Duração: 30 minutos
Usuários: 4 pessoas
Dificuldade: Baja

As sardinhas são um dos peixes mais saudáveis eles existem, desde que eles têm pouca gordura e têm um ótimo sabor, então inscreva-se para a receita que trazemos hoje e prepare-o o mais rápido possível.

 sardinhas em papillote

Ingredientes para a receita de sardinha em papillote

] Os ingredientes que você precisa para fazer este prato são:

  • 8 sardinhas inteiras
  • 2 tomates
  • 1 cebolinha
  • 1 pepino
  • 1 limão
  • Coentro fresco
  • Alho em pó
  • ] Orégano
  • Sal
  • Azeite

Como preparar um prato de sardinha em papillote

Vamos mostrar-lhe como preparar um delicioso prato de sardinha em papillote passo a passo:

  1. Colocamos cada um de as sardinhas inteiras sem remover a cabeça de um n pedaço de papel manteiga e colocamos em cada uma das sardinhas suco de limão, alho em pó, orégano, sal e azeite
  2. Fechamos cada um dos papéis com uma sardinha dentro e Colocamos todos no forno a 180 graus por 15 minutos.
  3. Corte o coentro fresco em pedaços tão pequenos quanto possível.
  4. Corte a cebolinha em cubos.
  5. Corte os tomates em pequenos cubos.
  6. , descasque e corte o pepino em pequenos cubos.
  7. Misture o coentro, cebolinha, tomate e pepino com um pouco de suco de limão, óleo, orégano, alho em pó e sal. 19659010] Acompanhamos as sardinhas com esta mistura do ponto anterior

Sugestões para cozinhar sardinhas em papillote

Para cozinhar as melhores sardinhas em papillote vamos dar-lhe alguns conselhos: [19659009Recomenda-sefazera sardinha completa com cabeça e com o intestino desde o momento do assado libera óleos que dão um sabor muito característico à sardinha. Então, uma vez feito eles podem ser removidos sem problemas

  • Se o coentro é fresco, ele dará um toque muito mais intenso e saboroso para a receita.
  • Tente que os tomates estejam bem maduros e vermelhos , que dará um bom toque de sabor à nossa receita.
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