Não se ponha em primeiro lugar, pois o seu trabalho pode ter sérias consequências para a sua saúde, tanto psicológica como mental. É verdade que o trabalho é uma parte importante da sua vida. Ela passa a maior parte do tempo no dia. No entanto, priorizá-lo completamente tem suas desvantagens.

Hoje, vamos ver algumas razões saudáveis ​​pelas quais você deve se colocar em primeiro lugar do que o seu trabalho. Porque a sua saúde e bem-estar podem ser fornecidos por outras áreas da sua vida que você está negligenciando pode ser afetado se você não priorizar

Sua saúde não é um jogo

razões pelas quais você deve primeiro colocar o seu trabalho é porque você não deve brincar com a sua saúde. Existem certas condições que surgem devido ao número de horas que você gasta . Há pessoas que passam o dia todo trabalhando. Outros, inclusive, levam o trabalho para casa ou fazem intermináveis ​​horas. Vamos ver o que pode causar tudo isso:

  • Estresse crônico: O estresse pode ser positivo em sua medida adequada. No entanto, se começar a nos afetar de maneira importante, pode se tornar uma doença crônica. Isso não é bom para o nosso bem-estar, porque pode levar a outro problema como o que veremos a seguir.
  • Ansiedade: Ansiedade, às vezes, é um produto do estresse crônico que não foi resolvido . Na verdade, quando esse estresse não é abordado, é muito possível que nosso corpo comece a manifestar sintomas de ansiedade. Como? Através da somatização de emoções

Quando você chega ao ponto de somatizar as emoções é porque há algo que você deve resolver, mas você está ignorando. Talvez você esteja muito focado em seu trabalho e esqueça outras áreas igualmente importantes de sua vida que lhe causarão felicidade.

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Cuidar de seus relacionamentos fará com que você feliz

 Passando tempo com a família no jardim

As pessoas que estão sempre trabalhando não estão felizes porque a quantidade de estresse que sempre têm sobre elas as obriga a estar sempre ansiosas, incapazes de relaxar. Se você é um deles, saberá como se sente, pois há uma área da sua vida a qual você não está prestando a devida atenção: relacionamentos.

Quando você trabalha muito e negligencia relacionamentos de amizade e com o família, isso causa grande aflição. Os seres humanos são sociáveis ​​ por natureza e esta área da nossa vida é muito importante que nós cuidamos disso para nos sentirmos bem.

Pare de procrastinar essa comida com amigos porque você tem que entregar um projeto e você deve dedicar horas extra. É suficiente priorizar o trabalho e não levar nem uma hora para estar com a família. Você tem tempo para tudo, você só tem que administrá-lo da maneira certa .

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Você precisa de tempo para si mesmo

Por que você precisa se colocar em primeiro lugar que o seu trabalho é porque você precisa de tempo para si mesmo. Você não é uma máquina e você tem que se dar uma margem para parar de pensar sobre o trabalho . Sua vida não gira em torno dele. Você tem que saber como distribuir o tempo de forma adequada:

  • Atividades de lazer: Fazer atividades de lazer, como ir à academia, ir ao cinema, passear, correr, encontrar amigos é muito necessário para se sentir bem e cultivar outras áreas que permitirão que você perceba que há equilíbrio em sua vida.
  • Descanso: O descanso é importante. O problema é quando isso não acontece e quando, mesmo quando está de férias ou durante o fim de semana, você não pode desconectar . Não tenha medo de desligar o telefone. Você está no seu tempo de descanso e deve priorizá-lo, assim como faz com o tempo que dedica ao trabalho. Sua mente vai agradecer
  • Hora de ficar entediado: Estar entediado não é uma coisa negativa, mas quando foi a última vez que você conseguiu se sentir entediado? Estar entediado pode aumentar a sua criatividade, então deixe-se ficar entediado

Ponha-se em primeiro lugar para que seu trabalho o ajude a ser muito mais produtivo porque você estará descansado, terá tempo para se dedicar a outras áreas da sua vida . Isso é muito importante. Mas, acima de tudo, devemos refletir sobre uma questão que sempre envolve aqueles que trabalham duro e podem ser um momento decisivo em sua vida: você trabalha para viver ou vive para trabalhar?

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