A, B6, B12 e C, minerais essenciais e aminoácidos. [19659012] Algas Spirulina ( Arthrospira spp ): ricas em beta-caroteno e vitaminas do complexo B.
  • Agrião ( Nasturtium officinale ): se consumidas de maneira adequada
  • Batatas ( Solanum tuberosum ): fornecem aminoácidos essenciais ao crescimento do folículo.
  • Cereais e verduras : recomendados para o crescimento adequado
  • Levedura de cerveja : 3 colheres por dia de levedura conseguem fortalecer o cabelo.
  • Geléia real : rica em pantotênicos, que ajuda a prevenir a queda de cabelo.
  • Omega 3 : Os óleos ricos em ômega 3. produzem uma diminuição na inflamação e no espessamento dos cabelos.

Os alimentos não recomendados são açúcares e farinhas refinadas, alimentos processados ​​e excesso de álcool, cafeína e água com cloro ou flúor

A exposição a metais pesados ​​ como chumbo, arsênico, mercúrio, tálio e mofo, bem como chuveiros quentes, produz fragilidade no cabelo.

Plantas Medicinais contra a perda de cabelo

A circulação sanguínea também é uma das causas da perda de cabelo, para a qual tratamentos podem ser usados ​​para aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos, fornecendo nutrientes e promovendo o crescimento do cabelo.

Foi provado que, topicamente, a aplicação de preparações com óleos essenciais de tomilho, lavanda, alecrim e madeira de cedro, 44% dos pacientes desenvolveram crescimento capilar.

Alguns outros extratos que foram mostrados As ações eficazes em preparações tópicas são:

  • Ginseng ( Panax Ginseng ): exerce um efeito estimulante no couro cabeludo, retornando sua elasticidade e tom, que aumenta a renovação celular e a espessura do cabelo.
  • Quina ( Cinchona pubescens ): Possui propriedades estimulantes no bulbo capilar, o que contribui para fortalecer os cabelos.
  • Chá ( Camellia sinesis ): promove a renovação celular, mantendo o couro cabeludo saudável.
  • Romero ( Rosmarinus officinalis ): devido ao seu efeito antiandrogênico, seu uso como um revitalizante, estimulante e fortalecedor do couro cabeludo é tradicional , também prevenindo a seborreia.
  • Capuchin ( Tropaeolum majus ): usado para controlar e reduzir a inflamação do couro cabeludo devido às suas propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas e antioxidantes.
  • Tomilho ( Thymus vulgaris ): promove a normalização do crescimento do couro cabeludo e possui propriedades anti-sépticas e antibacterianas.

Quando óleos essenciais são usados, é essencial Ocer sua origem e pureza. Recomenda-se o uso de óleos quimiotipados (QT ou AEQT) onde seu nível de tolerância seja indicado em diferentes usos e que possuam certificações de origem orgânica, 100% de pureza e 100% naturais.

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Preparado natural para fragilidade e perda de cabelo

Os remédios naturais são uma boa terapia adjuvante e preventiva para o tratamento da perda de cabelo. No entanto, é importante considerar e testar possíveis alergias antes de usá-las.

Possui compostos com atividade antioxidante, como catalase e oxidase, além de fitoesteróis e vitaminas E e C. Atua como anti-inflamatório e é um bom tratamento para cabelos secos e crespos, pois sua principal ação é hidratar o couro cabeludo.

Para preparar um tratamento natural, use a seiva de aloe vera (fazendo cortes nas folhas) e diluindo-a em água; A aplicação é feita massageando o couro cabeludo, deixando-o por 10 minutos e depois enxaguando com água morna.

  • Rosemary ( Rosmarinus officinalis ):

É um anti-séptico natural que estimula a circulação do couro cabeludo. o sangue, atuando como vasodilatador, antitrombótico e antiadrenérgico, favorece o crescimento do cabelo e escurece os cabelos grisalhos.

O óleo essencial de alecrim misturado com o óleo de jojoba em partes iguais ou com o azeite é usado para preparar o tratamento natural.

Também pode ser preparado com óleo de soja (80ml); O germe de trigo (2,5 ml), o óleo de alecrim (10 ml) e o óleo de cedro (5 ml) deixam a preparação descansar por alguns dias e aplicam-se no couro cabeludo antes de lavar a cabeça.

É usado principalmente em Alopecia areata, por seu poder antibacteriano. Pode ser aplicado diretamente no couro cabeludo ou fazer um suco com uma colher de chá de mel para esconder seu cheiro.

Tem um efeito antitrombótico e atua em diferentes enzimas e no receptor androgênico. Também é usado para combater a caspa e os cabelos oleosos, além da fraqueza dos cabelos.

A preparação consiste em colocar algumas folhas secas de urtiga em uma tigela e adicionar quatro litros de água fervente, deixe repousar com o recipiente coberto Por 20 minutos, coe e adicione uma colher de chá de mel. É usado duas ou três vezes por semana, massageando o couro cabeludo.

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Massagens capilares

As massagens no couro cabeludo ajudam a reativar a circulação sanguínea e têm um efeito higienizante, eliminando o sebo e impurezas depositadas nos folículos capilares.

As massagens são realizadas da seguinte forma:

  • Com as pontas dos dedos: é aplicada uma leve pressão, seguindo movimentos circulares a partir da nuca, na testa e nas laterais
  • Com a palma da mão: para completar, são realizadas massagens com a palma da mão na forma de pequenas bombas.
  • Com as articulações dos dedos: com maior pressão do que com as pontas dos dedos, para alcançar os vasos sanguíneos mais profundos.
  • Com os punhos: batendo para ativar mais a circulação.
  • Com água: o que é muito relaxante.
  • Com aparelhos de massagem capilar: com pernas em forma de aranha, maio Rally criado em madeira ou com as bolas das pontas de metal, embora também exista alguma eletricidade ou bateria.

Como pode ser visto, para tratar a perda de cabelo, excessiva ou circunstancial, é necessário articular a aplicação de tratamentos tópicos com uma ingestão de alimentos nutritivos em uma dieta equilibrada.

Bibliografia consultada

  • “The Inhairclinic Hair Guide. Capítulo 2: Tratamentos capilares
  • "Medicamentos e produtos naturais úteis no tratamento de alopecia e cabelos danificados", Javier Quintero Mora. Universidade de Sevilha 2018
  • "Queda de cabelo", Romero Bonet, Antonieta Garrote. Elsevier, Vol. 31, No. 5. 2017
  • “Aromaterapia. Extratos de usos e virtudes dos óleos essenciais de gerânio, lavanda, limão, alecrim, rosa ”. Junta de Andalucía.
  • “Cuidados com os cabelos no escritório da farmácia. Uso de extratos vegetais para cuidados com os cabelos ”, National Vocalía de Farma Farmaicos de Dermofarmácia. Conselho Geral de Faculdades Farmacêuticas Oficiais. 2014

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