O pré-diabetes é a fase anterior à diabetes tipo 2 declarada . Este é o mais comum; afeta 92% das pessoas com diabetes. Nos pré-diabetes, há um alto nível de açúcar no sangue, mas não o suficiente para diagnosticar a doença. Se detectado nesse estágio, é possível reverter a tendência e manter níveis adequados de glicose no sangue. Muitos estudos científicos comprovam os benefícios da canela para o pré-diabetes, aumentando a esperança de um medicamento natural.

Canela na Espanha

A canela é um tempero muito apreciado na Espanha . Originalmente da Índia, China e Sri Lanka, chegou à Espanha pelos fenícios, que o introduziram como perfume ou afrodisíaco. No entanto, seu uso na gastronomia tornou-se geral a partir do século XVI. Aparece em inúmeras receitas típicas, especialmente aquelas com influência árabe.

Por que a canela é boa para os pré-diabetes?

Suas propriedades medicinais são conhecidas desde os primeiros tempos remoto . Antigamente era usado com afrodisíaco e para aliviar a dor menstrual. Também como estimulante, para acalmar a tosse e fortalecer o fígado. Na Idade Média, foi usado como defesa contra a praga.

Nos últimos anos, foi descoberto seu efeito semelhante ao de uma droga comum no tratamento da diabetes, a metformina. É devido ao seu conteúdo em um polímero que aumenta o metabolismo da glicose em até 20 vezes.

No entanto, é importante saber que tem pouco ou nenhum efeito no caso do diabetes tipo 1 desde canela não substitui a insulina. No caso dos pré-diabetes, ajuda a regular o metabolismo da glicose, evitando a glicemia.

Como consumir canela para pré-diabetes

Para começar, lembre-se de que existem duas variedades de canela : Canela de Ceilão ou canela real ( Cinnamomum verum ) e canela falsa ou canela chinesa ( Cinnamomum aromaticum ou Cinnamomum cassia ). Qualquer um é útil para o pré-diabetes, mas o melhor é o Ceilão, pois contém pouca ou nenhuma cumarina, potencialmente tóxica para o fígado.

Para entrar em vigor é recomendável consumir entre 1 e 4 gramas de canela por dia equivalem a 1 colher de chá.

Discuta estas idéias:

  • Polvilhe canela em pó em cereais, salada de frutas ou queijo branco.
  • Prove pratos de canela como cuscuz ou tagine.
  • Adicione a preparações doces e sobremesas.
  • Prepare uma infusão de chá com canela, ferva um copo de água e deixe infundir alguns gravetos ou uma colher de chá de canela em pó por 10 minutos.

Os primeiros efeitos benéficos da canela para o pré-diabetes podem começar a ser notados dentro de duas semanas após seu uso contínuo. Canela não substitui medicamentos. Antes de incorporá-lo à sua dieta, consulte seu médico!

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