Quantas pessoas estão procurando uma maneira de aliviar as costas! A reflexologia provou ser muito eficaz para esse fim. Massageando a borda interna do pé dos dedos dos pés até o calcanhar, é possível influenciar a coluna por ação reflexa.

Seguindo essa linha imaginária, o dedão do pé representa a cabeça o centro do pé corresponde ao centro das costas e a parte inferior em direção ao calcanhar reflete a seção inferior das costas. Se esse mapa é lembrado, não é difícil interpretar quais problemas da coluna vertebral apontam para os pontos mais sensíveis.

De fato, pressionando certos pontos reflexos nos pés, um bom terapeuta reflexo pode melhorar também a ciática e a dor lombar . como aliviar os discos de hérnia.

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Como fazer a massagem

Embora você possa se dar a massagem nos pés o benefício máximo é obtido quando alguém a dá a nós, seja um terapeuta, um amigo ou nosso parceiro. A pessoa que recebe a massagem deita-se ou senta-se confortavelmente e coloca os pés em uma almofada .

A pessoa que realiza a massagem senta-se e acolhe os pés da outra pessoa no colo. Você deve manter suas miniaturas muito curtas para poder pressionar com as pontas dos dedos . Pelo mesmo motivo, os óleos de massagem não são recomendados, pois a pele fica escorregadia.

Comece sempre esfregando a borda interna de cada pé do meio para cima e para baixo, para aquecer e estimular a coluna. Em seguida, prossegue pressionando diferentes pontos de seu percurso, afetando especialmente os mais sensíveis.

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